zeby

Tak, polmetek. Niestety nie mam zadnych aminokwasow, ani boosterow :( Jedyne co to mono biore. No to chyba postaram sie zjesc ten cieply i opychac sie reszta, tak zeby kalorii bylo na plus, a nie na minus ;)

Dzieki TomQ a jak najlepiej brac ten zestaw zeby ze soba wspolpracowaly ze tak napisze ?

nie zgubisz tłuszczu jednocześnie budując miesień rybki albo akwarium. https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html tu możesz sobie obliczyć ile potrzebujesz kalorii na 0 (żeby stać w miejscu)

tylko zanim cokolwiek przy bijesz, to najpierw wszystkie badania hormonalne zrób, żeby było wiadomo do czego wracać

Okej czyli już mniej więcej wiem co i jak tylko kurde ciągle kusi mnie ców więcej żeby di tego dorzucić ? Clen? A coś z deka?

co znaczy "ic",jeżeli chodzi o chodzenie/przemieszczanie się to pisze się "idź" nie każdy kto ćwiczy, musi wiedzieć jak działa każdy środek i jak się go stosuje. Każdy kiedyś zaczynał i każdy o coś kiedys gdzieś pytał. Ktoś kto nie miał z tym stycznośći będzie zadawał banalne pytania, ale lepiej pytać niż bladzic,ale istnieje niestety [...]

no fakt, Ben został przyłapany na dopingu i zdyskfalikowany, ale nie znaczy to że nie był za***isty w swoim fachu. co prawda jego wynki są anulowane, mimo to ciekaw jestem jak trenował. a koksował pewnie bo potrzebował tego żeby dodawać kilosów na sztandze, podobno był masakrycznie silny jak na sprintera. a swoją drogą myślę że został bardzo [...]

guzy nie powinny sie tworzyc pewnie za szybko wbijasz, rob to wolno z przerwami, tak zeby iniekcja nie trwala mniej niz minute, bol to przy propie rzecz normalna, szczegolnie przy Balkanie. Przy cypio moze byc ale nie musi. Ogolnie Balkan ma bolace srodki.

[...] Mnie sama iniekcja nie boli, ale dzien-dwa po jest ciezko. Da sie jednak wytrzymac. Taki stan rzeczy bedzie sie utrzymywal, dlatego jak mozesz bij w 3-4 rozne miejsca, zeby ci wyszedl strzal w jedno miejsce na tydzien. Ja bije tylko prawe-lewe udo, czyli strzal w kazda noge co cztery dni. Jakos wytrzymuje, 4 strzaly juz poszly. A cypio nie [...]

jw. Coraz częściej zadawane są pytania w tym stylu "Trenuję w klubie, ale chcę też w domu", ale nikt nie pyta trenera... Nie wiem czemu, bo moim zdaniem do trenera należy mieć zaufanie i pytać się go o co chce (po to m.in. tam jest żeby pomagać).

Czasami nie warto pokładać wszystkiego w trenera nie każdy trener musiał mieć styczność z takiego typu treningiem bądź może być niewykwalifikowany i tylko nam źle doradzi. Pytać zawsze warto ale trzeba też weryfikować informacje żeby nie brać wszystkiego co ktoś na powie od razu za rzecz świętą.

moze sciac bialko do 140-160 a kalorie podbij tluszczami, pamietaj tez zeby zmieniac kure na jakies inne miesko/rybe

Białko bym tez uciął troche i węgle tak samo. Zeby bylo pozniej czym podbijać kalorie. Utnij i obserwuj organizm. To podstawa wg mnie. Jak slabo masa pojdzie - dorzucisz kalori. Tak poza tematem. Co to za praca w takich godzinach? A jak weekendy? Pozdro Zmieniony przez - schnapik w dniu 2013-02-01 00:46:30

No rzeczywiscie troche uroslem :) mialo byc 180cm Chcialem miec kazdy posilek bardziej zbilansowany i zeby byly mniej wiecej rowne. Zamienilem tez makaron, ktory moze neiznacznie, ale zbiera wode podskorna na ryz, bo szybciej sie trawi wg mnie. Jestem endo i kiedys wyczytalem, ze powinno sie obcinac ww w dnt dlatego wlasnie mam tam mniej, ale nie [...]

Chcialem miec kazdy posilek bardziej zbilansowany i zeby byly mniej wiecej rowne. Można tak zrobić - ja np. tak mam, ale nie jest to konieczność, czyt.nic to nie zmienia jeśli trafiasz w całodniowy bilans kaloryczny. Zamienilem tez makaron, ktory moze neiznacznie, ale zbiera wode podskorna na ryz, bo szybciej sie trawi wg mnie. Indywidualne [...]

Zrobilem tak jak napisalem i czuje sie o wiele lepiej i na treningu jak i w ciagu dnia no i wstaje bardziej wypoczety :) Dzieki za rady Whatson najwazniejsze zeby byl progres :D

Najpierw na badanie na początek USG żeby ocenić dokładnie jaki jest stopień uszkodzenia tkanek miękkich

oczy stykna wlasciwie moglbym dac cala twarz i sie pokazac ujawnic ale za duzo sie nameczylem zeby wymazywac twarz (twarze) np w poscie pt. SYMPATYCY to bez sens niech jzu tak zostanie chyba mi wybaczycie :D POZDRAWIAM DiDL

Cześć, Dymatize ma tylko część izolatu. Dlaczego piję na wieczór ? - ponieważ mam zespół jelita drażliwego i w nocy bez problemu to strawię. W ciągu dnia jak wypiję Dymatize porcje 30 g to nawet po 3 godzinach jak coś zjem to brzuch mnie czasem rozboli i czuję że coś jest nie tak. Dlatego wnioskuje, że wolno się wchłania. Myślałem, że jakieś [...]

Ja sam trenuje KK i uważam że jest to zarąbisty styl (o ile trafisz na dobrego trener ) w dodatku trenuje jeszcze krav-mage ale to już swoją drogą .Miałem ostatnio pewien nieprzyjemny incydent i powiem ci szczerze że nawet mi przez myśl nie przeszło żeby zmienić styl .Co do tych uderzeń na głowę to powiem tylko tyle że ja tego jako minus nie [...]