zimno

jaki rower u mnie sniegu nayebane zimno wieje itd %-) ide robic plecy

[...] węglowodany 21:00 - Posiłek nr 6 - 310kcal Usuń Zapisz jako szablon 310kcal, 38g białko, 14g tłuszcze, 7g węglowodany Ser twarogowy półtłusty - 200g - 266kcal, 38g białko, 9g tłuszcze, 7g węglowodany Olej rzepakowy tłoczony na zimno - 5g - 44kcal, 0g białko, 5g tłuszcze, 0g węglowodany Zmieniony przez - Promass75 w dniu 2013-03-23 18:32:38

to ubierz się ciepło georgu jak będziesz nabity po prowiant szedł bo trochę zimno za oknem %-) jak ktoś nie widział sesji to tutaj znajdzie: http://www.ckm.pl/dziewczyny/ola-chlebicka-w-ckm,616,img,1,g.html

Uff- Dotarłem i przemarzłem. Było zimno, nawet rozgrzewka nie pomagała, ale za to poznałem trochę ludzi. Występ mój był nie udany, slaby, ale nic na to nie poradzę - chyba ostatnie miejsce zajełem. Trza trenowac dalej. To fakt Marek, za dużo ostatnio wszystkiego na raz trenuję.

skoncentrowałbym się na dostarczaniu omega 3,gdyż omega 6 i 9 występują powszechnie,w przeciwieństwie do tego pierwszego. Źródłami omega 3 są olej lniany tłoczony na zimno wysokolinolenowy(osobiście kupuję przez internet z Eurolenu,ale rzekomo jest dostępny w realu,makro,leclerc'u) Poza tym wartościowym źródłem jest też olej rzepakowy tłoczony na [...]

[...] znać, przede wszystkim łydki były strasznie napięte, wręcz niczym baloniki co utrzymało się przez jakieś 30 - 60 minut, po chwili też zdałem sobie sprawę że jest naprawdę zimno, więc małe dreszczyki też miałem ale raczej że względu na całe grube spocone ubrania a nie biegając te przesiąknięte ubrania od potu też miały coś do powiedzenia. Po 4h [...]

W srode bylem na silce na ktorej panowala temperatura praktycznie taska sama jak na polu. Przecwiczylem bic i tric i tak mnie bola wszystkie sciegna i stawy ze zwariowac idzie%-) A ludzie ktorzy tam cwiczyli na pytanie dlaczego tu jest tak zimno? odpowiedzili ze " i tak trafilem na cieplejszy dzien" %-) Hardkor %-)

Kufa, ale zimno %-)

I co idziesz biegać w terenie, ja odpuściłam wczoraj- za zimno:) Ale może na siłkę dzisiaj pójdę;-)

Paski juz mam, jestem gotow, ale kolana troszke pobolewaja po wczorajszym, jeszcze z dzien dwa i bedzie dobrze. Silownia otwarta w swieta za wyjatkiem niedzieli - nie trzeba szukac alternatyw :) Pospalem dzis jak czlowiek, 10h. Zimno i wietrznie jak diabli, wiec dzis pelna regeneracja, tylko wieczorem godzinny trening na strzelnicy, statyka i [...]

[...] mi się żeby to było od dyskopatii, bo szyja boli mnie dośc żadko a barki pobolewają głównie podczas ćwiczeń i spania na nim. Dodam że jeden i drugi bark wrażliwe są na zimno, automatycznie czuję lekki ból, tak jak stawy, dlatego przez chwilę myślałem że to stawy, ale brałem różnie specyfiki i nic nie pomagało. Wyczytałem że podobne objawi [...]

[...] Odżywianie : normalne aby nie przytyc Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : nic Stan zdrowia : lekkie nadciśnienie Preferowane formy aktywności fizycznej: marazie nic bo zimno w dupcie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nic Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów :---------- Stosowane wcześniej diety : nic Witam jestem na [...]

[...] Należy pamiętać, że olej lniany nadaje się do spożycia jedynie na surowo i nie może być poddawany obróbce termicznej. Ważne jest też by kupować produkty tłoczone na zimno, wyraźnie opisane jako wysokolinolenowe. W marketach często dostępne są bowiem niskolinolenowe odpowiedniki, które zamiast kwasu alfa linolenowego dostarczają potężnej [...]

Wyniki jak dla mnie bdb w B, w A6 też db. L tylko odstaje, ja bym wrócił przy kolejnym poziomie, albo już obwodzie z powrotem do A2 ;> Co do tego oleju kujawskiego, trochę droższy jest olej rzepakowy db do smażenia i pieczenia (ale ten tłoczony na zimno). Tak j/w przekop się przez dział Odżywianie ;)

No i klops byłam na basenie i mieszałam wodę tak przez 50 min:) po powrocie do domu normalnie padłam. Spała bym na stojąco do tego jest mi zimno ,trochę mnie mdli i boli mnie głowa:-(.Jutro trening i aqa fitnes jej nawet nie chce mi się myślę mam niemoc:'-( wklejam miskę na jutro /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/97eb4d4b5fa644c9b804bcc96721ad85.PNG

Dziś rano obudziłam się jakby przeziębiona, z lekką gorączką i rozbita, do spaceru ledwo się zmusiłam i jakieś 40 min popykałam Przed treningiem dalej się lipnie czułam, zimno i dreszcze, ale w trakcie treningu wszystko przeszło i już się czuję zaj**iście %-)czary jakieś Trening dziś: Dzień 2. 3 obwody, po 20 powtórzeń, max. 3 minuty przerwy [...]

[...] brzucha z yt (trening manego paquiao) Potem 5 obwodów 10 burpees-10podciągnięc kolan do klatki na drążku-10 uderzen bokserskich z hantlem Taki trening zamiast aerobów, zimno strasznie adzik123- Dzieki adzik, plecy rzeczywiście się poprawiły ostatnio, myśle że duże znaczeniemiał tu trening cf gdzie duuzo podciągania był.Poza tym zmieniłem [...]

Było zimno, około -10. Jak dotarłem z dyplomami to minimum 40 osób już czekało na zawody. Widać są ludzie którym się chce i mają ciśnienie na SPORT! Gratulacje!

Bylo cholernie zimno, nawet rozgrzewki nie pomagaly. Nie można bylo nawet rękawiczek ściągnąć, bo łapy kostnialy odrazu, dosłownie dylirka caly czas. Wiatr mroźny jeszcze wial i to wszystko sprawiło, ze byly slabe wyniki. Najlepszy miał 19 Muscli, 18 , 17 - chyba coś takiego. Daniel miał 3 miejsce w podciąganiu i pompkach.

sporo tych tłuszczy ogolnie, czym to jest podyktowane? co do zrodeł tł. to np. oliwa z oliwek ex.ver. olej rzepakowy tloczony na zimno, ole lniany, orzechy włoskie, laskowe, migdały, masło prawdziwe, poza tym jaja, wliczaj tez z mies,ryb, prod.mlecznych itp. Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-03-25 16:43:26 Zmieniony przez - wincol w dniu [...]