zero

Wejdź na zero Twoje kaloryczne lub delikatny surplus. Deficyt nie będzie sprzyjał gojeniu się stopy.

[...] ...cholera wiedziałem, że nie będzie łatwo bo mój organizm zawsze szynko reaguje na brak treningu(jest tak od lat) ale nie sądziłem ze aż tak skoro trzymam diete -kaloryczne zero +200,300 kalorii a waga spadła o 3,5 kg...trochę mnie to podłamało szczerze mówiąc pomino, że z doświadczenia wiem jak moje ciało reaguje to tym razem (jak nigdy dotąd ) [...]

[...] przebadana od A do Z i żadnych przeciążeniowych pęknięć ani nic w tym stylu nie było. Miałam niedobór magnezu przez stresy, kawę itp i lekarz powiedział że to może mieć jakiś swój wpływ na te bóle. Biorę od jakichś 3 tygodni magnez i na kilka dni przed świętami spróbowałam już znów chodzić na bieżni za pozwoleniem lekarza i zero problemu :)

pisałes ze ni chcesz schudnąc przy tej pracy to trzymaj bilans kcal na zero . Jezeli brak ci białka z diety to proteinki owszem ale nie wiem czy kreta pomoze ci w regeneracji(nie znam sie)

[...] brzucha. Wiele osób które widziało mnie nago twierdzi że koksuje... Dyrek naszej budy wysłał mnie nawet na badania na koks!!! Rodzice się zgodzili (bo też mieli watpliwości czy to natura) a tu zero i Ch.U.J w dupe wszystkim tym którzy nie trenują i zazdroszczą ja tu nawet jeszcze kretki nie brałem a mnie o mietka sądzą... Matrix istnieje...

Zawsze możesz sprobować rotacji kaloriami. W dni treningu bilans na zero/lekki plus zaś w dni wolne ujemny,

[...] Pamietaj tez, ze zasady termodynamiki (czy jakos tak ) sa takie, jakie sa - czego bysmy nie mowili i jak nie tlumaczyli, jak bedziemy jesc za duzo kalorii niz potrzeba naszemu organizmowi, to nie schudniemy (np. praca siedzaca, zero ruchy i 5tys. kcal). Jesli jednak bedziesz tyle cwiczyl co teraz, efekty murowane. W razie czego pisz Pozdrawiam

jesli przy takim trybie zycia masz tluszcz to naprawde musiales jesc sporo chipsow i slodkiego :) Jedz normalnie byle bez smieciowego zarcia i cukrow to majac nadal tyle ruchu pozbedziesz sie tluszczu do konca wakacji. Choc w sumie nie masz go za duzo majac 188/88. No chyba, ze zero miesni...

estrogen spada wiec samopoczucie z dupy, chodzisz brzyye.bany , drazliwy,jakos agresywniejszy...zero humory,rdosci z zycia ale przechodzi to trzeba przezyc bo sajdy u kazdego moge byc inne

[...] te sprawy aczkolwiek nie polecam. BY zrobić masę czy zgubić odpowiednia dieta i trening, podałem Ci, skup się na 10 wskazowkach a bedzie dobrze. Młody jesteś, nie warto pakować się jeszcze w suple , co do zgubienia tłuszczu, biegaj 3x w tyg po 35minut minimum a będzie ok, dieta to podstawa, na redukcji dużo białka, zero słodyczy, fast foodów.

[...] gotowca albo ułóż coś swojego - w każdym razie pokaż mi co i jak. Co do diety - jeżeli nie miałeś jeszcze diety nigdy wcześniej, to bilans kaloryczny ustaw sobie na "zero" i obserwuj ciało. Optymalne chudnięcie to ok kg na tydzien - oczywiście przy wszystkich odpowiednio dobranych aspektach (regeneracja, zarcie itp). Na początek [...]

[...] ta liga, czytalem na poczatku tematu waidomosc ze saleta w przeciwienstwie do goloty sie nie osmieszyl. To przypominam walke goloty z mavrovicem 1 runda KO i walke rewanzowa z luanem krasniqi zero oporu podobnie jak golota z brewsterem. Golota przegrywal tylko z mistrzami a saleta nie mial nawet takiej szansy. To swiadczy o wartosci obu panow.

slabo to jest miec zero pojecia jak Ty i wbijac cokolwiek

[...] prawidłowo.( to mnie tez niepokoi)Moj uraz nie byl jakis powazny ( patrzac na inne przypadki bo wszystkie lakotki i wiazadla bez pekniec i naderwan) jedynie naciagniecia ( zero wody, opuchlizny) a chondromalacja rzepki 3/4 pewnie dlatego ze 10 lat pracuje na kolanach :) Dziekuje znalazlem dobra strone..- o taka mi chodzi [...]

[...] każdym treningu siłowym Amino Anabol Professional przed i po porannych aerobach THERMOGENIC FIRESTARTER przed porannymi aerobami Jeżeli chodzi o jakośc to białko znakomite, zero gródek jakiejkolwiek piany, rozpuszczalnośc super. Tri anabol dobry smak, prawie jak pomarańczowa oranżada THERMOGENIC FIRESTARTER od razu czuc działanie, pobudzenie i [...]

Nawet nie wiem jakie . Nie wymienialem ich jeszcze bo sie sprawuja na 6 . Zero zcentrowania po roku jazdy i kilku glebach i to jest najwazniejsze. A co do kasku to mam kask ktory kupilem od kolegi uzywany za 50 zl . Jest na prawde fajny bo lekki i jeszcze ma dodatkowa czapeczke z polaru do kompletu . Ale uzwywam go tylko na wiekszych hopkach albo [...]

Sluchaj mam kaca giganta , i zero ochoty na slowne przepychnaki (czyt. dyskusje) . Generalnie chodzi mi o to ze wszystkim z czolowki zdarzylo sie bys bez formy , i ten brak formy bylo widac podczas walki , Fedorowi jeszcze nie . Dlatego nie widze powodu zeby spekulowac nad tym w ktorej rundzie Arlovski go pobije , bo moim zdaniem to Fiedzia [...]

Mino przegrał nie przez słaby boks czy parter. On poprostu był bez formy, zero agresji i pomysłu na walkę. Widocznie nie zależało mu na wyrganej, tak jak Mirowi. Walczył jakby dzień wcześniej z wesela wrócił. Fedor jeśli wchodzi do ringu, to nie tylko dlatego, że weźmie za to spore siano, ale przede wszystkim, żeby walczyć i wygrać. I mocno [...]

patrząc na skład to wydaje się być bardzo dobre zero białek roślinnych a to najważniejsze

ja mam obydwa hyge w dorobku, dostaje zapakowane w styropianowy pojemnik z wkladkami zelowymi chlodzacymi, zero problemu i dziala ok ( nie mowie ze jak apteka ale...) Robiles badania obu ??? Ktory jakie mial wynik ?