[...] złożone - TO JEST TO! Gdyby tylko nie te felerne nogi... Zdjęcia zrobiłem 8 kwietnia. Nie wiem jakim cudem, zapomniałem, kiedy skończyłem cykl Załóżmy, że na samym początku października. Obecnie robię inne FBW (jeden zestaw) - postaram się jutro trochę naskrobać o nim. BTW Ludzie zaczynają już zauważać, że cośtam ćwiczę Proszę o komentarze.
Lepiej zaczynać od zera i pnać się w górę niż kręcić się w kółko popełniając te same błędy - pilnuj tego :). Ten trening Ci odpowiada ?? Bo jeżeli lubisz zmiany to może spróbuj z tym FBW polecam i ja, bardzo dobry zestaw, ale to już gusty i guściki ;).
[...] plank 1x55sek/1x55sek Ocena treningu: Trening wręcz skopany 80% to jest maks jaki mogę sobie dać ;) Najbardziej mnie wnerwiło gdy zrozumiałem pod koniec treningu że mi się zestaw treningu pomylił ;) Ale co do treningu : Martwy to już nie przelewki jest ostro . Podciąganie marcizna ;/ Prawdopodobnie zmniejszę tak do 8kg żeby ruszyć z miejsca bo [...]
to tak jeśli cwiczysz juz rok i pracujesz na masa miesniowa powinnienes odejsc od takiej liczby powtórzen!!!! druga sprawa nie podoba mi sie twój zestaw cwiczen!!!!! trzecia sprawa po co robisz dwa razy przedramie przepalas miesnien przedramie pracuje prawie przy wszystkich cwiczeniach ja na poczatku wogle nie robilem!!!!! czwarta sprawa: [...]
[...] -> http://allegro.pl/listing.php/search?sg=0&string=TNIEMY+VAT+-23%25 Kelton HOME ławka regulowana Avenger http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/12 Kelton HOME zestaw Avenger III http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/1/6 Kelton HOME zestaw Spartan II http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/7/56 Kelton HOME zestaw [...]
Witam chciałbym sie spytac czy moge połaczyc w 1 cyklu Xpanda, Cytocell i Cm3? wiek:17lat waga/wzrost:72kg/165cm staz:rok, 7miesiecy cel:masa stosowane suple:1 cykl monohydratu kreatyny, teraz redukcja, stosuje:bvaa i dyma burn wolne od kreatyny:3 miesiace
[...] nie chce mi się bawić w wysyłanie i pakowanie tego sprzętu. Tutaj jescze dodaję najtańsze oferty tego sprzętu znalezione na aukcjach internetowych: http://allegro.pl/marbo-zestaw-4x-gryf-prosty-lamany-hantle-new-i1563925608.html http://allegro.pl/zestaw-obciazen-100-kg-zeliwo-rekawice-pas-kurier-i1571274087.html Jak widać za taki nowy sprzęt [...]
[...] no ale cały czas się poprawiam. Przechodząc do sedna sprawy. Poczytałem sporo postów na temat FBW. Szczególną moją uwagę przyciągnęły posty napisane przez traktora71. Jeden zestaw FBW: http://www.sfd.pl/FBW-t460830.html (ostatni post na stronie) Dwa zestawy FBW: http://www.sfd.pl/FBW_vs_Split_a_regeneracja-t469004.html (również ostatni post na [...]
TRENING 21.04.2011 Zestaw A Przysiady przednie: 32kg x 12 32kg x 12 32kg x 12 32kg x 12 Uginanie nóg w leżeniu: 25kg x 12 25kg x 12 25kg x 12 Ściąganie drążka wyciągu w siadzie podchwytem: 25kg x 12 25kg x 12 25kg x 12 Martwy Ciąg: 37kg x 12 37kg x 12 37kg x 12 Wyciskanie leżąc: 45kg x 12 45kg x 12 45kg x 10 45kg x 10 Wyciskanie [...]
jakie sa najlepsze cwiczenia ,na dolna czesc klatki,i do plecow . I jak zbudowac szesciopak,jak cwiczyc najlepiej ,jaki zestaw cwiczen zgory bardzo dziekuje pozdrawiam ;;;;;;;; ;;;;;;;;;;;;;;; ;;;;;;;;;;;;;;; ;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;; ;;;;;;;;;;;;; ;;;;;;;;;;;;;;;;
sprzedam se c702 stan bdb posiadam cały zestaw pudełko ,papiery sluchawki, ladowarka karta pamięci 1 g itp. Nigdy nie rozkręcany , gwarancja się skączyła 2 m temu bez zadnych napraw gwarancyjnych :) tanio!! Mozliwe allegro zainteresowani niech piszą na gg 1951995 wyśle zdjecia .
Zmienilem troche zestaw cwiczen i robie dwie serie na lzejszym ciezarze i jedna konczaca gdzie np w przypadku klaty dokladam 10kg. I pytanie jest moje takie czy FBW mam robic 3x w tygodniu czy moge 5x w tygodniu ?? czy efekty beda te same ? czy lepsze a moze gorsze ?? jestem dopiero po drugim treningu i dopiero wlasnie po tym drugim mam zakwasy na [...]
Powoli się skradam do pełnej diety + odżywki. Zestaw będzie taki: Białeczko WPC - jako uzupełnienie braków. Kreatyna - Olimp mega caps 300 Booster - shotgun Bcaa - Activlab xtra Olimp - Glukozamina (chronię stawy). do tego dieta i będzie 85kg (czyli +6kg na cyklu);)
s_1994 / DZIENNIK / Masa - ekto
