zimno

[...] ma grzejnika. Dzis miałem tu temp +6stopni to cwiczylem w majtach i koszulce ale to pierwszy raz tak. Zawsze cwiczylem w samych majtach, bez koszulki tylko dzis juz bylo tak zimno ze nie dalem rady. Hehe po treningu temp w tej lazience sie podniosla do 9 stopni :) Ale do sedna, chodzi mi o to czy ma to jakis wplyw na trening czy sie poce czy nie? [...]

kto to napisal? izik za zimno zeby po nia isc poza tym musialbym sie wykapac ubrac i posprzatac bo 1 jak spalem tak leze i teraz bo 2 syf w pokoju jakby bomba *******nela bo 3 zimno fhui - nigdzie nie ide pierddole

[...] sztangielkami (chwyt młotkowy) 3 x 8 x 11kg ***************************************************************** Trening nawet spoko ale zanim sie rozgrzałem to było k**ewnie zimno. -8 stopni to troche zimno na cwiczenie bez kurtki Dzisiaj 2gi cykl na biceps zacząłem. Musze przyznac ze juz troche podrósł mimo tego ze nie ma dobrej michy [...]

[...] ze wole robić dłużej i założyłem trzy pary skarpet, ciężkie ciepłe buty i poszedłem się przedzierać przez zaspy. Taki szybki marsz, z tona kremu na twarzy. Fajnie, zimno, jutro powtórka tylko że wezmę plecak z obciążeniem, bo w sumie nogi czuje, ale jakoś za lekko poszło. Po 15 minutach nawet nie było mi już zimno. Jeśli nie uda m się [...]

[...] i niezdrowe) są to tłuszcze głównie o konsystenci stałej. Najlepiej smazyc zatem na tłuszczach : olej palmowy smalec olej kokosowy olej rzepakowy tłoczony na zimno reszta tłuszcyz raczej nie nadaje sie do smazenia chyba ze baaaardzo krótkiego(jajecznieca) ale nie polecam, bo to niezdro Zródła tłuszczy wymienie teraz żródła [...]

[...] i niezdrowe) są to tłuszcze głównie o konsystenci stałej. Najlepiej smazyc zatem na tłuszczach : olej palmowy smalec olej kokosowy olej rzepakowy tłoczony na zimno reszta tłuszcyz raczej nie nadaje sie do smazenia chyba ze baaaardzo krótkiego(jajecznieca) ale nie polecam, bo to niezdro Zródła tłuszczy wymienie teraz żródła [...]

[...] jak widać... wyciąłem się do żyły 2. Nowa, zayebista, świeżo zakupiona patelnia teflonowa, teraz to można omleciki robić bez problemu Jutro stestuję chyba. 3. Sernik na zimno, z moim wariantem marchewkowym : 4. Jeszcze fotka 1 porcji tego serniczka : --- Wiedziałem, że jadę około 9 pozałatwiać parę spraw, ale nie wiedziałem że jak wrócę to [...]

[...] i w jego miejsce dorzucić ciemną bułkę, płatki owsiane, brakuje Ci zdrowych tłuszczy w tym posiłku którego źródłem mogą być wszelkiego rodzaju orzechy, oleje tłoczone na zimno. II. Posiłek 9.00 wrapa z kurczakiem boczkiem avokado salata i kwasna smietana i jablko, Gdyby tego rodzaju posiłki występowały raz kiedyś nie widziałbym problemu [...]

jezeli masz mozliwosc to do garazu jak nie bedzie tam za zimno ja na zime troche sprzetu biore do pokoju i w pokoju cwicze bo w zime w garazunie da rady tak zimno jest;PP

[...] kawałki brzoskwini + banan kostka białego sera z rodzynkami --------------------------------------------------------------- Wtorek-ok 35 min. spokojnego tuptania- strasznie zimno,wiatr,biegałem po ciemku, robiłem kółeczka na pętli ok 1km,na początku trochę za zimno mi było,ale potem już ok,udany trening Jedzonko: 6 skibek chleba z masłem [...]

