zdjęcia

Może by warto było załozyc osobny temat dla AP i tam umieszczać swoje zdjęcia, badania etc

Kody weszly? Wstaw zdjecia tych walkow najlepiej

[...] ;-D Do zaawansowanych czasami zaglądam, ale niestety obecności filmików nie zauważam :-P Do soboty masz jeszcze 2 dni, może woda zejdzie- poza tym takie podsumowanie może podkolorować trochę dziennik, po 1- pokażesz już teraz jakąś zmianę w swojej formie, po 2- będą zdjęcia sprzed masy, do których będziesz mógł się porównać na koniec konkursu ;-)

Niedziela – 23.09.12 – DT http://img137.imageshack.us/img137/39/dietasuplementacja.png SSuma dobowa: 3089 kcal 257 g białka 63 g tłuszczu 368 g węglowodanów rano 6g jabłczanu sfd przed i po treningu po 3g BA po treningu 6g jabłczanu sfd http://img585.imageshack.us/img585/6210/treningl.png Plecy szerokośc+klata 1.Podciąganie na drążku [...]

WAŻNA INFORMACJA Witam! Należy umieścić w swoim dzienniku 3 zdjęcia dnia 02.11.2012 maksymalnie do dnia 04.11.2012. Proszę także pamiętać o podaniu aktualnych pomiarów i umieszczeniu na zdjęciu dowodu że zdjęcie jest aktualne np. gazeta z listopada lub data z dopiskiem konkurs KELTON. Osoby które nie umieszczę pomiarów i 3 zdjęć z aktualną [...]

Wagowo niewiele w góre, ale ładni cię nabiło. Zdjęcia były robione na pompie? Metabolizm cały czas musi być nieźle podkręcony, jesz dużo kcal a bf na bardzo przyzwoitym poziomie.

Musisz wydychac powietrze przy wysilku, czyli gdy podnosisz ciezar ciala do gory. Wdech robisz gdy schodzisz dotykać klatą podłogi. Brzuszki te sa bardzo dobrze rozpisane. Kumpel, ktory zaczal a6w mowil, ze trzaska normalnych brzuszkow ok 150, a jak sie wzial za te z a6w to wymiekl po 20. No a teraz juz koncze caly 6-tygodniowy cykl. Naprawde [...]

Co do klatki wydaje mi sie ze zdjecia tak blado wychodza te mam lepszej jakości, wydaje mi sie ze tak tragedii nie ma jak od sierpnia wiadomo wraca to najszybciej co kiedys bylo dobre :) ale jakies tam barki juz widac, waga 72kg prównujac to pierwsze zdjecie to około 12 kg różnicy. Pozdrawiam [...]

[...] No ale widze że na słowo "napompować" wszyscy odrazu jadem rzucają. P.S.' ktoś może mieć jakiś cel żeby za miesiąc wyglądać o wiele, wiele lepiej. może ma zdjęcia na planie filmowym, albo jeszczeco innego. P.S." powiększyć a nie powiękRZyć, widze że jeden z kolegów jest prof hab polonistyki. NO beeez przesady, każdemu się [...]

zaktualizowałem ankiete wymiary , i zdjecia z strony 1 na strone 11 wiec prosze o usuniecei tej 1

Ok, jesli ktores z pytan juz bylo, a ja gdzies przeoczylem odpowiedz, to z gory sorki:) 1. Czy zdjecia moga nie byc w idealnych pozach kulturystycznych?? No po prostu jak sie napinam i preze, to wychodze na tych fotkach jak jakis "freak". Ja tak nie umiem:) 2. Czy opisy i fotki produktow kopiuje sie z jakiejkolwiek stronki w necie?? [...]

[...] 1 porcje? - czy w temacie testowym mają być również dane odnośnie suplementacji z ostatnich 6 miesięcy czy wystarczy rozpiska diety, suplementacji, treningu + wymiary i zdjęcia? cyt. "(3. Na pierwszej stronie tematu znaleźć się muszą : - post z powtórzoną ankietą )" pozdro skorup Zmieniony przez - skorup w dniu 2008-01-15 11:42:01

witam chcialbym zalozyc temat o redukcji posladkow i ud. Czy moge zrobic zdjecia tylko tych czesci ?

[...] blogu, to przykro mi, ale nie będę w stanie się dostosować. Byłoby to sprzeczne - że tak to ujmę - z moimi osobistymi zasadami. Mogę się zadeklarować jednak, że takowe filmy/zdjęcia mogę robić przykładowo po treningu podczas podciągania na drążku/linie jutowej, ćwiczenia na piłce gimanstycznej, ew moje indywidualne treningi poza klubem, itp. [...]

http://www.sfd.pl/Nab%C3%B3r_do_testu_PYTANIA.-t634812-s10.html#post8 Chialem napisac swoj pomysl na test i normalne zdjecia wrzucic

Witam, można edytować swoją ankietę? Nowe zdjęcia, cele itp? Czy poprostu wypełnić na nowo? Pozdro

[...] postanowiłam spróbować swoich sił :-) mam nadzieje na pozytywne rozpatrzenie mojego zgłoszenia, konto jest nowe ale jak pisałam już w ankiecie od dłuższego czasu korzystam z wiedzy zawartej na sfd. Mam pytanie, czy kartka ze zdjęciem wystarczy żebyście mieli pewność że zdjęcia są moje ?:-) Zmieniony przez - klaudia1234 w dniu 2012-03-11 20:40:21

Kurde nie mogę wrzucić zdjęć do ankiety bo wyskakuje że max 200kb może mieć plik, a moje zdjęcia mają około 1 mb. Co mam zrobić ?

kuba_n cos sie czepneles do mnie widze, fotki zmniejszalem na necie w programie, i wyszly tak jak wyszly, a ze nie mialem czasu wrzucac kolejnych, to je zostawilem, wzorowalem sie na wymiarach zdjecia takich jak przyjmuje forum ;) i tu nie ma zadnego photoshopa czy czegokolwiek, spojrz na zdj kilku chlopakow, a zobaczysz roznice :)

Czy zdjęcia muszą być wykonywane aparatem cyfrowym? Aktualnie nie mogę go znaleźć, na szczęście komórka robi na w miarę dobrym poziomie :D