zeby

słuchajcie co sądzicie o tym żeby na cyklu 12 tygodniowym przez 8 tygodni walić prolo z deca a przez 4 nastepne propen z winkiem?

Witam Chcialbym,żeby ktoś ułożył mi plan treningu na tydzień.( jakie ćwiczenia, ile serii, ile powtórzeń). Trenuję już 8 misięcy ważę 75 kg.

Witam chce wprowadzić lekką zmianke do treningu Obecnie Jest tak: Poniedziałek-Klata/biceps Środa-Plecy/triceps Piątek-Barki/Nogi Jak inaczej mozna to połączyć zeby było dobrze pozdro

opażyłem sie gorocym olejem silnikowym ze odrazu mi sie bomble ropne zrobiły.na jednym palcu mam to opażenie jakiej masci stosować chce zeby mi sie szybko zagoiło i zebym nie miał blizny po tym opażeniu bende bardzo wdzieczny za odpowiedz

Witajcie mam pytanie, jak mogę odchudzić nogi ? Jakie ćwiczenia i po ile powtórzeń ? Ile razy w tygodniu je ćwiczyć ? Chce je lekko umięśnić ale żeby były szczupłe, bo mam kopyta jak koń. Wielkie łydki. Da radę jakoś ogarnąć ?

dlaczego ostatni posiłek w diecie na masę powinien byc bialkowy albo bialkowo-tłuszczowy? skoro chodzi o to, żeby być na dodatnim bilansie i organizm musi nadwyżkę odłożyć, to co za różnica czy dostarczy mu się węgli rano czy wieczorem?

Witam, zaczynają się wakacje i chciałbym zrobić coś ze sobą więc postanowiłem pójść na siłownię. I tu nasuwa się pytanie jakich suplementów używać żeby przybyło "bicka". Od razu zaznaczam że nie stosuje diety. Ważę 82 kg i mam 191 cm wzrostu.

Witam czy podciąganie na drążku podchwytem a nachwytem 'zaatakuje' mi te same mięśnie pleców, i czy obydwie te wersje są dobre? P.S do treningu pleców używam rówież innych cwiczen zeby nie było :D po prostu nw który rodzaj podciągania na drazku bd lepszy

mam do was pytanie :) Jak dopracować biceps żeby była widoczna tzw. piłeczka a nie biceps rozlany na całej długości :) dzięki za posty :)

Bo ja mam niedługo w-f i tam trzeba będze siąźć w rozkroku i schylić sie żeby do jednej nogi dotknąć kolana głową i tak samo na stojąco.zostało 5 dni ,a ja nie umiem...co mam zrobić aby się nauczyć???jakie ćwiczenia?z góry dzięki za odpowiedź!

Mam pytanie odnośnie odżywek, jakie odżywki są na przyrost masy jestem kompletnie zielony, wiem że dieta ale co do odżywek to niemam zielonego pojęcia interesują mnie takie odżywki żeby pierwsze efekty były już po okresie 2 miesięcy.

Tak jak w temacie, potrzebuje supli które pomogą mi przybrać na wadze, ponieważ mam z tym problem. Najlepiej żeby nie były one bardzo drogie. Za wszelką pomoc z góry dzięki. Zmieniony przez - siwylkw w dniu 2012-06-28 17:36:27

witam wszystkich,mam pytanie czy ktos pomoze mi w cyklu,mam tri deca,parabolon,metanabol,sustanon,boldebolin,winstrol,testosteron pronlogatum i hcg.chodzi mi o rozpiske jak mam to brac zeby najlepiej dzialalo

aktualnie jestem po redukcji i chcę utrzymać obecną sylwetkę, jak często sprawdzac swoje wymiary żeby kontrolować czy się nie zwiększają? (nie mam wagi, mam tylko metr do dyspozycji). czy mierzenie raz w tygodniu to nie będzie za często?

Siemka kto ma do sprzedania piec na siłownie? Zbliza sie zima a u mnie w garazu niezwykle zimno i trzeba czyms go ogrzac! Kto ma sprzedac jakis piec zeby ogrzac siłke to zgaszajcie sie do mnie! CZEKAM NA PROPOZYCJE POZDRO!

Pisz na co chcesz chcesz wymienić,może być z twoją dopłatą ( ja nie dopłacam ) Więcej info na gg (pisz nawet jak mnie nie ma ) Fajnie by było żeby twoj telefon do zamiany też miał aparat 2mpx

Witam koxy. Potrzebowal bym zeby ktos mi podał nazwe handlowo clenbuterolu czyli ta jaka trzeba wklepac na recepte i jaka firma produkuje go do Polskich aptek. Pozdro

Witam. Zrobilem diete, dzisiaj pierwszy dzien i mam pytanie: Jem 6 posilkow w ciagu dnia, pierwszy 0 7,30, jem co 3 godziny i tu wlasnie mam pytanie czy to jest normalne ze czuje sie caly czas pelny zeby nie napisac napchany?

Witam prosiłbym o polecenie jakiejś kreatynki która jest dobra w tabletkach oczywiście i która mi starczy na mniej więcej 2 cykle ;) oczywiście w miarę też żeby była cena pozdrawiam.

Witam, jak dawkowac to cudo żeby nazbyt się nie odwodnic bo zdobywam również siłę, ale wspomóc detox i delikatnie zgubić wody?