zdjęcia

Nie wiem czy dla barkow 90 stopni zdjecia jest dobre. Z tego co wiem o tym cwiczeniu to schodzenie zbyt nisko nie jest wskazane a z obciazeniem tym bardziej. Triceps dostaje swoje i tak. Jak juz to wyzej nogi troche mozna jeszcze dac. Moze ktos jeszcze napisze. Wg mnie takie pompki z 60 kg na jajach sa calkiem cool :)

Witam, zacznę od tego, że ćwiczyłem fbw około 8 tygodni, po czym postanowiłem zacząć trening dzielony. Po dwóch miesiącach na obecnym planie, bez diety osiągnąłem takie efekty: Wymiary z sierpnia: • Waga: 67,5 kg • Obwód klatki: 92,0 cm • Obwód bicepsa: 35,0 cm • Obwód uda: 52,0 cm • Obwód w pasie: 84,0 cm • Obwód bioder: 91,0 cm • Obwód [...]

ale czujecie ze takie zdjecia na fejsa wrzuca

pitbull61 przecież te zdjęcia po cyklu wyraźnie widać, że nie są luzem tylko po treningu lub mocnej rozgrzewce :) chodzi o tego 2giego pana ze strony 58 Zmieniony przez - AerodynamiC w dniu 2012-11-29 22:05:06

[...] lepiej;) basen mam we wtorki piątki i soboty od 17.50-18.30 a siatkówkę mam od 17.30-19.30 w czwartki. A jeżeli chodzi o płatki owsiane to możecie mi powiedzieć jak mogę je wyważyć nie mając wagi kuchennej? I czy są potrzebne zdjęcia bo jak tak to nie ma problemu mogę wstawić;) i ostatnie jest szansa że od nowego roku zacznę trenować boks;)

prz1993 - spokojnie za Rok sie poprawie i wrzuce lepsze zdjęcia na lepszym docięciu w tym roku to było tak z doskoku ;D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/daed3deca16847c4bd20e52ebe7d4372.jpg Zmieniony przez - Muczakos94 w dniu 2012-12-02 15:05:29 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7859ad7139684f03a1f6f4b18f80938a.jpg Zmieniony przez - Muczakos94 w dniu 2012-12-02 [...]

pitbull61 przecież te zdjęcia po cyklu wyraźnie widać, że nie są luzem tylko po treningu lub mocnej rozgrzewce :) chodzi o tego 2giego pana ze strony 58 Zmieniony przez - AerodynamiC w dniu 2012-11-29 22:05:06 Drugi Pan to Luki nie ja... A nawet gdyby było, tak jak piszesz, to co z tego ?

A więc po głębokiej lekturze zaczynam niejako od początku.Nie wiem czemu, ale na stronie głównej sfd.pl nie ma u mnie działu Ladies. Dlaczego? Sprawdzałam kilkakrotnie. A w tym dziale kopalnia wiedzy dla kobiet! Czytam i czytam. Dziękuję Wam za cierpliwość. ANKIETA: Wiek : 30 lat Waga : 58 kg Wzrost : 163 Obwód w biuście(1) : 83 Obwód pod [...]

Wydaje mi się, że to nie fair dla tych, którzy chcieli by kupić specyfik, trochę NADreklama - ale to moje zdanie i nie każdy musi się z nim zgadzać. Wiadomo, że zdjęcia na pompie robią większe wrażenie i jeśli ktoś pomyśli, że po tych cudeńkach tak jest jak to pan napisał "luzem" to chyba więcej nie muszę pisać prawda ?

Ok ok nie odwracajmy kota ogonem. W takim razie czemu napisał, że zdjęcia robione LUZEM ? Rozumiem gdybym się czepił majtek, włosów na klacie to było by idiotyczne, ale przecież stwierdzam tylko fakt.

Eclipse - sylwetka super przed i po praktycznie tak samo, na tych zdjęciach nie widze zadnej roznicy. Wg mnie zdjecia sa za duze, jakosc tez nie powala , wyniki siłowe oczywiste - przy planach wodyna nie moze byc inaczej ;) Zdjęcia są za duże - nie wiem co jest grane, czy to wina forum czy imageshack, bo jak klikniesz prawym POKAŻ OBRAZEK to [...]

