zdjęcia

[...] do spania ubranie termoaktywne. Obudziłem się cały mokry, następnie przygotowałem zdrową pizze 3000 kcal, która starczyła mi na cały dzień (makroskładniki z pizzy oraz zdjęcia z przygotowania tego posiłku zamieszczę poniżej - inna kuchnia, ponieważ zmieniałem mieszkanie z powodu zbyt wysokich rachunków za ogrzewanie w poprzednim [...]

Witam operacja zrobiona 5 listopada czyli już 32 dzień zdjęcia wstawiam do dropboxa by zachować jakość i rozmiar (przed i po ) gino miałem spore dość , operacja trwała 3.5 godziny do folderu będę wrzucał nowe zdjęcia co jakiś czas https://www.dropbox.com/sh/f5361vmw2fq9kq9/AABzgEvjs1sFrh7w3jFMKA8Va?dl=0 aha no i jestem meega zadowolony z [...]

Na tel siedze to zdjecia ch**owo widac:))

Zdjecia tylko te co wstawialem w lustrze,po 2 tygodniach masy zrobie normlane jak ktos da sie uprosic.Co polecacie na problemy trawienne,gazy? Weekend Sobota Bear complex 5x5 (pierwszy raz robilem i ze wzgledu na kregoslup chyba ostatni) Interwal 10 min pracy bez przerw 10xbox jump+10burpess wyszlo 12 obwodod chyba,po 3 juz nogi jak zwaty :loler: [...]

Witam! Mam do sprzedania nową suwnice na nogi. Jest ona nieuzywana wykonana z profili 50x50x3 oraz sam wózek z 50x50x5. Wszystko na 8 łożyskach stabilne i masywne. Cena to 1100 zł plus wysyłka około 100 ale to kwestia dogadania. Wytrzymałość około 500 kg więcej nie miałem obciążenia. Zdjęcia poglądowe takiej samej już zmontowanej W razie [...]

[...] zółtek, warzywa 2. 75g ryżu białego, 200g mięsa, warzywa 3. 75g ryżu białego, 200g mięsa, warzywa * sok ze świeżych owoców 4. 50g owsianych, 220g białek z jaj 5. 200g łososia, warzywa *dziś lub jutro wrzucę kilka zdjęć posiłków a na dniach może uda się cyknąć zdjęcia sylwetki aktualne Zmieniony przez - kulturysta94 w dniu 2014-12-07 21:02:18

[...] zielona x2, owocowa x2, rumianek x2 Warzywa: pomidor, ogórki, szpinak, cukinia, kapusta kiszona /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9df6d15871214746ba0304d5c5d519aa.png Pierwsze 3 zdjęcia to moje śniadanie, ciasto z zewnątrz, w środku i po przełożeniu zblendowanymi, mrożonymi malinami, ale było pyszne, tylko chyba trochę za słodkie :-) Gdybym mogła [...]

Zdjęcia z początków znalazłem, kuwa jaka kulka %-)

dobry wieczór, ja ogarniam zdjęcia na imageszaku, bo w dzienniku się coś popsuło i się nie wczytują

To moze wstaw zdjecia bo tak sie dziwnie sklada ze internet jest pelen "szybko budujacych" mase miesniowa kobiet tymc/asem w rzeczywistosci ich nie widac . Technike trzeba wycwiczyc , twoj plan jest pelen technicznych cwiczen Sadzac po wymiarach po prostu masz nadwage a wierz mi bicepsa to ty nie widzisz na nim jest bardzo duzo tluszczu. [...]

Dzięki wielkie za odpowiedź. Absolutnie zbyt dużych mięśni się nie boję dlatego też ćwiczę siłowo:) Przysiady, martwy ciąg i wiosłowania robię. Może nie ma zbyt wiele do redukowania, ale chciałabym jeszcze troszkę odsłonić mięśnie brzucha, bo dotykając są już spore, ale widać tylko dwa paski wzdłuż. Ogólnie z reszty ciała jestem bardzo [...]

Ja wykorzystuje 3 baterie do tel na jednych zawodach-a tylko zdjęcia odbieram z aparatu i wysyłam na internet.Do tego wszystko się grzeje i wyłącza... Musiałby nastapić duży skok w technologii,by to zjawisko wyeliminować

[...] się tak spodobało,że jeszcze nie raz się tam przejadę... Poprzednio byłem w Dreźnie w 1980 roku (wakacyjna praca w PGR w NRD-bardzo miło to wspominam ale nie mam żadnego zdjęcia niestety) Wrażenia nijakie wtedy-typowa socjalistyczna szarówka-kupiliśmy towary handlowe typu jedzenie-bo wtedy w Polsce był bardzo goracy okres(jak ktoś uważał na [...]

Witam. Przy redukowałem 2 miesiące na diecie low carb (2000 kal , b/w/t 160/100/105) , z 84 na 77 kg. Potrzebuję teraz porady, co robić dalej? Od stycznia chciałbym zacząć masę, teraz okres świąteczny, sylwester, jak to rozegrać? zacząć reverse diet , dodać kalorii, węgli? Myślałem żeby od jutra przejść na dietę zbilansowaną w tych samych kal ( [...]

[...] + pełne wymiary. potem wprowadź na potreningu co jesz w dni treningowe DT i nie treningowe DNT- tu masz dla przykładu mój dziennik http://potreningu.pl/profil/pabelo#/date/2014-12-07 Dieta w przypadku odchudzania to 70 lub więcej procent sukcesu. Ideałem by były jeszcze zdjęcia ogólne sylwetki.

Sprzedam koszulki Titan Katana S/S rozmiar 40 cena 200 zl jak nowa raz zalozona, Titan Fury rozmiar 44 w bardzo dobrym stanie cena 120 zl,Posiadam rowniez kostiumy : Titan Centurion rozmiar 38 w stanie idealnym cena 120 zl oraz Inzer Z-Suit rozmiar 29 w cenie 50 zl. Sprzet sprzedaje gdyz wycofalem sie ze startow w trojboju oraz wyciskaniu. Sprzet [...]

Jeszcze parę osób się szykuje-robią zdjęcia i wybierają pozy...

[...] 11kg, modlitewnik 4 serie obciążenie 7 (ale to pewnie wszędzie jest inaczej wyważone). Na koniec brzuch: ściąganie linek z obciążeniem klęcząc. 3 serie po 15 powtórzeń. Później wypełnie ankietę i zacznę prowadzić dziennik jedzenia. Może uda mi się wstawić też jakieś zdjęcia. Pozdrawiam Zmieniony przez - blind.one w dniu 2014-12-07 13:55:00

[...] spotkałam również naszego forumowego kolegę Rafała Norasa - Co prawda kilkanaście kg więcej ma na sobie a wciąż wygląda bardzo dobrze - jak pozwoli to wstawię mu jakieś zdjęcia które udało się mężowi zrobić w trakcie jego treningu. Okrzyków nie dało się nie usłyszeć - jedno jest pewne - na treningu Rafał się nie obija. Wieczorem w drodze [...]

[...] tych 2 tyg na fbw 5x5 po chorobie chyba nie ma sensu, bo osłabienie będzie takie, że pewnie nie wrócę nawet z ciężarami do tych sprzed choroby. Jak myślicie? Jeśli podzielacie moje zdanie to wieczorem machnę podsumowanie paru miesięcy, zdjęcia dziś zrobiłem więc będzie jakieś porównanie. Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2014-12-08 07:37:31