zeby

1 gram na kilogram masy ciała przed/po trenigu. BCAA to g**** które działa dopiero jak bierzemy go po 50 gram tak samo glutamina. Czysty marketing żeby naciągać ludzi. Skoro kreatyna działa anabolicznie czyli przyspiesza budowe masy miesniowej to równoznaczne jest że działą katabolicznie. porcje po 50g ? o_O starczy 1g czystego bcaa na 10kg masy [...]

przede wszystkim przejść się do lekarza żeby ocenił czy nie doszło do uszkodzenia

Juz wyslalem SMS-a. Powodzenia... Tak wogule co to musial byc za skur**** zeby zrobic cos takiego

[...] niezle uzupelnienie diety w bialka roslinne, pomaga tez obnizyc poziom holesterolu. popatrz tez za kotlecikami sojowymi- zqwartosc bialka w tych ktlecikach to ponad 50g bialka na 100g, wiec calkem konkretnie, a kotlecii kosztuja jakies 2-3zl z tym ze troch etrzeba sie pokrecic zeby jes przygotowac- najpier we wrzatku, pozniej dopiero na patelnie.

dokup izolat i dodawaj maksymalnie żeby było po zmieszaniu z 30%.

A jaka dluga dac przerwe zeby bylo oki ????

panowie mi zależy na suchej masie mięśniowej i dobrze by było żeby troche fat zredukować a co byście jeszcze do tego polecali ? pozdrawiam

łee to ja lepiej w co innego zainwestuje bo to hmb miałem se kupić tera w lutym żeby tak mieć do maja ale jak są takie opinie to wybiorę co innego . nie chce zakładać nowego tematu ale jakie polecacie sprawdzone antykataboliki ?

70zł i ja płace za przesyłke wyciag naprawde mało uzywany lezy juz z rok bo nie mam zbytnio miejsca zeby go urzywac teraz w zestawie linka, długi drazek,zaczep na ciezary,wyciag i dozuce kołki 12mm których w zestawie mi nie dali musiałem sam kupic mysle ze cena nie najgosza

ściśnij mocno, a jak masz wystarczająco długie schowaj do buta - tylko żeby cie nie obtarło, zrób to z głową. Ja tak robie i 0 problemow ;)

Dajcie spokoj z 10 cloma niech wpyerdoli. Ja bym zjadl 7 cloma i boster tescia pozniej czy tak czy tak zeby spadkow nie bylo. Co do epi czego mozna sie spodziewac po tym srodku ? Warto kase wydac ?

[...] orale, oxa i prima, jeden po drugim, nie na raz oczywiscie. teraz zostalm sam enan jako mostek, bo troche bez sensu bawic sie w odlbok i za chwile znowu zaczynac %) skutkow ubocznych do tej pory nie widze zupelnie zadnych. przez caly czas jak jest tesc to biore tez exemestane, zeby hormonow pilnowac i na prawde, nie mam na co narzekac, zupelnie

No ale o to chodzi żeby zrobic w branży wow bo nagle witamina C 9kazuje się byz przeciwnikiem naszych przyrostow a wszystkie mądre głowy co więcej siedzą w necie niż na siłowni nagle odrzucają witaminę C bo ro pewnie było przyczyną że nadal są leszczami%-) sorry ale jak widzę typa 65kg który ma w łapie mniej niż moja kobita i się madruje na temat [...]

lepiej rozłożyć te posiłki tak, żeby po treningu chociaż szejka jakiegoś np. z płatków ryżowych, oleju kokosowego i źródła białka zjeść

[...] poznac wasze opinie i sugestie. Osobisice myslalem o cyklu na samym winku depot ale niewiem cyz to ma sens, z tego co wiem testosteron stanowi baze od kazdego cyklu i chce zeby byla to jka najmniejsz skuteczna dawaka. podam jeszcze pare innych cykli i napiszcie mi co o tmy sadzicie. 1-8 prop 50 eod 1-6 supra 50 eod 1-8 prop 50 eod 3-8 winko 50 [...]

nie chcialbym zeby to byl wal ale jesli jest nie bedzie problemu z oddaniem lub wymiana.Z tego zrodla mam twez wino i jest ok

mam 15at, trener trenuje ale powiedzial zeby z treningiem jeszcze poczekac, a ja musze wlozyc w to 100 procent bo mam zamiar zostac zawodowym bokserem...jakies domowe cwiczenia by mi polecil bokser robie codziennie pol godziny biegania i chce cos jeszcze do tego dodac

[...] sekcji. Pierwsze zdanie: nie moge isc na silke bo jestem za mlody. mozecie mi cos zasugerowac, jakas ksiazke czy cos? Drugi post: mam 15at, trener trenuje ale powiedzial zeby z treningiem jeszcze poczekac, Więc tu chodzi o trening na siłowni. Po kij mu ktoś sugeruje dietę ? On ma dopiero 15 lat. Niech sobie przeczyta 10 wskazówek żywieniowych [...]

No ja nie trenuje do żadnym zawodów czy coś tak poprostu ,żeby być w formie ,wieć rozstępy nie bardzo mi się podobają

proponuje zjesc ostatni posilek na 1,5 godziny przed planowanym zasnieciem (oczywiscie bialkowy, weglowodany o tej porze wzbronione:)) pamietaj tez zeby pic duzo wody (bo ludzie ktorzy maja diety redukcyjne czesto o tym zapominaja).