zero

Dzień 28 8 dzień cyklu Znów choroba mnie dopadła, w piątek nie mogłem ruszyc się z łóżka, zero apetytu, na szczęście waga nie spadła. Dzisiaj już trening zrobiłem, nie był zbyt efektowny, ale troche zapompowałem. Trening Poniedziałek-klatka+triceps Klata 2serie rozgrzewkowe Wyciskanie sztangi na skosie dodatnim 4s Wyciskanie hantli leżąc 4s [...]

[...] przygotowany sos mongolian z proszuku (pol szklanki wody, pol saszetki sosu z proszku, lyzka sosu sojowego) i zalewam, dusze 2-3 minuty. Mysle ze w Polsce rowniez mozna znalesc taki sos, jest bardzo specificzny w smaku i dobrze smakuje, mieso nie jest suche, na dodatek oprocz torche sodium ma wszystko na zero. http://i46.tinypic.com/2j1moow.jpg

Możesz zrobić już trening Armstronga bo 5 powtórzeń to nie zero ;)

czesc wojo ladnie wychodza ci te rekompy tez ukladam diete pod rekomp powiedz jak dac bilans zero plus czy minus i jaki ewentualnie plus mnus?

[...] , bezproblemowo. Wycisk hantle,zwiększyłem zakres powtórzeń do x30 i od razu lepiej. Ogólnie trening taki sobie. Nie miałem dzisiaj ochoty na trening, cały dzień senny , zero chęci do czegokolwiek ,a więc ogólnie lipa..może to ta ciągle zmieniająca się pogoda tak źle wpływa na mnie. Dieta na dzisiaj 1. 2 porcje hi-anabol,50g owsiane 2. 300g [...]

Ponoć zero wpadek, badania wychodzą ok.

nie, nie będzie. Daj bilans na zero licząc na LBM.

Udało mi się przebić przez wszystkie 39 stron tego tematu, dwa dni mi to zajęło! A najlepsze jest to że streścić dało by się go na 5 stronach :-D. Do rzeczy! Dziwi mnie że cały temat praktycznie jest o Alistarze. Zero podnietki na temat ciągłej pracy Kimury w parterze, a ta walka była kolejnym dowodem an to że Prelimsy też mają swój poziom. Nikt [...]

Brałem superdrol 250 od x-pompa nie działal w ogole nawet 4 caps bralem ed zero pompy na diecie leca przyrosty cały czas.

Nawet nie wiem, gdzie to przenieśc i czy w ogóle nie usunąć tematu. Piszesz w dziennikach, wiesz co to sa dzienniki treningowe? To nie kącik porad dla leni tylko ludzie spisują tu swoje codzienne zmagania. Zero zaangazowania, tylko łapy po gotowe wyciągasz.

[...] %-) TYDZIEŃ 4 DZIEŃ 25 DIETA http://img341.imageshack.us/img341/949/dieta20130207.png Boję się, że jak Martucca zobaczy fotki to zabroni mi tyle jeść, bo efektów będzie zero w sylwetce :-P TRENING Bardzo się spieszyłam, więc zrobiłam tylko tyle ile trzeba było. 10 min rozgrzewka 2x400m sprint 15 min cool down Jak znajdę chwilę to jeszcze [...]

[...] czasu INNE: - znów problem z zaśnięciem i wstaniem rano (odnośnie dnia wczorajszego)}:-( - wspaniałe uczucie zmęczenia i chodzenie jak robot (po porannym bieganiu) - zero używek - coraz lepsze samopoczucie Po drodze - korzystając ze światła dziennego zrobiłem kilka zdjęć placu boju. Niestety dziś trochę to wszystko zasypało ale co mnie [...]

Zero. Paczki? ble, paskudztwo.

Dodam ze nie trzeba mi wiecej masy, juz wystarczajaco dobrze dla mnie to wyglada, a czy samo cwiczenie kazdej partii 3x w tyg. Ma jakies minusy? Gdy cwiczylem kazda partie raz w tyg lub dwa to nie czulem mocy, a teraz jest caly czas full energia, w dodatku od wrzesnia zero uzywek i sie czuja znacznie lepiej

u mnie w zachodniopomorskim zero śniegu, a dzieciaki mają ferie i zawsze było by co robić na dworze

I na kolacje nie dawaj ryżu, zero węgli przed spaniem. Ewentualnie śladowe ilości. Kalorie podbij tłuszczami dodając oliwę z oliwek do posiłków po 10 - 15 ml. Jeżeli waga będzie stać to zmniejsz tłuszcze a dodaj jeszcze węgli.

kurva zero rzucia smoczka, bo dziwne podteksty mi sie właczaja:))

Cola sprowadzana, w sklepie kupiłam za 5zł.........szaleństwo, cenowo jak 5 pączków, ale za to kalorii zero;-)

Diete staram się jeść dużo owoców i różnych takich zero słodyczy i napojów gazowanych :) ucze się jako Kucharz więc diete w szkole z nauczycielem ułoze:D

Dokładnie, podzielam zdanie. Ja sam raz od święta wypije Cole Zero kiedy na prawdę mam ochotę na słodkie, wtedy taki napój doskonale "zastępuje" taki słodki posiłek, a jeszcze bardziej polecałbym Tiger Light, jest o wiele bardziej "słodyczo podobny" od innych napojów light i po takim jednym ochota przechodzi całkowicie. Znam też kilka osób, co w [...]