Lady M, dzięki, niby pierdołka ale po moich ostatnich wyczynach dla mnie to duże osiągnięcie. Gruszka, mnie tez, moze dlatego ze dni beztreningowe mam w weekend a ten samo przez sie malo ustrukturyzowany. Ja jednak lubie rutynke... Udało mi się wczoraj kupić nowe białko. Smak - strawberries & cream. Było trochę drogie (40$) ale ponieważ sklep [...]
[...] szczeka. Ja sobie przez te 8 lat wśród wielu użytkowników wyrobiłem opinie i poszanowanie, zarówno swoimi wypowiedziami jak i cięzkim dążeniem do celu w tym sporcie. Natomiast co ty prezentujesz, póki co wielkie zero. Więc skończ już i idż spać, dla mnie jesteś zwykłym pionkiem zrozumiałeś ? A obciągnac to sobie możesz swojemu staremu pajacu.
[...] surowiec, oraz jaką odmianę ultra czy mikrofiltracji zastosowano. Nie łudzę się, że odżywka za 200 zł będzie lepsza od tej za 50 zł. Dla mnie liczy się komfort stosowania i zero problemów gastrycznych. Ostrowie też jadłem ale smak mi nie podchodzi i mam po niej lekkie wzdęcia (po mleku nie). Od pewnego czasu zajadam Vitafita lub bezsmakowy [...]
no własnie nie wiem - hormony? zawsze tak mam na 5-7 dni przed @, zero ochoty na nic, dół, mega niemoc i wqrw kop motywacyjny by się przydał - a najlepiej nowy plan treningowy (domowy)
[...] jest ich duzo tylko nikt o tym nie mowi . Ale dla mnie smieszni sa ludzie którzy warzą 120-110 kg i pompuja sie tylko na siłowni a potem gadanie o nadcisnieniu jak sie ma zero kondycji i sapiesz jak przejdziesz 200 metrów sami sie doprowadzaja do takiego stanu a wystarczy raz w tygodniu pobiegac troche poplywac pojezdzic rowerem i calkiem [...]
u mnie leje pare dni....od tygodnia zero treningu...brak silki chwilowy...itd.. dzisiaj sobie skoczylem pare razy do sufit ale niestety za niski...az strach mocno sie wybic...do tego rozped 1,5 kroka;P http://www.youtube.com/watch?v=KWc_g2gmFZ4
[...] TRENING: Trening 1: - bieg 20min, Max HR: 164 - marsz 5min - bieg 15min, Max HR: 172 - marsz 5min Trening 2: SPOWIEDŹ SZCZERA: PMS - Cig dalszy. Postanowiłam po piątku że zero słodyczy przez miesiąc będzie chlubnym celem. Dlatego też był chleb z dżemem - też węgle, też słodko, ale lepsze to niż lody i ciastka. I nie zamierzam wprowadzać tego [...]
Słuchaj, mamy dokładnie takie same parametry (wiek, waga). Z wyjątkiem wzrostu bo ja mam 180 cm. Jeszcze rok temu byłam 10 kilo cięższa. To co Ci ułożył dietetyk to jest śmiech na sali. Ale nie przejmuj się! Po pierwsze za dużo ćwiczysz (wiem, że to brzmi dziwnie, ale takie są fakty). Organizm wpadł w panikę i magazynuje. Wyczuł, że będą cieżkie [...]
Na Twoim miejscu obliczyłbym najpierw kaloryczność na zero. Głownie ze względu na to że do tej pory dostarczałaś zbyt mało kcal. Dałbym siłownię 3-4 razy w tygodniu. Po każdym treningu aeroby np 30-40 minut biegu, najlepiej gdybyś miała pulsometr wtedy puls podczas tego biegu powinien wynosić około 130 uderzeń serca na minutę (powinnaś swobodnie [...]
Dzis zero bolu a robilem w noge gdzie czesto mam dyskomfort nawet po aptecznych srodkach. To mi sie podoba. Zobaczymy jak sie beda lokcie czuly za jakies 2 tyg bo zamierzam wbic 100 e3d 1 opakowanie 5 amp. Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2010-08-17 09:25:55
Często po propie występuje ból. O ile jest do wytrzymania to nie ma co się stresować. Ja miałem takie nawet po farmaku. Potem jak brałem testovis to praktycznie zero bólu.
kON_RAFAU Te wszystkie modele, które podałeś są na bardzo podobnym poziomie, więc w sumie to tylko kwestia upodobania.(No może oprócz butów Joma-nie polecam,słaba jakość). Od siebie polecam Adidas Telstar, całe skórzane, no i ewentualnie Puma Cellerator Zero - kiedyś najwyższy model Pumy, teraz na allegro do wyrwania poniżej 100pln. A jeśli chodzi [...]
Witam. Orientuje się ktoś jak obecnie wyglądają te treningi na Wiśle? Jaka cena, w jakie dni itp.? Tam jest tylko jedna grupa czy jest kilka? Czy jeśli mam 18 lat i jestem zupełnie początkujący (zero doświadczeń z SW) to warto się tam zapisać? Uczą od podstaw wszystkiego czy może to jest już dla ludzi, którzy coś tam umieją? Pozdrawiam.
[...] i to bardzo, ale ma szereg skutkow ubocznych samopoczucie na poczatku bardzo dobre ale pozniej troche sie pogorszylo. juz nie mowiac o tym ze mnie zblokowalo jak cholera, zero ochoty, mozna powiedziec ze totalna klapa. tak jak mowia powyzej tak szybko jak cie to nadmucha tak szybko zejdzie. nie mnie oceniac czy masz to brac czy nie. produkt [...]
rob123, napisałeś: "Skorpion17 pewnie jeszcze nie wiesz, że są granice, których bez dopingu nie przekroczysz. Dochodzi się do pewnego momentu i koniec. Znasz kogoś kto ma w łapie 48 lub więcej i wyciska na ławie ponad 180 kg??? Jeśli znasz taką osobę to ta osoba cię po prostu oszukuje. Pozdrowienia dla wszystkich i jeszcze raz dziękuję za [...]
Maya S/ Dziennik / Redukcja etap I str. 1-37
