ziemniaki

[...] malutki a ja się czuje taka chora że nie mam siły myśleć, to wczorajszy wymarzony obiad mojego męża, moussaka w wersji bułgarskiej (w skrocie mielone pomidory przyprawy i ziemniaki, jest tam tez jakaś śladowa ilośc jogurtu, jaja i sera bałkańskiego, ale już nie wrzucam do bilansu) s[padków - nie ma (nie dziwne bo ostatni tydzień z chorym [...]

[...] nieliczoną (ale na pewno jadłam za mało bo prawie w ogole nie jadłam, w sobotę wesele, był alkohol - ale tylko wino czerowne. jedzenie z wyskokiem pod tytułem pieczone ziemniaki) PODSUMOWANIE Bo zaczęłam 1 kwietnia, bo minęło poł roku. nie było to pół roku na 1000% dobre, ale dla mnie zmiany są kolosalne - w myśleniu o jedzeniu przede [...]

[...] mną, że nadal jestem gruba, że brzuch pozostaje oblechem ale widzę, że można. plan do końca roku obejmuje: - zapyerdol - lepszą miskę - bo jednakowoż czasem mam wpadki (te ziemniaki co mi się po nocach śnią....) - lepszą jeszcze michę w weekendy (bo tu z reguły po porstu niedojadam) nie ruszam kaloryczności, a póki trening A/B jest dla mnie [...]

ziemniaki się gotuje? %-) jak to https://fbexternal-a.akamaihd.net/safe_image.php?d=AQCHIqpPyaTx7j1E&w=398&h=208&url=http%3A%2F%2Famazinganimalstories.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2014%2F03%2F2-DogueDeBordeaux-Mane-1.jpg&cfs=1 Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-09 08:43:50

I wszystkie zdrowe rzeczy tak działają? Kasze, ziemniaki, mąki np gryczane, jaglane, płatki róznego rodzaju, owoce? Innych mięs nie jesz? Ja bym zwariowała na samym ryżu,kurczaku i oliwie :-)

[...] , biegnę :) 10:30 bcaa, banan 11:00 2 łyżki płatków owsianych, szklanka mleka świeżego 1,5%, łyżeczka żurawiny i po łyżeczce jakiś ziarenek (słonecznika, dyni) 13:00 ziemniaki/kasza/ryż, jakieś mięso (często udko pieczone w foli bez skóry), hołda surówki 15:00 zielona herbata (w pracy jestem) 17:30 2 kromki zytniego chleba z maslem i [...]

[...] wódki, 3 kieliszki wiśniówki, 2 kieliszki porzeczkówki + sok mocno rozcieńczony z wodą. Generalnie wiem, że przez długi czas nie tknę pizzy - rozbolał mnie brzuch, pewnie przez gluten. Shoarma nie ociekała tłuszczem, co mnie zdziwiło i cycek był fajnie zrobiony, bo nie smażony tylko duszony. Frytki to były po prostu ziemniaki grubo pokrojone.

Tak obciążenia głównie z tortownic. Wstałem o 7 i ruszyłem w trase z ojcem rano płatki w trasie mars cola i cisowianka. U babci kasza gryczana z mięsem. aktualnie jestem w domu właśnie zjadłem ziemniaki z jajkiem i fasolą. Wieczorem jade grać w siatkówkę może zmontuje filmiki lepszej jakości

Romantyczny. Zakupiłem tuńćzyka i cisowniake. robie posiłek w skład którego wchodzi tuńczyk w sosie pomidorowym ziemniaki i fasolka szparagowa

Posiłek potreningowy 5 bananów [później ziemniaki tuńczyk i pomidor

Frytki to ziemniaki przecież (jakby ktoś nie wiedział %-) ) Ale jak by je nie zrobil to beda tluste, przynajmniej troche ale beda A ja nie moge bo bede swinia!

KIedy klikniesz na profil osoby, widac liczbe przeczytanych artykulow. Ty ich masz 50 kilka. Zabierz sie za lekture postow o diecie. Dlaczego jesz salatki wieczorem? Chyba, ze z tunczyka z fasolka...Jesz pieczywo? Owoce? Ziemniaki? Efekty tak naprawde zaczyna byc widac po kilku tygodniach.

jeszcze jedno pytanie Przemku mogę w diecie stosować (zjadać ) do dwuch posiłków ziemniaki gotowane czy lepiej jeść ryż??

Piotrek.mozna stosowac zamiennie ziemniaki,lecz aby nie było to regółą ,może to być poprostu jakas odskocznia,ja na redukcji nigdy nie zjadałem ziemniaków,ale wiem ,że niektórzy je stosuja,wazne aby nie były za bardzo rozgotowane,ani tzw szturane.

[...] - owoce około treningowo (2/3 banany przed i po treningu) - słodycze czasami szczególnie noca kiedy pracuje - fast-foody sporadycznie raz na dwa tygodnie czasem czesciej - ziemniaki tak - woda 2/2.5 l dziennie - twaróg 250 g dziennie (potrzebuje do oleju lnianego gdyz z twarogiem dobrze sie wchłania) - kawa tak - duzo soli Nie pije soków, [...]

Nie, najlepszym pomysłem jest zjedzenie zbilansowanego posiłku. Może to być ryż, kasza lub ziemniaki z mięsem (np. pierś kurczaka a do tego troszkę warzyw z łyżką oliwy), może to być omlet (płatki, lub mąka, jaja, owoce). Może to być koktajl jak pisałaś - owoce z płatkami, ale dodaj źródło białka - może to być w oddzielnym pojemniku porcja mięsa [...]

Jeszcze jedno na pewno nie ostatnie: Czy ziemniaki po treningu dają rade? Jakie jęśc mieso gotowane, smażone, może pieczone, duszone - nie najlepszy ze mniekucharz? co wpiepszać aby zaspokoic uczucie głodu? Kiedy szamać banany, czy w ogóle zrezygnować? pozdrawiam.mdtr

Czy ziemniaki po treningu dają rade? Mogą być Jakie jęśc mieso gotowane, smażone, może pieczone, duszone - nie najlepszy ze mniekucharz? Z tych wszystkich duszone i pieczone są zarazem najsmaczniejsze i poddane obróbce termicznej w zdrowy sposób. co wpiepszać aby zaspokoic uczucie głodu? Błonnik, warzywa, białko, czasami owoc. Jednak liczy się [...]

[...] gotowane/kalafior/fasola) 42/23/79 Tutaj pasowałby jakiś owoc i trochę mniej tłuszczu. 5. posiłek ok 1h po treningu banan 100g od razu po treningu makaron 70g (ryż/kasze/ziemniaki) zupa pomidorowa 200ml (inne zupy chude, bez żurku, grochowej itp) wołowina-polędwica 100g (pierś z kurczaka/pierś z indyka/pieczeń [...]

Richard u mnie tez kroimy ziemniaki wzdluz i do piekarnika qwa 4 godziny noszenia drzewa na opal