zero

Odbyłem pierwszy w swoim życiu trening bokserski. Na początku sparowaliśmy na dystansie trzech minut, po kilka serii. Potem trener zaserwował nam siłówkę, następnie trening na workach i gruszce. Zastanawiam się czy to jest dobra kolejność? Nie powinno się najpierw wykonać treningi stricte siłowego, a następnie bardziej kondycyjnego? Chyba, że ja [...]

[...] nie wiem jakie masz - ja wrzuce potem fotki ja mam sklad maka zytnia (+ew.dodatki w postaci sezamu czy pestek dyni) na jedna sztuka 10g - 10g to 'dobre' skladniki zero wypelniaczy - albo minimalne ilosci do tego jakies 2g blonnika/sztuke Piter_1988 pitbull61 - Twoje prowadzenie testu jest perfekcyjne, naprawdę bomba to daj mu soga 10 [...]

[...] tylko że kumple woleli dzisiaj pić niż pobiegać, no ale trudno... Bez muzyki to bym pewnie nie przebiegł nawet 30 metrów, heh Koszulka w stanie strasznym --- Godzina zero, nazywaj to nową erą Przybywa demon, zakończyć dzieło, to się zaczęło To cię opęta jak pentagramy mental damy mamy Jak na pętlach gramy a my Niezidentyfikowany krąg [...]

[...] ktoś miał combosa z tw. sinusów, cosinusów, iloczynu skalarnego, jednokładności, podobieństwa, pól trójkąta, czworokąta, wielokąta, koła to na pewno wie o czym mówię. 1/3 przerobiłem w zeszły weekend, teraz zostało mi na 3 dni jakieś +/- 200 zadań. Zawsze uczę się w ten sposób, że przerabiam wszystkie zadanie ze zbioru + kilkanaście z książek [...]

widzisz Flex tak to jest jak się wały łykana mnie metka i antek też działa że zero łaknienia jest,a inni jedzą za dwóch

dla mnie ta firma to porażka. wino z pc po odstawieniu na ok 24h nie ma nawet 1mm prochu. dzialania zero po wbiciu 20ml. po co robic takie gowno wogole. tylko idzie sie domyslac ze w reszcie srodkow siedzi jakies jeden test a te wypisane mixy na butelce to wymysły wyobrazni. moze akurat ktorys cos tam lepiej dziala...

[...] poswiecic max dwa dni w tygodniu, dlatego postanowiłem robic FBW. Nie zalezy mi na wzroscie miesni, chce je utrzymac, lekko moze "poprawic estetycznie", bilans trzymam na zero szczególnie nie chce wzrostu klatki piersiowej i nóg- chce utrzymac je w tych samych wymiarach, co w takim razie powinienem robić? Single? a moze kilka serii 1-3 powt+ [...]

Smak Karmel -Ciastko z zimnym mleczkiem - Poezja jak dla mnie :) Rozpuszczalnosc znakomita, kilka ruchów i juz jest zero gródek Cena -ok, oby nie poszla w góre ogolnie super

[...] zadne tam mistrzostwa świata czy europy, zwykle zawody jak co dzien. A ani slowa nie wspomnieli o walce Polaka o pas WBC w wadze ciezkiej z Vitalyjem Kliczko, nic, zero. Dla mnie to jest kpina i smiech, przeciez to jest jawne zaśmianie sie w twarz polskiego kibica, to co chcemy to pokazujemy, co ma inna stacja, już nie. Tamte wydarzenia [...]

jesli przy takim trybie zycia masz tluszcz to naprawde musiales jesc sporo chipsow i slodkiego :) Jedz normalnie byle bez smieciowego zarcia i cukrow to majac nadal tyle ruchu pozbedziesz sie tluszczu do konca wakacji. Choc w sumie nie masz go za duzo majac 188/88. No chyba, ze zero miesni...

Mam 7 symptomów z tego co piszesz. Dzis, dla zabawy, rano sprawdzilem język i śline, jęzor biały i ślina pływana na wodzie. Troche podejrzanie to wygląda, dieta jakaś głodówkowa, zero cukrów, i do tego symptony niektóre rodem z depresji. Nie wiem o co naprawdę w tym chodzi ;s

odpuść kreatyne jak nie umiesz ćwiczyć i jeżeli twój staż wynosi zero... Bo to strata twojej kasy

Bla to moja pierwza odzyka jaka zastosowalem, bralem 10 dni w treningowe i 5 w nietreningowe, na wadze zero efektow, w sile rowniez, co do wytrzymalosci to ostatnio bieglem ok 3,5 km i sie wgl nie zmeczylem! to sie zdziwilem o moze od tego. btw b1,5-2 t 1 w roznie. czekalem rtok aby zastowsowac kreatyne bo nie chcialem brac wczesniej, ale sie [...]

[...] jajca - 10 rund to nawet Arreola nie wytrzymał w ringu (popłakał się i poddał chyba po 9). Z dnia nie ma co opisywać, bo wszystko kręciło się wokół matmy. W diecie dzisiaj zero węgli. Oczywiście jakieś tam śladowe ilości są, chociażby z warzyw. Tłuszczy też dużo dałem, główne źródło - orzechy . Ogólnie bałem się tego bez-węglowodanowego dnia, [...]

[...] ciezarami, nie wszystko jest kwesta techniki. Maszyny sa bezpieczne, nudne i na dluzsza mete raczej dla pompy niz odpowiednich efektow, ale osoba startujaca od poziomu "zero" powinna od nich zaczac, technika oddychania, sposob zwiekszania ciezarow, nauka pracy z ciezarami. I nie zapominaj ze na silowniach latwiej o trenera korygujacego [...]

[...] w małych ilościach napewno nie zaszkodzi raz w tygodniu na przykład(bo trzeba coś tam wypic zawsze,ale pamietaj,że alkohol odwadnia organizm, a to może odbic się na twojej efektywności podczas treningu i na efektach .Wielu przyjęło że podczas trenowania zero alko,nie jestem zwolennikiem tego założenia;]Wszystko jest dla ludzi ale z umiarem.pzd

No ale to widać będzie zawsze bo jak ktoś ma cycki jak 15 latka i zero innych partii, a brzuch jak u Rambo to sory

[...] g Glutaminy ,1 tab Cynku KOMENTARZ Dziś jest festyn z okazji dnia dziecka i lwią cześć dnia spędzę na dworzu z rodziną.A pozatym mamy w domu taką tradycje świecką że w niedziele żona ma wolne od gotowania i albo ja gotuje albo gotowiec(nie musze chyba mowić że w 90% jest gotowiecc)Wybór jedyny aż tak nie szkodzący to chińczyk i cola zero.

[...] ale to nie dla Ciebie. dwie drogi aby zredukować fat - gorsza - treningi siłowe i deficyt kcal albo lepsza treningi siłowe + metaboliczne i wtedy kcal mogą być nawet na zero. przykład opcji drugiej: klata,plecy, interwały interwały nogi+aeroby off barki tric bic interwały interwały off właśnie zobacz co to hiit - interwały w wyszukiwarce i [...]

[...] jest możliwe gubienie fatu przy oczywiście mniejszym niż na masie wzroście mięśni, spalanie fatu polega na tym że podkręcasz metabolizm tak bardzo że kcal mogą być na zero albo nawet na plusie czasem ale racją jest że takie kombinacje przy małym stażu na siłce to nieporozumienie i Muscle23z2 masz 172 cm i 65 kg co ty chcesz redukować? [...]