zeby

Hesia bo podciąganie łopatkowe ma trochę inny cel. Przede wszystkim aktywacja łopatek i wzmocnienie tych słabszych mięśni w okolicy łopatki. To jest świetne ćwiczenie na rozgrzewkę przed podciągniem, bo uczy żeby podciągnąć się przez spięcie i obniżenie łopatek, angażując plecy a nie tylko ciągnąc rękami. Jako wstęp do podciągania też, ale jak [...]

[...] zbyt dużo fatu, którego będzie się ciężko pozbyć? Ogólnie mam wrażenie, że FAT mi idzie bardzo słabo. Jak na takie porcje, jakie jem, dlatego też zbytnio nie czuję potrzeby liczenia, tylko wpierdzielam ile wlezie. I jeszcze jedno pytanie - mówisz o redukcji żeby zrobić, ale czy ma ona sens obecnie, bo tego mięcha nie ma nie wiadomo ile, [...]

[...] tłuszczowej są i nie ma co kombinować. W sytuacji, gdy aktywność fizyczną w pracy masz wysoką, plus do tego solidny trening siłowy, to zdecydowanie nie ma najmniejszej potrzeby, aby dodawać jeszcze inne formy aktywności fizycznej. sry nie zauwazlyem, oczywiscie podsylam poprawke zeby bylo widac jakie pomiary co gdzie i jak. [...]

Ciecierzyca to jeden z moich ulubionych strączków. Nie mogłam zatem przejść obojętnie obok kotleciorków, które mają ciekawy skład. Ciecierzyca, bób, bataty, przyprawy, woda i olej. Zero aromatów, konserwantów i innych składników o tajemniczych nazwach. Duży plus za świetny skład. W opakowaniu jest osiem małych kotlecików. Z powodzeniem wystarczą [...]

[...] głowy nie zawracasz liczeniem kcal tylko odpoczywasz a po powrocie liczysz swoje zero kcal na nowo i wskakujesz na to zero oraz dość sumiennie zaczynasz prowadzić dziennik zeby mieć podgląd na zmiany i w zalezności od tego co się będzie działo to albo krecisz na zerze albo jak stagnacja to dodajesz kcal stopniowo i znów obserwujesz , Kreatyne [...]

No to zeby nie było że jestem gołosłowny i jem tylko wheya z masłem xD /SFD/2022/5/22/603dcf4be137427d93a7918603896bfa.jpg

Spróbuj zadzwonić na recepcję przychodni, podaj lek jaki potrzebujesz, imię i nazwisko i powiedz żeby lekarz rodzinny wypisał Ci e-receptę, ja zawsze tak robię, nie rejestruje na wizytę tylko załatwiam to przez recepcję, oni mówią lekarzowi że dzwonił pacjent żeby wypisać mu taki lek a lekarze często nie zwracają uwagi na lek tylko wypisują, ja [...]

Whey z masłem i whey z masłem....okres teraz jest jaki jest. Weź no sobie zjedz przy niedzieli od Mamy schabowego z ziemniakami i nie wiem , mizerią i popraw rosołem. To nie zmieni totalnie nic w formie itd,a Ty już po powrocie do treningów.....i tak już nigdy schabowego nie dotkniesz znając Twoja głowę :) na chuy Wy mu tłumaczycie co ma jeść? [...]

[...] zbyt dużo fatu, którego będzie się ciężko pozbyć? Ogólnie mam wrażenie, że FAT mi idzie bardzo słabo. Jak na takie porcje, jakie jem, dlatego też zbytnio nie czuję potrzeby liczenia, tylko wpierdzielam ile wlezie. I jeszcze jedno pytanie - mówisz o redukcji żeby zrobić, ale czy ma ona sens obecnie, bo tego mięcha nie ma nie wiadomo ile, [...]

