zdrowy

[...] 2 miechy bez treningu A teraz uwaga HIT SEZONU. Gdy długo biegam (czytaj gram w kosza) odczuwam bóle wokół kostek i piszczeli. Diagnoza....ZBYT DUŻE UMIĘŚNIENIE W OBRĘBIE KOSTKI I PISZCZELI-skutek gdy mięśnie spuchną blokują przepływ prawidłowy krwi i stąd ból Ale ogólnie jestem zdrowy :) KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

Przyznam sie Wam, że stosowałem kreatyne w tabletakch Fitmax-a. Brałem ją troche inaczej- bez tych wszystkich faz. Rano na pusty żołądek 4 tabletki popijam szkalnką carbo i bezpośrednio przed treningiem 4 tabletki tez popijam carbo. Po treningu odżywka 50%białka na 50%węglowodanów i przed zasnięciem to samo. Efekty są zadowalajace mimo, że to [...]

[...] pojecia z czym i jak to sie bierze, nie stosowalem odpowiedniej diety(nie mialem pojecia), to bylo jakies 2 lata temu,teraz cwicze sobie bez SAA(moze nie jestem wielki ale zdrowy i happy),biore suplementy i widze rezultaty. Pomysl chlopie czy warto,po co ci to??? kup sobie cos innego a nie zaczynasz od koksu!!!!! pozdrawiam i przestrzegam!!!! [...]

Tutaj chodzi o uwarunkowania ktore przyczynia sie do chorob spowodowanych przez cholesterol (zatory itp), niewielka czesc ludnosci ma z tym problemy, jest to po prostu wyolbrzymione. Jezeli jestes zdrowy to nie powinno sie nic stac nawet jak bys jadl 10 jajek dziennie. Moderator

[...] 5x, ale malutkie porcje. Muszę poszukać jakiejś porządnej karmy (dzięki M_F), bo na razie karmię go konserwami chappi i jakimiś "popularnymi" chrupkami (z dodatkiem tłustego mleka) dla szczeniaków, a oprócz tego trochę jajecznicy. Kupy ma zdrowe:) Za tydzień pójdę nim na pierwsze wstępne szczepienia i mam nadzieję, że będzie zdrowy:]

Zdrowy młody człowiek, ładne białe gatki. I nie żre koksu, spójrzcie do czego można dojść ćwicząc bez sterydów. Tak BYKOLU trzymaj.Jeszcze 3 lata i się nie będziesz wstydził rozebrać w kopalni pod prysznicem po robocie Wariat

g**** tam odżywkę. Jaja są najlepsze bo naturalne (i mają najlepsze białko). I policz sobie ile g białka masz w takiej ilości jajek a ile w odżywce... Jak nie masz problemów z tyciem jedz całe jaja. Nic ci nie będzie! A zdrowy tłuszczyk tez się przyda (5g w żółtku) Pozdrawiam

[...] oraz ułóż odpowiednią dietę ze szczególnym uwzględnieniem białek (3g\kg wagi ciała. Zdrowy człowiek nie będzie miał z tą ilością problemów, jeżeli miałeś kiedyś problemy z nerkami to tak duża ilość białka i oczywiście sterydy nie wchodzą w grę. Ale zakładając, że jesteś zdrowym człowiekiem to na takim cyklu 3g\kg to odpowiednia ilość) Son Gochan

1) Dobra diete, po pierwsze chce spalic zbedny tluszcz, przybrac na wadze (przyrost miesni). Napiszcze prosze przykladowa diete, czego jesc wiecej, czego mniej, a czego w ogole nie ruszac. Chcialbym tez wiedziec jak rozkladac posilki, czy jesc 3 razy dziennie z przekaskami, czy 5. Kiedy jesc wecej, kiedy mniej. Wracajac do przekasek to co to moze [...]

[...] NIMI, BYLE ZEBY TO BYLKU ORZECHY (NP TZW ORZESZKI ZIEMNE NIE SA ORZECHAMI!!) To samo tyczy sie nasion, jakie polecasz? Moglbys wymienic wiecej produktow, w ktorych wystepuje zdrowy tluszcz? POSTARAM SIE GLOWNE ZRODLA PODAC: RYBY, ORZECHY, NASIONA, OLIWKI, NASIONA (NIE ZBOZA), TLUSZCZE ZWIERZECE (NP. SMALEC !!, MASLO !!) (CHOC NIE JAKO GLOWNE [...]

