zimny

[...] 12 Przed treningiem dość solidna mobilizacja plus 2 serie kilku ćwiczeń na pośladki po 12 powtórzeń :-) Szło mi jak krew z nosa, kilka razy siadałam na łóżku bo skakały mi mroczki przed oczami i miałam uderzenia gorąca, plecy i klatkę piersiową oblał zimny pot (nie wiem, jak to ująć) @@-) Zmieniony przez - Julietta w dniu 5/18/2020 12:29:32 AM

[...] i jednej kromce razowego chleba, którą podgryza się cały dzień. Gotowałam dziecku, ale na samą myśl, że miałabym z nim jeść (jak zawsze zresztą) przechodził mi po plecach zimny dreszcz więc nie jadłam... Żeby tego było mało zatrzymał mi się okres, tzn mam już 10dni spoźnienia, ale żeby nie ryć sobie tym dodatkowo bani zrobiłam test, wyszedł [...]

Chcę zdetronizować Stevena jako najbardziej obiektywnego usera }:-( i dupencja do tego /SFD/Images/2015/8/15/f3ae213a67364a1abc43c623e95be08d.jpg nigdy ci się to nie uda, bo ja jestem zimny jak lód co do ulubieńców - obiektywny w 100%

nigdy ci się to nie uda, bo ja jestem zimny jak lód co do ulubieńców - obiektywny w 100% Nie wliczając Conora :)

Night, Rion tak to jest wiosna, zmienna pogoda, nie wiadomo jak się ubierać, a do tego dzieciaki patrzą jedne na drugie i latają w krótkim rękawie kiedy wieje zimny wiatr i potem choroby. U nas syn ma zmiany w oskrzelach, więc poszedł w ruch antybiotyk. Dziś kontrola u lekarki i zobaczymy czy coś lepiej, bo kaszel nadal jest, ale gorączki już nie [...]

Mnie też gdzieś przewiało, tu ciepło człowiek bluze zdejmie a zaraz zawiewa zimny wiatr.

[...] na dzisiejszy trening wieczorem – push. Zacząłem elegancko od frontów. Nagrałem filmik, natomiast w 6 tej serii coś chrupnęło w moim lewym kolanie. Ciemno w oczach, zimny pot. Musiałem przestać. Oczywiście kolejne wyciskanie na nogi odpuściłem. Nie chciałem odpuścić pozostałych ćwiczeń, wargi zagryzione i hejka. Na razie ciężary niezbyt [...]

[...] na dzisiejszy trening wieczorem – push. Zacząłem elegancko od frontów. Nagrałem filmik, natomiast w 6 tej serii coś chrupnęło w moim lewym kolanie. Ciemno w oczach, zimny pot. Musiałem przestać. Oczywiście kolejne wyciskanie na nogi odpuściłem. Nie chciałem odpuścić pozostałych ćwiczeń, wargi zagryzione i hejka. Na razie ciężary niezbyt [...]

XDM wszystko wszykim ale dlaczego tą sztangą tukłeś tą niewinną dziewczynę na ścianie i jeszcze była goła... to chyba bolało }:-(%-) A i może dla tego się pomylił "sadysta" |-)|-)|-):-D%-) Rozgrzewalem gryf bo był zimny i się go źle trzymało. Hahaha

monster dla mnie najlpszy , piwo było wieczorem jak juz tak siedziałem spalony w domu i mega gorąco mi było , na plazy piwa nie pije bo potem mega głowa mnie boli ;-) zimny browar na plaży wchodzi jak złoto :-D

[...] tempa 100% więcej niż jedną rundę. A to dlatego że 100% to... 100% niezależnie od poziomu wytrenowania. Dlatego główną przyczyną jest gorąca głowa Conora - zawsze był zimny i wyrachowany, a teraz zaczął się podpalać bo zauważył np że Diaz nie pada po ekstremalnie mocnych bombach i zamiast powiedzieć sobie "Kurde, tak tego nie wygra, koleś [...]

Wyjątkowo zimny wieczór. Siedem stopni poniżej zera. Żeby trochę się rozgrzać musiałem przebiec się prawie 1,5km, na brzegu zrobić 50 przysiadów i 50 pompek w seriach po 10 i do wody. Dziś ze względów pogodowych, w asyście Ulfa, znajomego Norwega. Stał na brzegu i walił mi latarką po gałach. Niestety robaczków świętojańskich nie było. Woda cofnęła [...]

Na 99% pojadę na Hel ale rozważę czy tego tysiąca nie wydać na kebaba i piwko. Ładnie się doładować i błyszczeć na plaży.No to liczę na wspólne zdjęcie 8-) Oby tylko pogoda dopisała - koniec sierpnia nad morzem jest zazwyczaj zimny.

Po treningu: gorąca kąpiel vs zimny prysznic? i dlaczego

najlepiej oba, i hartować organizm. JA lubie letni, nie zimny nie za gorący by aż parzyło

Po treningu: gorąca kąpiel vs zimny prysznic? i dlaczego Najlepiej to połączyć jedno i drugie. W sensie, żeby wziąć prysznic. Zaczynając od cieplejszej, aż do gorącej, a kończąc na bardzo zimnej.

[...] opadają (wracają na takie jakie były) - co to za stan? 3. jak po treningu zregenerować ciało, co w ogóle dalej zrobić? Np. wypić wodę, wziąć prysznic? Jaki? Gorący, czy może zimny? 4. co ile ćwiczyć? jak w 2. pytaniu - zrobiłem trening na mięśnie rąk, klatki piersiowej, barków i pleców - nogi pominąłem. Mimo to, na niektórych mięśniach nóg i [...]

[...] kwadratu jak już tak ci zimne bardzo przeszkadza, chociaż schłodzony ryż ma mniej kcal ;-D ja w pracy jem dwa posiłki typu ryż kasz z mięsem zimne od kilku lat, trzeci jem zimny omlet w pracy i na śniadanie jaglankę też zimną w sumie, bo jak dodam z lodówki ser i jogurt to sparzone płatki momentalnie robią się zimne w pracy nawet mógłbym [...]

Paatik, dzisiaj nawet dekstroza by mnie nie uratowała. DNT. Upały, bardzo wsoki poziom stresu który skutkował bardzo poważnymi zaburzeniami koncentracji ( dzisiaj kilkanaście razy szukałem czegoś nie mogąc sobie przypomnieć gdzie to zostawiłem). Na dodatek chyba dzisiaj na plusie. Zero psychicznej siły żeby wybrać się na siłownie. Zimny [...]

Jeszcze mi się przypomniało tak na przyszłość - po intensywnym biegu dobrze schłodzić nogi w zimnej wodzie, niektórzy polecają prysznic na przemian - zimny i gorący.