ja bym chcial zeby wlodarze mr.o odwalili takie dzikie karty z innych federacji - chociaz molnar juz ma pro w npc... dali jemu do classic physique a kryziankowi do open wejscie! wtedy bym nawet na zywo streama ogladal %-)
Również widzę spore braki w technice(...). Jakieś konkrety? Celowo nie wymieniałem, żeby nie wpływać na odbiór. (...) (możesz jakoś tak pozaznaczać filmy, żeby można je było tutaj odtwarzać, a nie tylko na YT?) U mnie odpala na stronie. Jak możesz napisać instrukcję, jak to zrobić, to mogę. Zaznaczyłem tylko. żeby nie umieszczać na innych [...]
Ja mam dobry sposób na kurzajki, na dłoni miałem z 17 i wytępiłem wszystkie, oto jak postępowałem NARZĘDZIA POTRZEBNE : wycinaczki do skórek, drut, zapalniczka, plastry i bandarze. Sposób usuwania : wycinaczki i drut wygotować żeby były sterylne. Kładziemy rękę (lub miejsce gdzie ma się kurzajki) na stole następnie rozgrzewamuy drut i przykładamy [...]
Męczyłem się z tym dziadostwem ponad 2 lata. Z początku miałem jedną później druga trzecia czwarta i tak całe dłonie. Smarowałem wszystkimi tymi beznadziejnymi preparatami aptecznymi, byłem 2 razy na wymrażaniu, ale to tylko pogarszało sprawę bo pojawiały się kolejne. Aż wybrałem się na usuwanie laserowe i nie ma śladu. 2 rok leci i nic mi nie [...]
co taki trening daje? wiem że 5x5 to siła, ale widzisz jakąś progresję? siła? eksplozywność? mięśnie? Trening żeby być dużym i silnym. A daje przede wszystkim satysfakcję, bo jestem po długim okresie ćwiczeń z jednym odważnikiem, jestem spragniony doubli. Progres – w zeszłym tyg. w MP była jedna seria z KB28 + 2, dzisiaj 3, więc jest. Mięśnie – za [...]
Jeśli w maksie masz przykładowo 36kg, to pociśnięcie 2 kul o łącznej wadze 36kg już będzie na plus. Nawet 20+12=32 będzie na plus, bo takie zestackowane kettle nieco inaczej się wyciska. Przyznam, że mi 20+12 weszło bardzo przyjemnie - akurat odpowiednia grubość rączki się zrobiła. Trzeba uważać, żeby górna kula nie połamała palców, więc [...]
[...] . Zobacze jak wyjda mo teraz wyniki cukru jak tak sie przeczyszczenie do badania rtg ;-) oczywiscie wiem ze to nie pokaze faktycznie mojego poziomu ale misze cos zrobic zeby wyszlo chociaz w tym badaniu w normie bo to do pracy ;-) pojeżdżę wieczorem jeszcze na rowerku zeby troche sie zmęczyć , wczoraj kardiolog powiedzial mi zeby zadnych [...]
[...] jest wiele popularny jest ciekły azot Słabeusz - moze chociaż wypalać na znieczuleniu a poza tym laser , azot - te metody to wsumie to samo co rozgrzany drut ! wazne zeby zrobic to dosc głęboko - specjaliści wiedzą na ile można sobe pozwolić ! a co do samego rozwoju choróbska- jak pisałem WIRUS wywołuje , wejdzie głęboko to i głęboko [...]
[...] sie grzebie w miesie. I mozna szybko krew tamowac... :) Nozyczkami wycinalem po kawaleczku to co jeszcze nie wygladalo mi na zdrowa skore. Na koniec zalepilem plastrem zeby rana sie nie zabrudzila, ewentualnie zeby sie zarodniki nie przeniosly gdzie indziej. A teraz ide spac tylko strzele sobie apap bo mnie zab nap**** jak cholera. Jak [...]
