zle

Cześć Wczoraj sie troche pobawiłem spociłem wyszedłem na dwór i dziś się źle czuje a trening Mam, ale wierze w super moc i bedzie wszystko jak w najlepszym Porządku. a tak propo co sądzicie o tym. http://www.sfd.pl/PEAK_%2D_FIGHTER_FUEL_1-t420774.html http://www.sfd.pl/PEAK_%2D_FIGHTER_FUEL_2-t420775.html

Ty wlasnie, czemu pisales ze igram o bana ? Przeciez skomentowalem aby ten plakat jesli mi sie nie podoba to co mialem pisac? A odrazu wiara poleciala w Twoje slady nie kumam co zle napisalem ?

dziewczyny nie moge miec zle by sie to skonczylo :/ choc w ostatnich dniach ktos sie pojawil... ale i tak pdwroce kota ogonem i nic z tego nie bedzie tak, to nalog :/

Dlaczego zle by sie to skonczylo?

Dzisiaj poszlo w seriach wlasciwych 75kg x 6/6/6/5 Waze 75.6 lapa 38 czyli w miare jest ok Antybiotyki biore 6 tyg. juz sie zle czuje...

moze miec te 6 lat wazne ze mi doyebal nie zle hehe Jezus Maryja Chryste Dziewica Kyrie Elejson

chuck zle myslisz!!!!!!

cybul **** pauke Hades czemu źle?

skrzyzowanie rzek u mnie w miescie Plaza na ktorej wyrywam dupy teraz juz odremontowana w tym roku i t onie zle Tu sie pilo nie raz Tutaj tez sie pilo nie raz nawet (i nie tylko pilo ) w tym roku pare razy pilem oczywiscie pod hehe nno tyle o mnie

az tak zle? yo

zle do dvpy ten plan

[...] wlasnie z Generci Labz, ale na pierwszy kontakt biore lajtowy h-drol nie ryje tak wartoby jak reszta i nie jest taka zalewa PH wiele osob nie jadlo, wiec ogolonie ludzie sa zle nastawieni, ale ci co szamali raczej nie narzekaja, no chyba ze jedli jakies cyberowskie gowna itd spadam bo mialem przerwe w pracy a i jak ktos jest zainteresowany to [...]

Woda gazowana zle wplywa na uklad trawienny czlowieka. Nie pamietam na co dokladnie ale jest to chyba zwiazane z flora bakteryjna w naszych jelitach

Dzięki wielkie :) Trening z dzisiaj. Czas ok. 75minut. Wl 10x40 6x60 4x80 4x95 2x105 5x115 (rpe 9) Push Press zza karku 5x50 5x60 5x70 3x80 2x90 2x95 2x100 (zapas 2powt.) 0x105 2x80 Podciaganie podchwyt +pompki na poreczach x6+x12 x6+x12 x5+x12 Biceps sztanga + Maszyna na triceps (krótki ruch) 10x40 + 10x110 8x50 + 8x150 6x60 + 6x170 15x40 + [...]

Fotki mało korzystne, ale nie umiem się ustawić. No i po całym dniu obzarstwa (ale po treningu siadow nie mam sobie tego za złe).

Te 20kg do wyników to taki mój cel, ale jeśli zrealizuje z tego 50%to też będzie dobrze :) Co do hantli to idąc tym tokiem myślenia zacząłem od razu od wiosłowania półsztangą, bo domyslalem się, że tam mogą być całkiem duże ciężary. W obwodzie mam też siłownię z hantlami max 70kg,ale nie wyobrażam sobie na dzień dzisiejszy siebie z nimi :)) U [...]

Witam! Takie hantle to dla mnie abstrakcja :) Trening z dzisiaj, 13.12.2018r czas trwania, 60minut Waga w stroju i butach na siłowni 97,8kg A2 Wl 10x20 8x40 5x60 5x80 2x100 2x110 2x105 2x115 2x110 5x100 Pompki na poreczach 5xcc 5x10 5x20 3x30 Ściąganie drążka wyciągu 10x60 10x70 10x70 Wyciskanie hantli siedzac 8x20 8x26 8x30 7x30 Biceps [...]

Witam! Trening z dzisiaj, 15.12.2018r czas trwania ok. 70minut Macie zdecydowanie rację. Treningi zbyt ciężkie i stąd taka reakcja organizmu. B2 Mc 5x60 5x90 4x120 - paski, źle zalozone 4x140- super założone paski 4x160-super założone paski 2x180-zbyt luźno paski i za szeroko złapałem sztange 2x200-podobnie jak wyżej, czułem wyraźny zapas [...]

Witam, trening z dzisiaj, 02.06.19r ok. 70minut Rion, no to niedługo zagadam, bo chciałbym się rozwijac. Przysiad low bar 5x20 5x60 5x80 5x100 3x120 3x140 3x160 4x180 Mc spod kolan 5x60 5x100 5x140paski 5x180paski 3x205paski 2x225paski 2x200paski Lydki 12x150 12x190 12x230 Ostatni raz dół ciała był tydzień temu. Po przerwie spowodowanej [...]

Witam, trening z dzisiaj, 11.08.19r ok. 70 minut Góra 1 (cykl 3-powtorka) Wl 8x40 5x65 3x85 2x105 9x105  10x95 10x85 11x75 Sciaganie drążka wyciągu górnego nachwytem szeroko 5x80 9x110 (4 z pomocą) 9x100 (4 z pomocą) 9x90 (4 z pomocą) 9x80 Wyciskanie hantli siedzac 8x24 8x28 8x32 5x36 modlitewnik hantlem+ Prostowanie ramion na lince wyciągu [...]