[...] Białko 32g Tłuszcze 2g Węglowodany 0g Kolacja 19:00 1. 2 całe jaja 120g na miękko 2. Serek wiejski 200g 3. Pomidor 170g 4. Olej rzepakowy tłoczony na zimno 10ml -------------------------------------------- Białko 37g Tłuszcze 30g Węglowodany 9g Przed snem 22:00 1. Ser twarogowy półtłusty 100g 2. 2 całe jaja 120g na miękko [...]

[...] , sadistic, rotten i ogrish - na mnie większego efektu nie robią, ale to forum sportowe i IMO powinno być usuwane. No ale oki, to spamowy temat, więc hóój wi? Dla tych, co uważają ,że jest zimno na dworze, polecam oblukać typa na filmiku: http://www.youtube.com/watch?v=RyUf7r_9yNs I więcej nie pie....lić,że komuś zimno jest I witam z rana!

Jak masz zimno na strychu to pamiętaj o rozgrzewce i między seriami też nie siedź w miejscu aby mięśnie nie ostygły. Może masz za zimno i wychładzasz organizm i dla tego ochoty nie masz ale to moje teorie. o glutaminie sie zapoznaj z ponizszym artykułem. http://www.sfd.pl/Glutamina__przegl%C4%85d_literatury-t676280.html

Uuuu, ciężko będzie Generalnie, to pole manewru masz bardzo ograniczone, bo większość jedzonka na zimno... Ale może tuna w sosie własnym, do tego oliwa i jakieś jarzynki, które można na surowo (papryka, ogórek, pomidor, rzodkiewki, marchewki), twarożki wiejskie, płatki owsiane zalewane wodą i mieszane z odżywką, do tego orzechy... No i sama [...]

[...] konkretnej diety. Rozkład b/t/w na kgmc 1,8g/1,1g/2g wychodzi 164g/102g/183g 2307 kcal 1. posiłek 4 jajka, 60 g płatków owsianych, 30g oleju rzepakowego tłoczonego na zimno 1 jajko - 40 gr = 1,6zł 500 g owsianych 1,5zł (z carffoura) - 20 gr 0,5 l oleju 6,99zł (lidl) - 40 gr 2. pierś z kurczaka 200g ryż brązowy 50g Wiadomo, mięso jest [...]

[...] i wtedy musze skonsumowac cała :) ryż akurat był parboiled, skończył się pełnoziarnisty i w ogóle pustki w szafce, uzupelnione już a olej czemu nie? oliwy używam też (na zimno, do sałatek), ale wydawało mi się, że ten rzepakowy tłoczony na zimno jest ok - strasznie mi smakuje. jak smaże mięso - to raczej bez tłuszczu na teflonie, piekę w [...]

czy mozna stosować zamiennie do oliwy olej rzepakowy tłoczony na zimno, na allegro np. cos takiego http://allegro.pl/olej-rzepakowy-na-zimno-tloczony-1l-i1669320675.html ?

[...] Monini za 40zł/l a ostatnio trafiła się w realu włoska oliwa basso, za 15zł/l Smakowo wcale nie gorsza od Monini, a nawet lepsza. Ważne że z pierwszego tłoczenia na zimno. Kolega Dabadu powiedział Ci, że oliwa z oliwek nie musi być, a nawet nie powinno jej być bo...proporcje między tłuszczami powinny być 1:1:1 oraz, że olej z pestek [...]

[...] mialem, tzn za czasow gdy jeszcze nie chodzilem na siłke . a z witamin i minerałów jakie polecacie animalpaka? te z olimpu co kolega wyżej podał ? ostatnio budze sie rano zimno mi bardzo, gdy pójdę na siłke jest lepiej i wymecze sie na silce i ide do pracy lub na odwrot mysle ze tez w dupe daje ta zmiana temp bo wiadomo ze w chłodni nie dosc [...]

Hmm, mówisz pogoda nie pozwala ? A, że się tak zapytam : Co ma pogoda do tego ? :-) Pada ? Zimno ? ... ubierasz dresy, bluzę, czapkę, zakładasz kaptur i biegasz. Jeżeli nadal zimno, to warto pomyśleć o rękawiczkach .. \-)