[...] sie dookoła. Ilu ludzi pali, pije, ćpa. Ilu źle sie odżywia, prowadzi zły tryb życia. Takie czasy. A teraz popatrz na nas - kulturystów amatorów. Sport, dobra dieta, zdrowy tryb życia. Jeżeli ktoś spełnia te warunki i bierze sterydy Z GŁOWĄ (podkreślam z głową) to z pewnościa bedzie żył dłuzej niz reszta społeczeństwa. Ale trzeba myśleć [...]

[...] sobie sprwy jak ważnym czynnikiem wzrostowym jest spokojny, nieprzerwany sen.To w koncu podczas snu nasz organizm regeneruje się a nasze mięśnie rosną.Melatonina zapewniając taki właśnie zdrowy sen przyczynia się do regenracji mięśni i ogólnego wypoczynku. Pozdrawiam! TEN-SHIN "Nie ruszaj gówna póki nie śmierdzi" - mówi staropolskie przysłowie

[...] przebiega o wiele szybciej itd.można jeszcze wiele pisać ale głownie chodzi o to że całe to pieprzenie o szkodliwości na kolana,kręgosłup mnie dziwi bo jesli ktoś jest zdrowy i nie ma z tym problemów a odpowiedno biega(obówie,nawieżchnia,częstotliwośc itd.)to nie widzę lepszego sposobu znanego od wieków na podniesienie swojej sprawności. [...]

[...] sobie pozwolic (ale oznacza to w przyszlosci wiecej pracy nad rzezba) Ad8.Nie takie mleko nie jest ok. Te 3,2 g tluszczu w 100ml to tluszcz bezuzyteczny-zwierzecy. Tluszcz zdrowy dostarczamy innymi zrodlami-tluste ryby,orzechy,oliwa z oliwek itp. Lepiej pic 0,5% nawet na etapie masowym. Mam nadzieje ze rozwialem wiele Twoich watpliwosci, jesli [...]

a ile masz % tluszczu teraz? ja sie 'mierze; w supermarketach :) tam sa zawsze jakies prezentacje. Kurcze troche sie boje tej diety...bo ani tluszcz na jelita zdrowy nie jest ani 'chyba' na pas..choc to musze na sobie sprawdzic.... Pozdrawiam M. 3MIASTO GORA! BJJ

jup na zdrowy rozum patrzac (nie lalem sie nigdy grupa na grupe) to zgadzam sie z Boruta. Jezeli okladacie jednego ktory jakos sie trzyma , to tamtych dwoch moze was pieknie po nerach pokopac (na przyklad) A gdy zajmiecie sie najslabszymi jednostrzalowcami , podczas ich karania pozostali raczej nie beda mieli szansy (czasu) na wyrzadzenie wielu [...]

[...] wegetarianką z przekonania Ale prawdę mówiąc po względem zdrowotnym czuje się dużo lepiej niż kiedy jadłam zwierzaki. Chciaż nie twierdzę, że wegetarianizm jest faktycznie zdrowy, ale w kazdym razie pomógł mi "unormować" moje nawyki żywieniowe. Co prawda ostatnio mam problemy z poziomem żelaza, ale na razie jakos to próbuje załatwić [...]

[...] skarg na dolegliwości fizyczne; - lepsze samopoczucie, bardziej pozytywny obraz siebie, poczucie własnej wartości (wyższa samoocena); - mniej problemów z samoakceptacją; - zdrowy, spokojny sen; - silniejsze kości, mniejsze ryzyko osteoporozy; - atrakcyjna, smukła sylwetka ciała; - większa zdolność koncentracji; - większa efektywność działania; [...]

[...] poziom testosteronu po cyklu wraca do normy po pewnym czasie nie dłuższym niż 90 dni, zazwyczaj krótszym, szczególnie jeśli użyjesz odpowiednich środków na zejście. Każdy zdrowy mężczyzna wydziela dziennie 5 do 15mg testosteronu. Powiem ci jeszcze, że sprawa efektów ubocznych nie wygląda tak tragicznie - jakbyś poczytał literaturę medyczną [...]

[...] szacunkiem z kims kto w wieku 16-17 lat siega po SAA w dazeniu do idealnej sylwetki JEST cos nie tak i nie ma sie czym chwalic naprawde. W tym wieku dobra dieta,trening,zdrowy tryb zycia + odzywki przyniosly ten sam efekt a wtedy moglbys byc z tego dumny, a tak . . . cenic mozna jedynie ze sie do tego przyznajesz, bo szczerosc to dobra [...]