zeby

Wróciłem z sezonu Od poniedziałku podkrece troche temat W sensie dodam cardio i miske wrzuce na stały poziom kalorii i wywale dodatki zeby do zabiegu cos zrzucic i lekko sie wyostrzyć;-) /SFD/2020/8/29/af98708b8fed4c1289529f06922f3d73.jpg

Byłem dziś na seminarium z pozowania PCA w Warszawie, spoko wyjazd, spoko ekipa :-D /SFD/2020/9/5/2889ea085f924137a8eec485117c54ec.jpg Jak się nam ładnie Patryk napiął żeby nie odstawać %-)

[...] mnie w ogole nie kreca %-) w sumie jak sie zastanowic to nigdy tego nie lubilem, no i wygladam jak kupa %-) po przemysleniu, to szkoda mi siana a przedewszystkim zycia, zeby startowac ale kazdy ma inne priorytety w zyciu.... a isc do przodu tez nie chce, bo im wiekszy ktos jest, to w wiekszosc zwyklych czynnosci, sprawia problem ja nie wiem [...]

[...] mnie w ogole nie kreca %-) w sumie jak sie zastanowic to nigdy tego nie lubilem, no i wygladam jak kupa %-) po przemysleniu, to szkoda mi siana a przedewszystkim zycia, zeby startowac ale kazdy ma inne priorytety w zyciu.... a isc do przodu tez nie chce, bo im wiekszy ktos jest, to w wiekszosc zwyklych czynnosci, sprawia problem ja nie wiem [...]

[...] mnie w ogole nie kreca %-) w sumie jak sie zastanowic to nigdy tego nie lubilem, no i wygladam jak kupa %-) po przemysleniu, to szkoda mi siana a przedewszystkim zycia, zeby startowac ale kazdy ma inne priorytety w zyciu.... a isc do przodu tez nie chce, bo im wiekszy ktos jest, to w wiekszosc zwyklych czynnosci, sprawia problem ja nie wiem [...]

[...] nie wiem czy mozna to wrzucac pod ta sama nazwa %-) to dla mnie zawsze bylo - rozwijanie swojego ciala i progresowanie :-P czyli na moj glupi chlopski rozum, jak ktos cisnie zeby byc wiekszym i najlepszym to z czasem tam dojdzie? wszyscy ciezcy, byli kiedys klasykami(moze i nie doslownie, ale tak bylo :-P ) a teraz liczy sie instagram i social [...]

Słyszałem że wiosna i lato mają być w Polsce zniesione ustawowo, ma być tylko jesień i zima żeby sezon grypowy mógł być cały rok %-)

Słyszałem że wiosna i lato mają być w Polsce zniesione ustawowo, ma być tylko jesień i zima żeby sezon grypowy mógł być cały rok %-) Od stycznia 2021r ma być obowiązek posiadania kota w domu. Mają chodzić po domach i sprawdzać.

Łapka odstaje i to sporo , chyba że to wina niefartownej fotki/pozycji . wyglada zacnie, niestety malo kto ma dobry gen zeby te lapy byly nabite i strzeliste... mam kumpla, przeszedl na pro w elite i lapy ma jak armaty a trenuje je raz na 4 tygodnie, bo zap*****laja tak szybko, ze reszta ciala nie moze nadgonic :-)

Ja na jego miejscu katował bym je tym bardziej żeby mieć coś wyrozniajacego się jak np Platz uda. Wiem że proporcje itp ale tak przynajmniej masz szansę dać się zapamiętać ze szczególnej strony a nie być jednym z wielu poprawnie zbudowanych i proporcjonalnych...

Dorzucę żeby nie było żem bocian %-) Prawie 2 lata nie trenowane po kontuzji. Jedynie rower w terenie w dużej ilości. 200-300km tygodniowo a zdarza się ze i dziennie %-) /SFD/2021/8/23/31a0e1593e634a2ba7826d29b564c3f2.jpg /SFD/2021/8/23/33312229158d4af2af845e24b132962d.jpg

No i fajnie, temat coś ruszył ;-) Żeby tylko foto wstawiały jeszcze inne osoby, mniej znane na forum. Przecież to temat dla każdego, nikt nie będzie wyśmiany, nie o to tu chodzi ;-)

Niektórzy awansują po kilku startach ,publikacjach i status gwiazgy/celebryty nie pozwala już nawet na wiadomości odpisywać od początkujących . Wiem po sobie . Można przecież sprawę tak załatwić żeby nowy nie poczuł się zgnojony czy olany a i sam z czasem trochę zrozumie zasady tu panujące. Zmieniony przez - mudafuka w dniu 2021-08-24 13:08:40

Cześć... Ja wróciłem w czerwcu po ponad 5 latach bez siłowni i diety, przerwa spowodowana kontuzją i zmianą priorytetów życiowych. Jestem po stabilizacji na stałe śrubami i prętem odcinka piersiowego kręgosłupa od th9 do th12 więc nóg nie mogę robić bo nawet nie umiem dopiąć uda, nie robię też w sumie wszystkich ciężkich bazowych ćwiczeń na barki [...]

No i fajnie, temat coś ruszył ;-) Żeby tylko foto wstawiały jeszcze inne osoby, mniej znane na forum. Przecież to temat dla każdego, nikt nie będzie wyśmiany, nie o to tu chodzi ;-) to macie coś od amatora, 87 kg vs 105kg. dwa foto w tym roku. /SFD/2021/8/27/fad5a7f68fa24db3880fce25067ba208.jpg

Loża szyderców? Nikt tu nie szydzi, spoko forma na plaże bez wstydu, jest potencjał żeby zrobić z tego o wiele więcej. Nikt tu z nikogo się nie śmieje, zle to odbieracie. Zobacz ile chłopak laików zgarnął, naprawdę miła dla oka sylwetka nic tylko pochwalić ;-). Moim zdaniem na + ;-) Wystarczy zobaczyc w moim dzienniku jak kiedyś wyglądałem i od [...]

Ja również nie odbieram jako szydery czy pojazdu więc luz :-) sam doskonale zdaje sobie sprawę jak powinna wyglądać forma przedstartowa , jak i z tego że nie jest ona moim celem. Jak to mówił Lotek na stand up'ie " żeby dorosły facet nie mógł oje**ć snickersa, czy tam siedmiu" %-)

hmmmm jakas baza była, jedna lekka redukcja żeby zobaczyć co i jak, mądra masa i cięcie do kości ;)

W dt na 3x dziele i jak trenuje rano to bije przed i po treningu i na noc A jak trenuje po 2/3 pos to bije rano po treningu i na noc w dnt rano i na noc Według mnie pora nie ma aż takiego znaczenia jak to se ważne żeby tylko przybić, swego czasu całe 10iu dawałem przed treningiem i tez było Ok

też, ale protokołow podawania gh jest ile trenerów :d ja probowałem dzielić na 2 razy, nie dzielic, dzielic na 3x, nigdy nie zuwazyłem znaczącej/żadnej róznicy ;) jak dla mnie ważne jest to żeby tylko daną dawkę gh przyjc :D a pora już nie jest aż tak ważna, chociaż okołotreningowo wydaje się że jest najbardziej benefitowe chociażby przez to że [...]