zero

[...] z czego obcinać. Jeżeli będzie za szybko szło to zawsze można dodać trochę kcal. Ale założę się że nie będzie lecieć za mocno, bo nie ma czym napędzić metabolizmu. panteon - warzyw dorzuć, powiększą objętość posiłków a niewiele zwiększą kcal, galaretki sobie zrób bez cukru lub z napojów zero ;-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-03-06 22:03:34

@Paatik ile dawałaś galaretki na ile wody i na ile twarogu? @Kabo patent na żelatynę + napój zero jest ciekawy!! Mało takich rzeczy pijam (znaczy herbata, kawa, yerba to tak, ale te wszelkie cole czy coś - sporadycznie). Bankowo spróbję! Żelatynę mam rozpuścić w gorącej wodzie, czy może w tej odgazowanej coli się da (jak będzie zimna to żelatyna [...]

@Kabo patent na żelatynę + napój zero jest ciekawy!! Mało takich rzeczy pijam (znaczy herbata, kawa, yerba to tak, ale te wszelkie cole czy coś - sporadycznie). Bankowo spróbję! Żelatynę mam rozpuścić w gorącej wodzie, czy może w tej odgazowanej coli się da (jak będzie zimna to żelatyna się rozpuści?) podgrzej colę w garnku :-D z herbaty też [...]

Zrobiłem "galaretkę by Kabo" - litr coli zero + 5 łyżeczek żelatyny. Zjadłem w 2 dni. Wczoraj weszły Czwartek POMPKI NA PODŁODZE - 10,12, 6x18 Dzisiaj: Piątek PODCIĄGANIE NACHWYTEM - 5,6,6,5,5 PODCIĄGANIE PODCHWYTEM - 6,5,5 KÓŁKO Z KOLAN - 10, KÓŁKO ZE STANIA - 4,4,4,4 KÓŁKO Z KOLAN - 15,10,10

[...] + 30s plank 3. 20 pompek + 30s plank - tu już walka w planku była straszna! Wytrwałem! 4. 20 pompek + 20s plank 5. 20 pompek (akcent zaginął od 10 pompki) + 0s plank - tak zero.. po chwili przerwy - 30s plank. Świetny trening! Nie wykonałem założeń w całości, ale jest w zasięgu! Świetnie! Czuję jeszcze barki po archer pushup, ale że jutro wolne [...]

[...] ja mam się dobrze czuć w swoim ciele. Jak się komuś nie podoba - nie musi :) Co do pompek to faktycznie - przy dłuższej przerwie praktycznie wraca się do poziomu nieco ponad zero ... ale na szczęście szybko można to podciągnąć. Kilka treningów i wrócisz na właściwe tory. Ja w to wierzę, bo sama za niedługo wracam po przerwie i pewnie będą zakwasy [...]

[...] ja mam się dobrze czuć w swoim ciele. Jak się komuś nie podoba - nie musi :) Co do pompek to faktycznie - przy dłuższej przerwie praktycznie wraca się do poziomu nieco ponad zero ... ale na szczęście szybko można to podciągnąć. Kilka treningów i wrócisz na właściwe tory. Ja w to wierzę, bo sama za niedługo wracam po przerwie i pewnie będą zakwasy [...]

Córka (2 latka) jest taka kochana, że wszystkim się ze mną dzieli. Za to jak jem, to mi podbiera jedzenie. Może wychodzę przy tym na zero. Tej czekolady z kinderka było 10g.. Nie przesadzajmy.

co do johy jeszcze, mi kiedys któryś z naszych kolegów działowych podesłala swoje kapsy po redukcji. Na niego działało mega, ja brałam i NIC. ZERO. Na czczo czy przed treningiem zero czucia. Nawet placebo nie byłam w stanie sobie wmówić.

[...] na drążku 40x - 7 serii Wiosłowanie hantlem w oparciu o ławkę(4x8) : 1x9 50kg (+1powtórzenie) - 1x9 50kg (+1 powtórzenie) - 1x8 50kg 1x8 50kg (+5kg) Ściąganie drążka szeroko za kark(4x8) : 1x9 70kg - 1x9 70kg (+1 powtórzenie) - 1x8 70kg - 1x8 70kg Narciarz na bramie (4x10) 1x10 60kg- 1x10 60kg - 1x10 60kg (+5kg) - 1x10 55kg Szrugsy [...]

[...] chyba niewykonalne, wszystko przeciwko. %-) Nie mam się jak ważyć, bo mam tak wywalone bebechy, że wyjdzie z 2-3 kg więcej i tak codziennie od paru dni, wywalę ogórka zielonego i brokuły póki co, jak nie pomoże to wywalę też płatki owsiane. Zmieniony przez - Hidan20 w dniu 2018-02-08 14:21:17 Wrzuc jak bedzie ssalo jakis kisiel i galaretki zero

są kisiele zero? Przecież to skrobiowe a galaretka na żelatynie - tam kcal idą z cukru przy kisielu z samego prochu

są kisiele zero? Przecież to skrobiowe a galaretka na żelatynie - tam kcal idą z cukru przy kisielu z samego prochu Mi chodziło o te bez cukru w sumie %-)

matrixy są zaj**iste. Gladiator bardzo średni. Za to nowy activlaba w białym opakowaniu porażka . Zostaja matixy i zero-bat z biotecha . Innych w sumie nie jadłam

Schodząc z deficytu na ile wskakiwali , na zero ??

Schodząc z deficytu na ile wskakiwali , na zero ?? Przeplatali 2 tygodnie na deficycie i 2 tygodnie na utrzymaniu

[...] mi 2 tabletki sanprobi IBS dziennie, biore jedna rano i jedna wieczorem, do tego 2 łyżeczki siemienia lnianego o tej samej porze zalane mala iloscia zagotowanej wody. Mimo brania metki w tym momencie , zgag praktycznie zero , wzdec zero, wyproznienia 4,5x dziennie. Jest bardzo dobrze a Sanprobi dopiero biore 13 dni. Planuje 4 tygodnie przyjmowac

[...] depresją łopatki (chyba tak to się fachowo nazywa) nie wiem , jestem starej szkoły %-). I potem przeszedlem do ciągów. Od 1 do ostatniej serii czyli maxa (film) kompletnie zero bólu, odcinek piersiowy trzymał się sztywno do 240kg , dalej no widać,że strach raczej przed ciężarem zrobił wszystko bo i hip hinge nie było i gdzieś to tam popuszczało [...]

[...] nonstop a nie wziąłem kasy więc wpadły pierniki i prażynki o 12stej 8-).. Potem 100g ryżu z gulaszem z wieprzowiną i pieczarkami. po drodze gdzieś tam sobie popijałem cole zero , a potem znajoma była kupiła torty w sowie, jeden ala brownie drugi jakiś owocowy to wyebalem naraz. potem w kinie desperados, troche wafli ryżowych, chipsów , [...]

Moim zdaniem i po patrzeniu na mój ryj stwierdzam że : Na masie lepiej na łyso bo gęba jak księżyc U mnie pojawiają się zakola dość duże Ostatnio miałem próbę zapuszczania wlosów i nie było mi w nich dobrze. Ogolony na zero wyglądam dużo lepiej ;p