Witam, Mam 17lat, 184cm wzrostu, 66kg wagi i staż 4 miechy. Mam dietę na masę, zażywam mass XXL i chcę dokupić jakieś białeczko. Co byście jeszcze doradzili? Jakieś stacki, kreatynę, Nitrobolon? Jem naprawdę dużo (czasem już nie daje rady ale wrzucam to w siebie). Jestem ektomorfikiem. Zaraz będa posty jedz więcej, popraw dietę. Ale naprawdę, [...]
Witam zakupiłem odżywki Storm + Shock + Białko MRM + BCAA (Olimp) + dołoze jeszcze do tego witaminy I ZMA na sen... Zestaw nie najgorszy. Mam do was specjalistów żywienia :-] kilka krotkich pytan * Bede brał standardowo storma Storm - 1 porcja naczczo - 2ga porcja zaraz po treningu razem z Carbo i tu mam pytanko czy np [...]
jestem po prawie rocznej przerwie w cwiczeniach.od jakiegos miesiaca robie taka ogolnorozwojówke, zamierzam pocwiczyc nia jeszcze z 2 tyg i zaczac na ostro z jakims fajnym zestawem supli.najprawdopodbniej beda z treca poniewaz rok temu mialem podobny zestaw z tej firmy i bylem zadowolony.prosze o ocene i ewentualne poprawki. sugestie na temt [...]
[...] katabolicznego, czyli takiego, w którym dochodzi do znacznej utraty masy mięśniowej ciała. Odżywki białkowe nie powinny zawierać tłuszczów, wzbogacane są najczęściej w zestaw niezbędnych witamin, minerałów oraz specjalnych aktywatorów metabolicznych, niezbędnych dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Rynek suplementów oferuje [...]
no ja osobiście polecałbym Ci taki zestaw: uginanie ze sztangą stojąc 4s 12,10,8,6 uginanie młotkowo 4s 10 10 10 10 te dwa ćwiczenia na prawdę pompuują... wystearczy przyłożyć się odpowiednio do techniki... :)
Witam! Szukam jakiegos zestawu na mase do 300zl, zalezy mi zeby ta masa byla beztluszczowa jestem endo, staz po przerwie jakies 8 miesiecy(w wiekszosci redukcja) 1 cykl na mono i 1 na cp juz przerobilem, moja propozycja: 3600g wpc ostrowia 158zl creatyna vitalmax 500g 46zl carbo 1kg 20zl ionto witamin drink vitalmax 24zl tauryna olimp 20zl to [...]
widzisz, problem tkwi w diecie nie koksie u Ciebie. a zestaw mix plus npp jest jednym z lepszych połączeń, to powie większość wyjadaczy koksu np taki cykl 1-4meta 1-10omo 5-11npp 11-18prop 12-19wins 11-17 tren
Wiem Wiem ze to nie odpowiednia pora żeby zaczynać temat z masa.. ale już powoli chciałbym zbierać kasę na odzywki na październik kiedy to zacznę masę... wiec moje pytanie jakie polecacie zestaw żeby przybrać dużo masy i pójść dobrze obwodowo.....???? Staż; 2 lata Pieniądze nie grają roli...
Witam , mam prosbe czy moglby ktos podac mi jakis zestaw cwiczen , ktore pomoga mi zwiekszyc szybkosc mojego biegu ? Gram w klubie pilkarskim , a ostatnio cienko ze mna u szybkosci troche mi ubylo prosze o pomoc
Zakładam, że codziennie zjadasz jakiś zestaw witamin. Zobacz na odwrocie jaką ilość jodu zawiera. Badania poziomu (trójjodotyroniny / tyroksyny t3/t4 ) to kwestia 60 zł - warto sie wybrać bo wtedy sprawa sie wyjaśni. Ewentualnie dopiero na podstawie badań lekarz (oczywiście mówię o klinice prywatnej) może coś pomóc. Btw: ciekawi mnie to, jak [...]
Witam kurde cały czas sie przygotowuje finasowo do nastepnego cyklu masowego.... chciałem zakupić bsn mass stack ???? Moze ułoycie mi jakis lepszy zestaw na mase.... Moze cos z universala.... Pienadze nie grają roli.... aha.... i wiem wiem ze suple to uzupełnienie diety itp itp... ja to wszytko wiem dietę tez mam i trening....??? mam 180cm i ważę [...]
Taki mam plan na pon Wyciskanie sztangi na prostej ROzpietki Sciaganie drazka wyciagu Wyciskanie sztangi z przodu Unoszenie sztangielek bokiem Francuz lezac Ugnianie przedramion ze sztanga Przysiady Ten sam zestaw mam stosowac rownierz w srode i piatek?Ciezar zwiekszac co trening czy co tydzien?
500pln za taki zestaw to sporo a w tej cenie znajdziesz cos innego nawet lepszego, no-xplode- dobry ale jedna pucha nie wystarcza na caly cykl bo musisz zwiekszac dawke, napisz moze jeszcze cos wiecej o sobie, ktory cykl co brales wczesniej?
Witam, chciałbym sie dowiedzieć jakie sa najlepsze odżywki na redukcje tłuszczu.Mam kolegę co ma problem z tłuszczem, ćwiczy od 2 miechów i chce zakupić jakieś suple na redukcje. Nie znam sie na tym bo cały czas robię masę,dlatego to zapytanie kieruje do was. Może jakiś zestaw wiosenny z sfd.Z góry dziękuje za pomoc
Twoja Chwila Prawdy VI