[...] kawalki cytryny zanużone w occie przez 3 dni. potem zmoczyc mocno miejsce np. ja mialem na palcu wskazującym, po zmiękczeniu w wodzie wycinalem jak najglebiej szczypeczkami. zeby byla bezpośrednia stycznosc skorki z kurzają a dokladniej jej korzeniami. potem cytrynka na to, odczuwalne jest szczypienie, na to mocno zacisnąc plaster mocno klejący. [...]
Bardzo ważne jest rozpoznanie choroby skóry bo zupełnie innaczej je się leczy, ale na lekarzy bym nie liczył bo byłem u wielu i straciłem tylko kasę. Na grzyby i kurzajki polecam cytrynę moczoną w occie (przecieramy nią skórę). Cytrynka najlepiej żeby się moczyła długo w occie- ważne żeby cytryna była ze skórką.Co 4-5 wymieniamy ją na nową. Efekty [...]
Na początku myslałam że to są zwykłe odciski, nie przejmowałam się tym ...leczyłam aloesem i masciami na odciski- nie schodziło.Poszłam do lekarza- stwierdził brodawki i wysłał na mrożenie. W konsekwencji leczyłam je ok 1 roku mroziłam i mroziłam co 2 tygodnie a kurzajki jak były tak są. Wkurzyłam się i powiedziałam że teraz spróbuje domowych [...]
[...] pory cały czas paprze mi się toto...nie wiem jak sobie z tym poradzic...Czy ktoś mógłby mi poradzić coś w kwestii profilaktyki po wymrazaniu azotem?jak najlepiej postępować zeby szybko zaleczyc rane?Zeby wreszcie móc chodzic jak człowiek?...teraz zostają mi jedynie kule...nie ma szans postawic stopy na podłodze...Byłabym wdzieczna za [...]
Witam. Poświęciłem kilka godzin na przeczytanie WSZYSTKICH postów w kurzajkowym wątku i ... opłaciło się! Moja historia jest standardowa. Kurzajka wyrosła mi na prawym kciuku niedaleko paznokcia kilka tygodni temu. Początek walki był normalny (nie wiedziałem, że to kurzajka) - najpierw wygryzanie, potem próba zdrapania, a wreszcie pumeks. [...]
Ja przez moment testuję brak IF. I powiem tak: pierwsze dni sprawiają, że jesz be opanowania, a potem wybierasz wartościowej produkty, tak żeby się nie obeżreć. IF wymusza takie rozplanowanie michy, żeby napełnić żołądek jak najbardziej wartościowymi produktami, bo na gówna szkoda miejsca ;) Jedyny temat, który sprawia, że teraz na moment wracam [...]
Ja przez moment testuję brak IF. Dobre w ryj :) I powiem tak: pierwsze dni sprawiają, że jesz be opanowania, a potem wybierasz wartościowej produkty, tak żeby się nie obeżreć. IF wymusza takie rozplanowanie michy, żeby napełnić żołądek jak najbardziej wartościowymi produktami, bo na gówna szkoda miejsca ;) Jedyny temat, który sprawia, że teraz na [...]
Poniedziałek: Rano: bieganie 5km w 27:45 Popołudnie – trening siłowy: A1: Military Press 5x5 (1 seria 2x KB28 + 2; pozostałe 2x KB28) A2: Renegade Row 5x5 (2x KB24) B: Windmill 2x5 (KB24) C: Snatch 3x5 KB28 + 2x10 KB24 UWAGI: – trening ok. 50min. z rozgrzewką i rozciąganiem na koniec. Przerwy ok. 1 min. z wyjątkiem 1 przerwy przed wiatrakiem 2min. [...]
Robiłem 5x5 i sobie chwalę. Wrócę do niego jak się uporam z brzuchem albo i prędzej. Jakoś FBW nie dla mnie. Jedyne co z 5x5 będę musiał wywalić to MC - niestety plecy zepsute zawsze jak robię MC. Po ostatniej próbie zrobienia 140x1 już od tygodnia bolą %-) Znam to, niestety, bo nie szanowałem pleców w przeszłości i teraz to wychodzi. Poza tym w [...]
Peter Molnar IFBB Pro