Ok ok nie odwracajmy kota ogonem. W takim razie czemu napisał, że zdjęcia robione LUZEM ? Rozumiem gdybym się czepił majtek, włosów na klacie to było by idiotyczne, ale przecież stwierdzam tylko fakt. Według Ciebie Luki napisał ze fotki sa robione luzem? Pokaz gdzie. i powiedz mi jak doszedłes do wniosku ze te fotki NIE sa robione luzem! Zmieniony [...]

Eclipse - sylwetka super przed i po praktycznie tak samo, na tych zdjęciach nie widze zadnej roznicy. Wg mnie zdjecia sa za duze, jakosc tez nie powala , wyniki siłowe oczywiste - przy planach wodyna nie moze byc inaczej ;) Zdjęcia są za duże - nie wiem co jest grane, czy to wina forum czy imageshack, bo jak klikniesz prawym POKAŻ OBRAZEK to [...]

To wrzuć jeszcze swoje zdjęcia. Trening dla osób początkujących - domowy i siłowniowy - znajdziesz w regulaminie działu :-)) Masz niedoczynność tarczycy? Napisz mi proszę jeszcze jakieś używasz przeglądarki. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-11-29 23:29:54

[...] rożnymi słodyczami i teraz wyglądam tak jak wyglądam. Chciałbym zacząć teraz już tak na poważnie porządny trening, z odpowiednia dieta, ale nie wiem czy robić mase, czy redukować, dlatego proszę was o pomoc ;) Dołączam 2 zdjęcia. Z góry dzięki za odpowiedzi ; ) Pierwsze zdjęcie Drugie zdjęcie Zmieniony przez - damian55 w dniu 2012-11-30 01:15:04

[...] z ręką w górze. Chociaz nie wiem jeszcze co mi napisali bo dzisiaj dopiero jade odebrać zdjęcie z opisem,ale u ciebie może inna fota by coś pokazała-może właśnie podczas ruchu masz przeskok rotatora lub kość ramienna w rowku chrupie. No chyba że miałeś jakieś inne zdjęcia rtg to już nie wiem. Zmieniony przez - beck-x w dniu 2012-11-30 08:44:17

Dokładnie jak Mlekołak.Gdyby zamierzał brać SAA to wcale bym sie tak nie dziwił w poprzednim poscie.Ale kolega autor zamierza brać lubczyk%-) więc sadze ze temat nie do tego działu. Ponadto słabiutki poziom wiedzy medycznej.Nie ma sie co rozwodzic bo kazdy moze sobie badac co tam chce nawet hemoroidy i wklejać ich zdjecia, ale tak z ciekawości ; [...]

[...] lub z obciążeniem 2kg ale kolano ciągle doskwiera. Także wolę robić przysiad z ugięciem rąk i mniejszym obciążeniem niż nie robić przysiadów wcale. I żałuję, że nie zrobiłam zdjęcia, bo w trakcie robienia przysiadów w piłką wpadła moja czteroletnia ospa i zaczęła robić przysiady z 2kg hantelkami. Kolor niebieski hantelek cudnie się komponował ze [...]

[...] Żeby dobrać odpowiedni rozkład makroskłądników dla kobiety nie wystarcza, tak jak w przypadku faceta wzrost, waga i obwód bicka ;-) potrzebne są dokładniejsze pomiary, zdjęcia aby można było określić typ figury, przebyte wcześniej diety, choroby - to wszystko jest potrzebne. Cała nasza przeszłość dietetyczna czy problemy hormonalne [...]

[...] plecy wyprostowane jak najbardziej 5.Podobne do szpagatu tureckiego, lecz stawiam kolana na ziemi i dociskam tyłkiem do tyłu, trzymając sie rekoma ziemi( nie mogę znaleźć zdjęcia, przykro mi), też 1 minuta. 6.Siadam na ziemi, rozszerzam nogi jak najmocniej i rozszerzam jeszcze kroczę dociskając je do ściany ( [...]