[...] białka i tyle Jedząc białko pełnowartościowe i niepełnowartościowe aminogram się uzupełnia i dostajesz pełną pulę aminokwasów. Można również to osiągnąć przez właściwe połączenie samych produktów roślinnych ;-] Na razie Autorze masz bilans "na zero"-dodaj jeszcze ~300-500kcal z ww lub tł Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-12-06 07:39:34
Takie szybkie pytanie ,czy mozna laczyc Hi teca i Peaka ,zeby wszystko przyszlo jedna paczka? Łączyć nie, ale zapłącisz za jedną wysyłkę lub zero powyżej 500
dlatego walczę o dodatkowe 5 kilogramów 1,5 roku temu ważyłem ok.100 kg mega niestetycznych (źle zbilansowana dieta, mało ruchu, zero kondycji zero siły 60 kg na klatkę) dziś przy tych 84-85 kg (bicek 40 cm, zero tłuszczu i wytrzymuję 2-godzinne treningi)
Sniadanie dwa sucharki ryzowe z wedzonym lososiem, czarna herbata zero cukru....w trakcie dnia duzo wody... obiad warzywa duszone z kurczakiem,... miedzy tym jakis owoc, kolacja jajko albo platki muslii
Rozpisac diete... nie jem po 18... pije 2,5l wody, zero slodyczy, same sucharki, ryby, mleko, owoce, warzywa, jogurty, biale mieso... Pełen profesjonalizm. Zrobisz sobie krzywdę tym clenem. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-12-06 15:29:51
Wrzuć ten jej nick w googla obrazkowego. Ona się w modeling bawi i pewnie chce do rozmiaru zero zejść. BTW, czego się spodziewać, po paniusi, która w wieku 17 lat w ciążę zachodzi w dzisiejszych czasach? Raczniej nie błyskającej inteligencji:-? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-12-06 15:37:37
po 1,3 jak raz brałem to mnie tylko brzuch bolał i miałem jakieś mdłości... zero pobudzenia ani ochoty do cwiczeń... więcej nie brałem Zmieniony przez - dabadu w dniu 2012-12-06 15:42:50
[...] jest HIT na ogolnokrajowa skale :-) U mnie na silce tez pelno takich asow co "nie jedza po 18" %-) Jak takie cos slysze od kogos to juz od razu wiadomo ze d.e.b.i.l%-) Nawet jak 2x wiekszy odemnie to i tak nie ma o czym z takim gosciem gadac bo zero pojecia. Taki tekst to juz mowi wszystko Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2012-12-06 15:44:09
[...] co "nie jedza po 18" %-) Jak takie cos slysze od kogos to juz od razu wiadomo ze d.e.b.i.l%-) Nawet jak 2x wiekszy odemnie to i tak nie ma o czym z takim gosciem gadac bo zero pojecia. Taki tekst to juz mowi wszystko Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2012-12-06 15:44:09 Pani prowadząca kurs trenera personalnego, w trakcie którego jestem tak [...]
[...] nie ma. Tego typu produkty zazwyczaj mocno na mnie działają jak jest dobry towar, od razu po pierwszych porcjach widać czy działa jak powinien czy jest wyj**ka :) Będę dobrym recenzentem, zero ściemy i lipy xD Jadłem dużo stacków, nie ma co rozpisywać listy bo nie o to chodzi. Pozdrawiam :) Zmieniony przez - Kameleon90 w dniu 2012-12-06 17:19:17
[...] co "nie jedza po 18" %-) Jak takie cos slysze od kogos to juz od razu wiadomo ze d.e.b.i.l%-) Nawet jak 2x wiekszy odemnie to i tak nie ma o czym z takim gosciem gadac bo zero pojecia. Taki tekst to juz mowi wszystko Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2012-12-06 15:44:09 Pani prowadząca kurs trenera personalnego, w trakcie którego jestem tak [...]
[...] czułem po skończonym bieganiu jak krew wręcz krąży w pięcie i zdecydowanie lepiej pięta czuła się po biegu- w trakcie truchtu i później krótkiego marszu po śniego zero bólu. Kto wie- może to zadziała. Kluczowy będzie poranek- jeśli nie będzie ciągnąć po wstaniu z łóżka rozcięgno tzn że może to mieć sens i prawo powodzenia :) Zmieniony [...]
ZACHĘCAM naprawdę tu nie chodzi o prace z kosmosu tu chodzi o zabawę z elementami nauki . I niech to będzie HASŁO PRZEWODNIE. Bo w wielu konkursach jest wylewanie żali a zero zabawy ;-) Pozdro.
Nie o to, nie o to %-) Chodzi o to jak wpisać żeby pokazać gramaturę, ale żeby nie liczyło wartości, ale chyba już wiem :-D Wpisałaś jako produkt własny dając wszędzie zero?
[...] 2. Urozmaicaj ryz i piers na makarony razowe,kasze,ziemniaki a piers na ryby/jaja/inne miesa. 3.mleko polecam pic bardziej tłuste niz 1,5% I jezeli masz jakis bardziej aktywny tryb zycia np ciezka praca + treningi silowe to te 3000kal bedzie raczej raczej ujemnie niz na zero;] Ale sam musisz to sprawdzic bedach chwile na takim bilansie.
zero filozofii . skończyłem prosty program , bierz kolejne FBW ale 2 zestawy , lub pierwszy split z podziałem push/pull/leg jednak tu i tu skupiasz się na ten moment na podstawach . uczysz się i pracujesz ciągle nad tymi czynnikami . systematyka technika odżywianie wypoczywanie .
[...] jakby Was zobaczyli :P to dopiero by się zdziwili jak można), ale wraz z tymi wystającymi kośćmi na dekolcie nie wygląda to zbyt atrakcyjnie ;) Waga mi się popsuła, pomiary wrzucę w poniedziałek, bo będzie równy miesiąc od założenia konta tutaj, ale dzisiaj jak się zmierzyłam to zero różnicy. P.S. Wybaczcie, ale ja już tak mam, że się rozpisuję.
Śnieżynka 2012
