zeby

OK, dzieki za wypowiedzi, ale to ze jest to "niemozliwe" to sam moge powiedziec. Nie trzeba wielkiego starzu zeby dojsc do tego wniosku. Myslalem ze komus sie zechce podejsc do tego od strony teoretycznej, a mianowicie na jakie przyrosty mozna liczyc w okreslonym czasie, w tym przypadku "9 mieisiecy". Domyslam sie ze zle sie [...]

Witam wszystkim, ostatnio dużo osób pyta się o diety na mase, diety na odchudzanie itp. więc jakby ktoś znał i mógłby napisać jakąś diete to bardzo byłbym wdzięczny. Mi np. przydała by sie dieta na mase, ale ja mam 16 lat i chodzę do szkoły wiec zeby nie bylo ze o godzinie 10 jeść makaron Z Góry wszystkim dziekuje i pozdrawiam :-d

w v12 teraz dodaja tussi zeby efekty siły byly 3x wieksze!!! Zmieniony przez - rezun w dniu 2004-10-09 18:48:46

jak uzywasz sztangi lamanej to zmien na prosta, jak prostej to zmien na lamana. spowalniaj ruchy przy opuszczaniu. ostatnia seria w treningu mniejszy ciezar i ok 20 powtorzen-zeby dobrze krwi dopompowac. dodaj jeszcze jedno cwiczenie- chociaz 2 serie na modlitewniku albo o kolano- jak nie robiles jeszcze tych cwiczen to zakwasy gwarantowane zycze [...]

Witam, czytuje trochę ten dział i liczę na waszą pomoc. Zdeklarowałem się, że pomogę koledze w ułożeniu cyklu z winstrolem. On ma 183 cm wzrostu i waży około 88 kg, trenuje bez żadnego wspomagania (nie licząc kreatyny) ponad rok i widać po nim efekty, ale teraz chce się wyrzeźbić. Nie żeby miał jakąś super masę, ale chce wyglądać lepiej, bo [...]

moze macie jakies pomysly co moglbym zmienic w tym planie zeby byly lepsze efekty??? Dajcie jakis cynka na neta

[...] zakupu przykro mi to mowic ale ten srodek jednyne dzialanie ma takie ze chce sie po nim troche wiecej jesc i sa okrutnie smierdzace baki- kiedys bardzo dawno temu kupilem zeby zobaczyc co to jest- lubie testowac odzywy ( ).no coz...jak juz kupiles to jedz.... a co do kapsulek to jak dobrze pamietam byly zolte, albo pomaranczowe, a proszek [...]

Sytuacja wygląda tak: ćwiczę już prawie 5 lat i próbowałem różnych spraw z odżywakami i treningiem cyklicznym... Starałem się robić ok 2 cykli w roku z odżywkami: kreatyna, gluta (lub aminokwasy) i gainer. Teraz tak myślę, żeby to zmienić. Może to oczywiste dla niektórych oczywistę, ale mam plan taki: zrobić cykle budujący mięśnie 14-15 [...]

Widze, że T3 przełamuje lody na forum. Coraz wiecej osób rozważa jego wzięcie Idziemy do przodu.. ale to kolejny przykład jak sfd ryje psyche - wystarczy coś ludziom w głowach zaszczepić żeby znalazło to odzew prędzej czy później.

[...] powinny byc minimalne. Bialko, aminokwasy, glutamina - no nie za duzo ale... Bialko jak najbardziej, aminokwasy bym zamienil na wiecej bialka chyba ze masz na tyle funkduszy zeby brac je caly czas + sporo bialka kupic, glutamina, a czym ze jest glutamina jak nie aminokwasem ? - jednym slowem dobrze zbilansowana dieta + WPC + glutamina + [...]

[...] skierowanie do szpitala.tussipect biore legalnie jako lek wykrztusnyale kiedys bralam po kryjomu i w sumie to bedzie ponad rok...czy wykryja jak dlugo go biore?co moge zrobic zeby go nie brac?przepraszam was za zawracanie glowy,ale sie zalamalam,wszystko sie pochrzanilo,czy jest w ogole jakies wyjscie? co zrobic zeby wyzdrowiec ale nie NIE TYC?

[...] 90 kg.moja dieta wyglada tak: 7.30-20 gram bialka z izolatu seratki +2 gramy l-glutaminy 8.00-130 gr.plat.owsianych+20 gr.rodzynek+100 gram banan+7jaj(1 zoltko)+5 gram oliwy zeby to usmazyc 10.30-100gr.makaron razowy+130gr.ser bialy chudy+150 gram kefir 1,5%+10 gram olej lniany+warzywa(pomigor,ogorek,cebula,szypior,itp.) 13.30-100gr.ryz [...]

tez cos o tym wiem ale u mnie to roznie bywa kiedys bylo tak jak opisales po ok miesiacu a ostatnio jakos na sam koniec 6tygodniowki i to 10ml testenatu i supry!!!!!!!!!!! ale niezbaczajac z tematu to jak z tym cynkiem i nolva???? i co tak wogole mozna zrobic zeby uniknac problems p.s lepiej zapobiegac niz leczyc....he he

a na**** mu walka koles ???!!! Facet ćwiczy przygotowuje się do np Mistrzostw Polski i po co mu machać łapami żeby bić się ??? Zastanów się troche zanim paniesz takie coś.

wiesz nie ma sily zeby cos zlapac ,jest poprost b. dobrze ,przemyslane,tylko rosnoc

[...] teraz jak skończył jesć swoje odzywki wyglada gigantycznie zazdroszcze mu tych barków i tylko barków bo reszte ja mam lepszą ;)mam nadzieje ze znajdzie sie na tym forum jakaś osoba z odpowiednią wiedza lub osoba która miała ten sam problem i teraz wie jak mi pomóc!! zastanawiam sie nad tym zeby barki cwiczyc 2 razy w tygodniu! co wy na to??

to co to ko*** za frajer ./...........trzeba takich eliminowac....zeby sie kiedys nacail tylko na jakiegos ostro naladowanego zdeterminowanego koksa ktorego wykreci.............................to bedzie koniec jego rpzekretow..

Jest to możliwe. Ważne żeby byłą dieta i dobry trening no i mogą być później suple.

wlasnie nie mam ale chce zeby miesnie przybraly troche na wielkosci a pozniej zeby sie porobily takie spoko wypracowane

Co musialbym wziasc zeby miec taka mase?? Czy na samej mecie moge do takich rozmiarow dojsc ciagle zwiekszajac dawki?? Bralem raz 200 mety a teraz chyba wezme 300