zestaw

Ja biorę Vitrum w aptece koszt 20-paru zł ,a jest to pełen zestaw witamin i minerałów ;] Osobiście uważam że są dobre.

[...] dzialu odzywianie i poczytaj tematy podwieszone. jak zabierzesz się za siebie to to fekty będą zadowalające. co do supli - to pamietaj ze to tylko dodatek, a nie magiczne pigułki. na pewno jednak przydalaby sie lecytyna (np olimp czy vitalmax w proszku), pomocna moze byc omega3, zestaw witamin i mineralow, jakis fatburner rowniez mozesz dorzucic.

Tak tyle, że ja chcę ćwiczyć 2 zestawami na przemian 3 razy w tygodniu. Więc w każdym zestawie mam mieć ćwiczenia na wszystkie mięśnie ? Np. mięśnie klatki nie będą miały za mało czasu na odpoczynek ? To w takim razie po co robić 2 zestawy ? Lepiej mieć 1 zestaw jak tak. I wychodzi na to, że FBW to to samo co ACT tyle, że bez ćwiczeń izolowanych [...]

[...] energetycznego na noc nie jest konieczne, ja bym to bardziej rozdzielił. Poza tym to moim zdaniem OK. Co do pytania o banany, moim zdaniem zbedne są w ogóle gdyz masz zaraz zestaw ryż + piers, a jak chcesz sobie dowalic troche wegli prostych, to wypij cos slodkiego do tego posilku zamias carbo walić. z drugies strony, jestem podobnego zdania jak [...]

Ja w ogole nie polecam gainerów, wole zestaw wpc + nisko przetworzone węgle (ryz/makaron/kaszki). Ale King się zna i bym mu zaufał

no a moze spróbowałbyś jakiegoś cięzkiego FBW ? to bedzie na prawde solidny bodziec, jezeli cały czas śmigasz splitem :) 3x tygodniowo, zestaw ABABABA... :) poczytaj o FBW, tak dla odmiany od splita moze Ci nieźle dać popalić ;)

Ten zestaw mam po nizszej cenie, ale nie mam problemu zeby kupic nastepny gdy skoncze ten. "nie kupuj wiecej" - dlaczego? nie wart tych pieniedzy, czy przereklamowany? jesli wytlumaczysz mi dlaczego i poradzisz cos innego, to moze wyjde na tym lepiej.

[...] A co powiecie o firmie Bogimass http://allegro.pl/item294741855_lawka_rugulowana_stojaki_modlitewnik_bogimass.html Jest o 130 zł tańsza od keltona(tryton), wygląda na dość solidną. Albo magnus np taki zestaw http://allegro.pl/item295087955_mega_lawka_integra_sztanga_46kg_zestaw_dla_syna.html Zmieniony przez - xav10 w dniu 2008-01-21 19:56:39

witam ---NO--PAIN--NO--GAIN---- ------------------------------------------------------------- Klatka -wyciskanie w skosie w gore sztangielek piramidalnie 4*20-6 4s 20p=10kg 15p=8kg 10p=22kg 9p=28kg -rozpietki w skosie w gore12-15, 2*12-8 3s 15p=12kg 12p=14kg 8p=18kg -porecze j.w. 15p=0kg 12p=3kg 8p=4kg biceps-triceps superserie 4. "A" [...]

po 1. To ćwicz nogi - ich trening "najwięcej daje". po 2. Trening codzienny to zły pomysł, 3x/tydzień starczy. po 3. Dieta redukcyjna nie oznacza "niejedzenia niczego". po 4. Mogę złożyć Ci taki zestaw supli, że zwątpisz czy kasa nie gra roli, chcesz? po 5. Wszystko o co pytasz było już na forum.

ja juz pisalem, mam full zestaw z mnostwem akcesoriow. mozemy pisac w tym temacie jakl bedziesz chcial jakies szczegoly.

Rion10 - mój zestaw odżywek w porównaniu z Twoim to zestawiczek. Tak jak napisałeś wystarczy na długi okres robienia masy, dietkę stosujesz a suple jako uzupełnienie. Masz szczęście w wygrywaniu konkursów. Mam nadzieję , że i ja kiedyś cuś wygram. meraviglia - aż tak drastycznie nie podchodź do rezimu w diecie. Kobiety mają to do siebie , ż eod [...]

@Skalar Białka dużo jak na samą suchą mase ciała. Daj 2,2. Węgli za dużo. Tłuszcz za mało. OK, czyli ile tych wegli i ile tluszczu na kg? Sok z pomaranczy owszem, robie sam. Moze mi przyblizyc, dlaczego nie powinienem pic go w trakcie posilku? brak posiłku potreningowego. Jest obowiązkowy. WW-białkowy jako posilek licze odzywke Carbo tuz po [...]

Suplementy po przebudzeniu: Glutamina 5 g - olej Cla 4 tab (1000mg kapsulki 80% CLA) L-Karnityna 2 tab (2x tabletki po 250mg ISOSTAR) -500mg mało, olej, cala porcja dziennaa x2 do obiadu. Ultimate Nutrition Xtreme Amino 2002 3 tab - olej Zestaw witamin, magnez - po śniadaniu Hydroxylean (termogeniczny, zawiara miedzy innymi peptyne, garcinia [...]

Sztywne buciki sa fajne.Ja pomykam w Scorpione Carbon. Do autora , mozesz kupic szosowy zestaw ale nie polecam sie w nim zapuszczac w cięzszy teren :)

b.dobry zestaw.

dzieki jestem wdzieczny, ale to co pisalem mam juz kupione wiec moge brac ? Twoj zestaw zostawie na nastepny cykl , jeszcze raz dzieki

wg mnie tak dla czlowieka normalnie cwiczacego Vita-min plus , a jezeli cwiczysz troche bardziej hardcorowo to bardzo dobry zestaw Vita-min multiple SPORT

Ja jestem za opcją pierwszą, najpierw CP cię lekko pod pompuje, a potem wejdziesz na mega zestaw, no i porównasz działanie obu stacków.

Najlepiej bedzie jak sam stworzysz sobie taki zestaw. 2 cwiczenia na proste brzucha jedno na skosne Ilosc seri musisz sobie sam dobrac jaka bedziesz potrzebowac. A co do ilosci powt to sa 2 szkoly. Jedni robia brzuch z ciezarami i mala iloscia powt, a inni bez dodatkowego obciazenia za to z wieloma powtorzeniami