[...] foty X-mena i pozniej zerknolem na profil kufa nie moglem w to uwierzyc ze mozna sie tak porzeźbic na fotkach w poscie byl ze powiem "spasiony" a na profilu zero FaT BTW X-men tez ma kiepską genetyke łapy przy jego klacie i wzroscie 45cm to nie wiele ale to juz inny temat Proponuje pogłosowac na linku ktory podalem do [...]
jutro tak czy tak zaczynam dzien jak kazdy inny na forum jesli ktos dzis mi lekko dopiecze jeszcze to do jutra banuje dla rozrywki zero ryzyka nic mi nie grozi nic nie trace pomowienia dzieciakow bolaly mnie bardziej
Chce zebyscie mnie zrozumieli ,jasne bialko jest najtanszym wpc narynku ale z wielkiej rewolucj jest co najwyzej krwawa bojka w barze,sory myslalem o zakupie tego bialak sam ,ale po takich cebach to zero kalkulacji
[...] i bieganie przeważnie w niedzielę. Od września będę chodzić na trening personalny i zobaczymy . I jak zwykle problem bo zbliża się sezon owocowy i znów wyjazdy na giełdę zero snu przez min miesiąc i na pewno brak ćwiczeń . Bardzo bym chciała nie zaprzepaścić tego co osiągnęłam bo jest to bardzo ważne dla mnie :-) Staram sie już przygotować [...]
[...] za siebie. 2.Nie oceniaj ludzi po avatarach (10 DAN już próbował to robić). 3.Nie sądzę, żeby ktoś musiał mi coś tłumaczyć, wymieniamy poglądy. 4.Twoja wypowiedź to zero argumentów, więc najszybciej to właśnie Ty masz klapki na oczach. Ja spokojnie argumentuję swoje wypowiedzi i trzeba chyba być na prochach, żeby uznać mnie za [...]
[...] ze jesteś na redukcji od 10 stycznia więc już jakiś czas a kalorie masz na poziomie 1600-1800 więc to jest głodówka dla faceta 85+ który cwiczy siłowo, kobiety kończa redukcje na 1600 i to takie raczej drobniejsze . Obowiazkowo powinieś wejsc na zero kaloryczne i zaczynać reduckje od nowa ale z wysokich kalorii , pewnie gdzies od 2700+
Co Ty chlopie chcesz redukowac. Skora i kosci z Ciebie zostana. Posiedz do maja na ujemnej kaloryce. Od maja daj kaloryczne zero, posilki dobrej jakosci, zadbaj o odpowiedni trening i co wazniejsze regeneracja i za jakis czas bedzie ok ;)Niech redukuja do czasu aż nie zrobi dobrego fundamentu , może uda mu sie to zrobic do maja a moze tzreba [...]
Mi sie wydaje, ze sluzylo by mu siedzenie na zerowym bilansie i porzadny trening na chwile obecna. Bo skinny fat lekko zalatuje a jak bedzie chlop cial i cial to w koncu na 800kcal wjedzie jak juz teraz pisze ze na 1600 tyje… nie chodzi o to zeby nie redukowal tylko zmienil taktyke, wszedl na zerowy. Posiedzial na tym jakis czas, obserwowal [...]
Mysle ze 3 bedzie ok, po prostu stosuj je rotacyjnie - przed i po treningiem najwiecej, wieczor praktycznie zero, wszystko o wysokim ig wywalisz i bedzie ok. Na pewno latwiej przy clenei ci bedzie bo i tak samopoczucie jest z dupy, a na ckd to w ogle mozna sie zajechac Ogolny shemat ktory ja jechalem bylo po prostu 50gram ryzu albo odpowiednik w [...]
[...] jest sens tego używać, ale nie jako element diety czy substytut cukru ale tylko na skrajnie awaryjny napad ochoty na coś słodkiego - wtedy można np wypić szklankę coli zero zamiast rozwalić sobie dietę redukcyjną wypadem do sklepu po batoniki. Co do pytania autora tego wątku - dlatego nie znajdziesz na sklepowych półkach batoników i innych [...]
Niestety nieciekawa kontuzja, problemy z kolanem, zero przysiadów, ciągów itd., więc to co mogę robić to dla mnie nie są treningi, dziś 1 raz na rowerze 45 min i jako tako. :-)
[...] mnie do wysiłku. Zresztą i tak się nudziłem, wpadł też jeden Guinness. Drugi posiłek to mój przepis na "bambo" tylko zmodyfikowany z placka na pieczywo z otrąb i owsianki, zero cukru, dużo nerkowców, orzechów i innych ziaren. Byłem mile zaskoczony że dobrze wchodzi z mięskiem! AERO Cross Trainer 40min MICHA 12:30 Pieczywo brązowe, filet z [...]
McZoNk - dobre :-) ruski czołg - dzięki :-) WRÓCIŁEM I JEST SROGO :] NIE CHWALIŁEM SIĘ, ALE BRAŁEM CYWILNY I BYŁEM NA WYCIECZCE Z ŻONĄ :-D ZERO GOTOWANIA, ZAMAWIANE ŻARCIE i HEKTOLITRY ALKOHOLU....... DZISIAJ ZROBIĘ POMIARY, ROZPISKĘ, NASTAWIĘ SIĘ PSYCHICZNIE I DZIAŁAM OD NOWA!
koncze redukcje i moje dieta wyglada tak 6 posilkow po 50 produktu ww i 200 kury 7 posilek kura 200g i warzywa waga 87 kg chce wyjsc z kcal a ze mam zero tłuszczy to myslisz zebym zaczal wpierw dodwac tłuszcze ok 10g co jakis czas zaleznie od wagi i lustra ? bede mniej glodny dzieki nim i jak dojde do 0,5g na kg masy to ww podbijac
[...] wyjda bardzo dobre a pozniej sam sobie zdecydujesz , odblok cykl odblok cykl - to jest dobijanie organizmu a nie bycie ON ile ja sie naczytalem postow: chlopaki pomozcie zero libido odblok byl ok - no ale czego oczkiwac jak w roku 3 dluzsze cykle miedzy cyklami kombo nolva clomid i ch** wie co jeszcze a pozniej znow bomba - to jest proszenie [...]
[...] reszta git t3b dość długi trening , ale wszedl ładnie ostatnia seria młotków nie byłem w stanie hantli utrzymać bo mi chwyt odmawiał zmęczony po poprzednich seriach zero przerw , elegancka pompa 1 tydzien minął bardzo szybko ale przyjemnie się wypełniłem ( ponownie wchodząc na obroty i węgle ) i lekko fatu spadło łydki mnie bolą [...]
[...] pierwsze rundy i mozna smialo ocenic czy tyson mogl pokonac holyfilda.Edward byl bardzo dobrze prowadzony jako zawodnik przez swoj sztab natomiast Tyson w tym okresie do dupy....holyfild byl swietnie przygotowany na tysona natomiast tyson zero na holyfilda>Mike po wiezieniu byl co najwyzej grozny....na pewno nie wybitny.Co do walki z talisem
Mistrzostwa SFD !!
