zimno

Ty od poniedzialku zaczynasz budowe bazy, a ja budowe masy :-D Trening silowy, na drazku w taka pogode na zewnatrz to dla mnie by nie przeszedl absolutnie, ani sie dobrze chwycic, bo zimno, slisko itd, ani poruszac normalnie bo ubranie ogranicza. Odpada.

Dodam ze przed tym jak zachorowalem na corone to nie bylem chory chyba z 3 lata, nigdy nie chorowalem, zawsze robilem zimne kompiele i lubilem zimno, teraz nie nawidze zimna i boje sie tych kapieli jak nie wiem bo choruje

Zimno jakoś

W upał można biegać z samego rana albo wieczorem. W zimę to jest albo za zimno albo za ciepło, albo w pewne części ciała zimno, a w inne ciepło. Poza tym nie poradzisz nic na oddychanie lodowatym powietrzem. Pobiegałabym na bieżni, ale z siłką jest dużo zachodu. No i w grudniu tydzień to święta, a od stycznia będą dzikie tłumy odchudzających się [...]

[...] też mam kilka par takich cieplejszych zimowych. Dla mnie największy problem jest taki, że jak już się rozgrzeje bieganiem to nie mogę się zatrzymać bo zaraz mi bardzo zimno. Bieg muszę kończyć albo tuż pod domem albo przy aucie w którym czekają ciepłe ciuchy ;-) A w lecie niestety bywa, że nawet w nocy temperatura nie spada poniżej 30 [...]

Uuu ale kiepsko się biegło. Nawet Garmin mi obniżył pułap tlenowy. Nogi ciężkie, zero energii, zimno i jeszcze taki dziwny ból w lewej nodze, jakby ucisk na nerw. Teraz przerwa do niedzieli, może przejdzie. Będzie joga, a jutro siłowy z kettlami. I może pistolet do masażu uruchomię. /SFD/2022/11/23/a558ca340cf944d4a4c850330d46d87e.jpg

Dziś zamiast interwałów zrobiłem jakieś "fat burning" z yt... Zimno za oknem, boje się że choróbsko mnie złapie. Dieta 2600 kcal. 1.Chleb z wczoraj. 2.Makaron z faszerowanymi klopsikami fetą. 3.Naleśniki ze skyrem i śliwkami. 4.Płatki z napojem migdałowym. /SFD/2022/11/23/b3cb959fc4794a26b98099435aa82f7a.jpg [...]

U nas jednorazowe wejście to zwykle 40zł a bywa że nawet 50zł. Więc zupełnie nie opłacalne. Ja dziś próbowałam sam zwis robić, w rękawiczkach i bez, ale ręce zjeżdżały razem z warstwą szronu, trzeba by najpierw te rurki wytrzeć ;-) a jak rękawiczki się zamoczyły to było i ślisko i zimno. Jak jest zimno ale sucho to spokojnie da się poćwiczyć :-)

Ja jadłem x-trena, pro-tren jak również trenvar, mdrol,sdrol. Co potrzebujecie wiedzieć? Ile masz w bicepsie %-) W szczycie miałem koło 50 na zimno teraz z 48, więcej nie mam...teraz już nie mam takiego ciśnienia bo szkoda zdrowia a poza tym pracuje na nocki po kilka w tygodniu i słabsza regeneracja i apetyt to nie nabuduje juz mięsa... Bo [...]

[...] to że wykazało cytuje cechy zapalne tkanki tłuszczowej wokół pęcherza. Po tym badaniu byłem u 3 urologów i każdy machnął na to ręką i powiedział że to są tylko cechy zapalne a nie zapalenie i nie ma.sie do czego przyczepić. Jakie ty masz objawy. Boli cię cały czas czy tylko po erekcji? Objawy nasilają się jak jest zimno na dworze bo u mnie tak.

[...] wpc do kompletu, daje jakies owoce, sosy typu zero dla smaku i mam gotowa papke. Mozna z powodzeniem spozyc na cieplo jak ktos lubi, zwlaszcza zima lub pozostawic do wystygniecia i wszamac na zimno. gestosc sobie regulujemy poprzez dodanie wody czy innego płynu jak mleko. Troche kombinacji, praktyki i dojdziemy do prawy z iloscia wrzątku itd

No dzisiaj już jest dosyć dobrze ale tak jak piszesz lepiej ten dzień dłużej poczekać. A gardło i nos jednak dalej zawalone a na silce mam zimno więc tutaj zbytnio to nie pomoże. A z drugiej strony zaczynam nowy plan więc taka przerwa dobrze mi zrobi,będzie większa motywacja :) Pewnie jutro wleci trening a później lecę na kursy :) Czas zacząć nowy [...]

U was też dzisiaj tak zimno było?

U was też dzisiaj tak zimno było? Wilgotno straszenie i jak śnieg stopniał to mega gryzące powietrze przez to> Zimno to niespecjalnie.

U was też dzisiaj tak zimno było? Wilgotno straszenie i jak śnieg stopniał to mega gryzące powietrze przez to> Zimno to niespecjalnie. Może źle ujęłam ale bardzo słaba pogoda byla

[...] stolec jest spieczony i robi się zatwardzenie że nie idę na kibel kilka dni a jak już pójdę to ból przechodU i wszystko wraca do normy. Wzwody raczej kiepskie. Tak jak jest zimno objawy się nasilają pomaga oparcie się o gorący grzejnik. Byłem u 10 urologów i nic. Jak się z tego wyleczyć jak lekarze nie widzą żadnego problemu.juz wolał bym mieć [...]

[...] miałem za bardzo czasu i siły na siłownię. Waga zjechała do 63,5 kg. Wiec z masy nic nie zostało... Teraz dorzucę trochę kalorii bo czuję się trochę osłabiony i caly czas mi zimno (aż do przesady). /SFD/2022/12/3/a7d4a5fa489e4feb8779c03aa627e07f.jpg /SFD/2022/12/3/4745186dcf414d58a65249d1c7c18c30.jpg [...]

Trochę chvjowa. Ciemno cały czas zimno. Najbardziej to w takim Norylsku mają przesrane, bo tam temperatury typu -50. Jutro Polska gra z Francją jakie są wasze typy. Moim zdaniem Polska pokaże genetyczną dominacje i wygra z delikatnymi Francuzikami he he .

Grzej bicki bo zimno haha 50 kg x40 https://youtube.com/shorts/WuZeRxIEA1Q?feature=share

Jurek-szybka jazda motorem z Goldbergiem :) No,tylko w listopadzie trochę chyba za zimno na taką eskapadę. Ale razem możecie przylecieć,nocleg załatwię .