samo wchodzenie na wage nie jest najlepszym pomysłem tj. tylko waga jeśli bawisz sie w granicach swojego zapotrzebowania na zero bo nawet robiąc redukcje niby na bilansie ujemnym,tgo czasami może wyjśc z tego rekomp tj.spalasz tłuszcz w pewnych porach dnia budujesz mięśnie w innych porach dni więc sama waga może byc mylna bo de facto możesz [...]
Ja miewam cofke jak jestem na masie a na redu zero objawów , u mnie objawia się uczuciem kluski w gardle , ciąglym odchrząkiwaniem czegoś i odbijaniem . Nauczylem się z tym żyć bo mam to od małego a odkąd cwicze i pilnuje diety wiem co powoduje cofke i sam wiem jak moge temu zaradzić .Lekarze od zawsze zwalali na nerwy ww, objawy .
[...] w przykłady zawodników, którzy palą, następny przykład: Adamek :D Mój kumpel, który akurat boks ćwiczy to jechał na obóz i był z nimi Adamek, no i sobie od czasu do czasu zapalił, podobno ze stresu. Na każdego działa to inaczej. Tak osobiście, w ciężkich chwilach (np. teraz) palę czasem nawet pół paczki, jedna za drugą, a potem zero, nic.
po pierwsze jezeli jestes naturalem to robisz sobie wielka krzywde ucinajac tluszcze do tak niskich wartosci, czyli zerowych. po drugie jezeli Twoja redukcja trwa juz dluzszy czas to wejdz w koncu na zero kaloryczne z uzyciem zbilansowanej diety, daj odpoczac organizmowi i po ok. 2 tygodniach powrocisz do redukcji i gwarantuje Ci, ze bedzie [...]
z cellpumpem miałem identyczne doświadczenia - zero efektów, pobudzenia żadnego też nie czułem. miałem dokupić drugą dużą puche ale uznałem że nie ma sensu. diete mam ołrajt, poprzedni cykl robiłem na zwykłym estrze (crester biogenix) z tauryną i z efektów byłem bardzo zadowolony. cellpumpa kupiłem na allegro od ss, faktycznie był wilgotny. a może [...]
Zgadzam się z przedmówcami - niezła regeneracja - owszem, ale palenie tłuszczu i efekt anaboliczny - ZERO. Dodam że dzięki HMB nie tracę masy mięśniowej pomimo duuuużych braków w diecie (ostatnimi czasy).
[...] rekreacyjnie to sobie na sfd wchodzi w dział alternatywna droga albo sporty ogólnorozwojowe i już. I tu chociaż nikt mnie nie atakuje gównem typu 'super-masa w 4 tyg' albo 'czyste mieśnie zero tłuszczu w 6 tyg' i pokazują kolesia co ma bf 5% i 46 cm w łapie i zpewnością za 6 tyg będe tak wyglądać -------- bic (44) wiek (20) wzrost (180)
hamburgera można przyrządzić dietetycznego bez produktów zero kcal sam czasem używam produktów z Walden farms i akurat sosy są bez szału np ketchup,majonez - całkowicie bez smaku -tragedia
[...] Kup sobie waldenfarma to zobaczysz, dla mnie takie sobie, ale jak ktoś ostro redukuje to te sosy będą dla niego rarytasem :-) Miałem też kiedyś ciasto adama 0 kalorii, zero ono ma ale jeśli się doda inne składniki które są potrzebne do ciasta to już 0 kalorii nie jest. Składy waldenfarma [...]
[...] maszynie smitha, 5 serii po 7-15 powtorzen Laczone serie: Unoszenie hantli bokiem, 4 serie po 8-10 powotrzen Unoszenie sztangi lamanej do brody, 4 serie po 8-10 powtorzen Tyl barkow, unoszenie hantli w lezeniu, 4 serie po 10 powtorzen. Ide spac bo padam, lyk coli zero i dobranoc. Do jutra! :) Zmieniony przez - Bielu92 w dniu 2014-04-09 22:05:00
[...] jest odpoczynek. Czyli sugerujesz ze po diecie nieskoenergetycznej moze wystąpić zły efekt "gąbki" w złym wydaniu :) - czyli zalewanie tluszczem :) No to po VLCD wbiję na zero kaloryczne , dam 2 tyg MD i jade z masą. Mi chodzio głownie o to czy po MD efekt gąbki nadal występuje czyli załóżmy kończe MD (14dni przerwy) i organizm nadal chłonie [...]
[...] Jak inaczej mogę zapobiegać powstawaniu rozstępów?? Może jakieś magiczne pigułki na suchą skórę?? Jest sens brać kolagen, albo witaminę E?? Kremy odrzucam, dużo paprania, zero efektów. co do wahań wagi, sam to zakładałem, ale na redukcji zawsze przestrzegam, żeby nie spadać za szybko(dieta zbilansowana, zasada 1kg/tydzień)... Zmieniony przez - [...]
Masz białka tyle co 100 kilowy facet na cyklu sterydowym... bez sensu , tłuszczu zdrowego zero. BCAA i glutamina kompletnie zbędna , skoro dopiero zaczynasz , a burn shape to słaby spalacz którego kompletnie nie potrzebujesz
[...] (8-4-1) Rozpiska spoko, main card szczególnie. Faber i Jorgensen mnie ciekawi jak zeszłoroczny śnieg ale reszta rozpiski elegancka. Ten Gastelum to też niezły rzeźnik, zero porażek w zawodowej karierze i TUFie. Będzie dobra walka! Jak Hall to wygra to powinien być od razu rzucony na głęboką wodę - może nie od razu Top 5 ale ktoś z końca Top [...]
Papierosy a trening
