zle

Na początku powiem, że z PH i SAA nigdy nie miałem styczności, od zawsze ćwiczyłem "na czysto" i ogólnie jestem zadowolony z postępu jaki udało mi się dokonać (porównanie obecnego poziomu siły, wytrzymałości i wyglądu sylwetki do tego co było 2 lata temu nawet nie ma sensu). Niestety przyszedł taki moment, że każdy kolejny kg na sztandze i każdy [...]

k***a albo mam zj**any kalkulator, albo odpowiedzi w książce sa zle...

ja pije kawe raz dziennie i to nie zawze, czasem jak nie strzele kawusi to źle się czuje

[...] nie prawda,ja zap*****lam na magazynie ze pot po dupie leci a bylem na vlcd i polecam Każdy reaguje inaczej, ja np pracy nie mam fizycznej, a przez 4 tygodnie byłem rozj**any jak puzle, ale było warto ;-) hmmm no moze zle sie wyrazilem :-) tez bylem rozj**any ale tez bylo warto,da sie wytrzymac choc lekko nie jest,ale kto powiedzial ze bedzie ;-)

[...] borykaja sie po cyklach / w trakcie niz freakow ktorym nic niby nie jest... Kazdy lek, czy to saa czy inny ma zawsze skutki uboczne nawet po zejsciu, tylko tego narazie az tak nie widac. Nie mowie o paracetamolu na 3 tyg ale cykle po 6miechow +. Tren , deca i inne srodki zawsze zostawiaja slad , tylko jeden znosi to zle a drugiemu "nic nie jest".

95 w pasie to czas na oatra redukcje,a do tego wazysz 100kg i bierzesz 80 na klate?trzecia sprawa co maja jajka do tego co napisales?ja jadlem 15dziennie przez ponad niesiac i sie nie ,,natluscilem,, widocznie miales zle dobrane rozlozenie btw

moze zostac, bo opinii nie bylo, wiec nie takie zle te odkopanie

KESSIK dziękuje za info i cieszę się ,że można piec też na zakwasie.Szczerze mówiąc to patrzyłam na ten z lidla wypiekacz i z first austria oba mają 2 mieszadła , z 12 programów pieczenia i podobnie cenowo.Ponoć można robić w nich makarony , ciasto na pizze i pierogi..więc całkiem fajnie wolę ,żeby maszyna wyrabiała ciasto za mnie..Halinae w [...]

Nie jest źle ale i tak cney prosuktów są wygórowane , chociaż przliczając często tańsze , ale dla osoby pracującej / zarabiającej w PL bardzo drogo .

Może źle mnie zrozumiałeś stwierdziłem że gdybym robił mase czyli ( 75 % z maks ile podniosę , 12 , 10 i 8 razy ) a po wszystkich godzine rowerka to szybciej bym " mięśniowo urusł " oraz przy okazji na rowerku bym spalał tłuszcz . Bo jak wiadomo robiąc rzeźbę mięsień aż tak nie rośnie a tłuszcz się spala .

Może źle mnie zrozumiałeś stwierdziłem że gdybym robił mase czyli ( 75 % z maks ile podniosę , 12 , 10 i 8 razy ) a po wszystkich godzine rowerka to szybciej bym " mięśniowo urusł " oraz przy okazji na rowerku bym spalał tłuszcz .

kuli94 jak zle na cb działaja to wiecej nie bierz....wal propionaty jak ci lepiej

Jeżeli chce się wyeliminować pracę nóg, to powinno się robić właśnie końcową fazę (np rack pull), a nie sam start z ziemi... No ale cóż, papierek z weekendowego kursu uprawnia ludzi do wszechwiedzy. panderek, mój błąd źle sformułowałem zdanie, chciałem napisać że od kolana w górę do wyprostu, patrzyłem na rack pull na youtube i właśnie tak mowil [...]

Innymi słowy... masa? A jak oceniasz mój aktualny wygląd? Jest źle, dobrze? Ja sam tego ocenić nie potrafię.

no już oba i bluza, nie jest źle idę jak będzie słabo to wrócę %-)

Ejjj czy to dobrze czy źle że po MC ciągną mnie dwojki :-)

Teoretycznie jestem %-) Ogólnie ten trening jest inny%-) bo nawet progres nie idzie ciężarem a ilością powtórzeń co tydzień mimo tego, ze robię ten sam zestaw 2x w tygodniu - poniedziałek-czwartek, wtorek-piętek i środa-sobota to ten sam trening na tych samych ciężarach z tą samą ilością powtórzeń. Maxa powinnam lepiej dobrać bo jest najważniejsze [...]

Ja ostatnio w pracy sobie stoję w przejściu i jakaś laseczka chciała przejść, która była za mną, w porę zauważyłem i się odsunąłem, a ona: "ohoho już chciałam mowić przepraszam proszę pani", ja: "aż tak źle wyglądam?", "nie, taki tyłek dobry" :-D

WITAM Na wstępie dziękuję SFD.pl za możliwość przetestowania nowości na rynku: T-Steron T-Burner firmy BERSERK LABS DANE: i coś o sobie -Wiek: 37 lat -Staż treningowy: 24 miesięcy. 19 lat temu ćwiczyłem ok 3 lata na siłowni „piwniczanej”. W miarę regularnie, jednak bez diety, supli. Sam plan to ciągle to samo (był to Split 3x tydzień). Oczywiście [...]

nie wiem co będzie dobre, wiem co jest złe