[...] :) ale wiesz... teraz specjalnie robię długą przerwę żeby organizm jak najbardziej sie oczyscił z poprzednich cyklów... jedyne co biore to Glutamina i muszę powiedzieć że zero strat mam siłowych.... jeszcze rekory w MC waliłem... także Glutamina zagości na stałe u mnie... 18była popiłem mocno.. przyszedłem do domu 1,5l wody i 10g glutaminy... [...]
ja lechowi kibicuje tylko w jednym momencie - mianowicie jesli gra z legia jak bylem maly dziadek mowil zeby nie kibicowac po pierwsze Niemcom po drugie Ruskim i po trzecie Legii zero szacunku jako dla druzyny ja tez nie jestem z krakowa i co z tego ? Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-05-13 20:02:23
dobra to tak, nie wiem gdzie to przeczytałeś ale nie daje sie aktywnosci zero, no chyba ze masz zamiar przez cały czas leżec w łózku i tylko beda ci jedzenie dawac.. podlicz porzadnie kcal i ułoż wszystko co do wagi zważ się jutro rano na czczo po toalecie i dopiero za tydzien się zwaz w tem sam dzień, na czczo i po toalecie po codziennie ważenie [...]
narka FOD peace,love & extasy - pamietam taki utwor- w manieczkach sie tak kiedys jeździlo. to byly czasy - 70 kg wagi i zero problemow w weekendy, tylko ciezkie poniedzialki
Masz racje tez na tym forum probowalem wielokrotnie dowiedziec sie czego o mojej kontuzji i zero efektow. Co do tej lopatki to az zal sciska jaka my mamy medycyne w tym kraju... CO do zabiegow fizjoterapeutycznych, tez mialem prady, lasery i inne takie bajery, sam zreszta studiuje fizjoterapie ale stozek rotatorow to nie jest cos na co to moze [...]
[...] początku tego wątku) naderwany mięsień nadgrzebieniowy stożka rotatorów. Do treningów wróciłem po 2,5 roku, najlepszym lekarstwem był odpoczynek, brak obciążenia barku, zero siłowni, basenu, siatkówki itp wszystkiego co mogło obciążać bark. Różnego rodzaju fizykoterapia, sterydy, maści, leki przeciwzapalne jedynie chwilowo uśmierzały ból, [...]
Z tym magnezem to zauwazylem napewno, ze od poczatku testu zero skurczy, drgajacych powiek itp, a wczesniej reguralnie mialem mimo suplementacji magnezem 250mg + ok. 100mg z zestawu witaminowego. Widocznie to bylo za malo. Odnosnie drugiego pytania to chodzi mi glownie o mix przetrengowy ST + bcaa. No i jeszcze AD.
Kiedys bardzo sobie chwalilem ostrowie ale tylko dlatego ze nie mialem porownania do innych bialek. Ostrowia jest bialkiem tylko z nazwy. Praktycznie zero wchlanialnosci, co wypijesz leci w kibel(nie mowie tu o tym ze wywołuje biegunkę bo ja nie mialem tego problemu) I jeszcze jedno, przy dluzszym uzywaniu(2 miesiące+) mocno ryje wszystkie [...]
[...] Udo: 55/55/55/@55/55/55/55/55/55/55/55/55/55/@55/55/55 Dziw, że nie ma w pomiarach plusów, bo im cieplej, tym bardziej wody nabieram. Posiłek nr 2 - poza domem, żarełko z przyjęcia chrzcinowego, trochę nabiału wpadło (jej, jak dawno nie jadłam:-D), ale słodyczy zero, bo nawet ochoty nie miałam. To już prawie dwa lata bez cienia słodyczy, szok%-)
[...] pomysl masz lekki brzuch bo wpyerdalasz laktoze czy jakies cukry proste to ci go wypyerdolilo w przod tak to caly jestes anoreksja, tluszczu minimalnie miesnia zero, schudniesz to bedzie jeszcze gorzej zamiast wymyslac takie poyebane cykle lepiej wes sie za porzadna mase na zlozonych weglach o niskim ig, dodaj 2-3 razy w tyg troche [...]
[...] i rozbieganiem wyszło ok. 4km. Odnośnie podciągania to sprawdziłem z ciekawości jak się podciągam na trzepaku który jest na tyle wysoki że nie musze wogóle uginać nóg, i co? zero bujania!! Na testach niby jest drążek na minimalnej wysokości 2,2m czyli chyba podobnie. Niby problem rozwiązany, ale i tak sie musze nauczyc podciągać bez bujania na [...]
wsadzałem i nie działa, ja jak dzisiaj zrobiłem na podobnym trzepaku na prostych nogach to zero bujania i w regulaminie testów jest napisane że drążek jest minimum na 2,2m wiec mi to wystarczy na podciąganie się z prostymi nogami. Tobie wielkoludzie chyba nie%-)
Zawsze lubiłem męczyć tą partię , akurat na nią nigdy nie narzekałem.Mam jeszcze sporo luzu z ciężarem ale chcę wchodzić stopniowo do maxa .Ale uwierz mi po takim treningu nogi są jak z waty dlatego w tym dniu zero jakichkolwiek aerobów :-)
Środa dzień luziku czyli off , zero treningu siłowego oraz aerobowego. Od pewnego czasu dostaję dużo komplementów w sprawie zmiany swojej sylwetki co mnie ogromnie cieszy.Lecz niestety muszę stwierdzić z wielkim żalem że nie daję z siebie maksimum - w sprawie diety. Efekty mogły być znacznie większe lecz ... dałem du...y? nie wykorzystałem [...]
[...] lecz w troche skróconej wersji ze względów finansowych. Mamy obecnie jednego testera Arimidexu (elo Shox) i po froncie z testa 1 gram, dalej też niemałe dawki, zero zalewania się już przy 0,5mg e2d Ari. Można trochę koncówkę cyklu zmienić i połączyć Clen z kreatyną, co daje bardzo ciekawe rezultaty Co do HCG to żeby było w [...]
wiem , jedyne co mam na usprawiedliwienie to że dziisaj zero treningu , relax . Zakupów nie zrobiłam , dobiłam tylko białko i węgle...W dni treningowe będzie cacy