Kolejna rundka pyerdolenia, kolegę boli albo wywołuje stan zapalny wszystko, ostatnio spasowalo mu dna, ale jak pech chciał, dna zawinęli, teraz znowu będzie poszukiwanie labu po którym nie zdycha prawie tydzień, takze skończcie już ta defiladę cyrku, pyerdolicie jakbyście zęby zjedli na tym sporcie a emocjonujecie się tak indywidualna sprawa jak [...]

jak mi do mozgu cos poplynie to wskocze na psychotropy i raz na tydzien do psychoteraupety pojde, zeby mi w glowie poukladal. zapytalem sie normalnie. ale widze, ze biznes wam psuje. podopieczni przeczytaja i kasa nie wpadnie. eagle a skad Ty wiesz jak wygladam. Ty tak piszesz i tak jest ? przyleca koledzy i tez tak napisza i haha. pelen wypas

Co Ty byś chciał żeby jakiś wieśniak bez szkoły co płaczę jak panienka bo zastrzyku nie potrafi robić czytał ze zrozumieniem? Przecież on nawet nie wie co to znaczy...

https://i.imgur.com/TI93CsV.jpg Ketlen Vieira wypunktowała Holly Holm na UFC Fight Night 206. Holm nie zgadza się z decyzją Holly Holm uważa, że została okradziona ze zwycięstwa w pojedynku z Ketlen Vieirą na gali UFC Fight Night 206. Walcząc po raz pierwszy od 19 miesięcy, Holm przegrała przez niejednogłośną decyzję z Ketlen Vieirą w sobotę w [...]

Michu, ale TY sam podobne walenie jeleni uprawiasz ? masz wiedze, zeby ludzi prowadzic ? po Twoich zdjeciach tego nie widac. Cayku, chlopcze maly, nie jestem typem dla Ciebie. normalnie sie Ciebie pytam o ten temat. masz podopiecznych, na yt filmy wrzucasz, ogolnie widac jestes znawca. a koncowo idziesz do typa, zeby Ci cykl saa i hgh rozpisal. [...]

W domu mam dużo kombinowania żeby robić negatywy. W sensie że drążek jest tak wysoko że nawet z krzesełka muszę doskoczyć. A negatywy idą mi tak tragicznie że chciałam chwilę same zwisy i łopatki poćwiczyć a za jakiś czas dołożyć negatywy. :)

No moja dusza też cierpi zazwyczaj :p W ogóle u mnie jest dosyć gorąco na siłowni, ale jakoś tak się nie mogę przekonać żeby ćwiczyć w krótkich (powiedziała pole dancerka na codzien biegająca w majtkach :D :D)

Minimum 7 dni po ostatniej iniekcji z testa HCG 4 z 2500 iu co 3 dni do tego 1/2 tbl exe 2 x w tygodniu.Później badania test, estro i prolka. Jeśli test będzie w okolicach połowy widelek a estro i prolka w normie (lepiej żeby estro było bliżej dolnej granicy) to wtedy clom przez minimum 14 dni po 1 tbl ed.

Ja potrzebowałam krótkich leginsow na siłkę i myślałam ,żeby sobie coś zamówić albo z gym hero albo strony point , ale moja januszowata dusza kazała zamówić mi shein :p

Zastanawiam się żeby teraz zostać na tym poziomie tkanki tłuszczowej jaka jest. Wskoczyć na 2 miesiące na dodatni bilans kaloryczny. Po 2 miesiącach ponownie na ujemy i zacząć redukować tak żeby dojść do poziomu 13-15%. Czy takie rozwiązanie ma w ogóle sens ?

Gymhero wypuściło nową kolekcję i duuuzo rzeczy mi się podoba, ale dosyć drogie drogo wychodzi :/. Może poczekam na jakieś wyprzedaże. Wrzucam filmiki z rurki, też stanie na ręce między innymi - tak myślę że jeśli ktoś z mających na celu będzie miał okazję spróbować to fajna sprawa - dużo łatwiej złapać balans :) [...]