zdjecie

Zdjęcie wykonała Eva Simon /SFD/Images/2015/8/25/1d093a6ccec742abb69915d54329023f.jpg

Dzisiejsza dieta oczywiście nie obyło się bez skuszenia na zło :'-(

Proszę bardzo oto zdjęcie

Proszę bardzo oto zdjęcie /SFD/Images/2015/9/4/c03fea6fcae84a999874fd9890f584f5.jpg

Zdjęcie chyba się nie załadowało więc wrzucam link: http://oi58.tinypic.com/2cqz0pi.jpg

Wstawiam jeszcze raz zdjęcie, tym razem jako link Tu wprowadź tekst linku...

Szczegóły dotyczace programu: Mistrz: Kamil Jarota /SFD/Images/2015/9/14/40cec7e2ea214cbcb76b773df5c8ae52.jpg Termin 16 listopad 2015,godzina 11:00 Miejsce: Słodkiewicz Gym & Fitness, Poznań Os Piastowskie 25 Program będzie z udziałem forumowiczów SFD Tu zgłaszamy swój akces : podajemy swój staż treningowy,podstawowe dane antropometryczne oraz [...]

15.09 Chwilę mnie nie było ale trening i dieta jak najbardziej na plus :-) Dieta dziś - trochę marnie i czuuuje głód Trening na dziś Uginanie nóg leżąc : 3 serie po 8 powt - 27kg A. Przysiady tylnie ATG I seria 12powt - 45kg II seria 10 powt - 52,5kg III seria 8 powt - 57,5kg IV seria 6 powt - 60kg V seria 4 powt - 62,5kg + 3 serie po ¾ [...]

18.09 Trening Uginanie nóg leżąc: 3 serie po 8 powt -27kg A. Martwy Ciąg Sumo I seria 12powt -62,5kg II seria 10 powt- 67,5kg III seria 8 powt- 72,5kg IV seria 6 powt-77,5kg V seria 4 powt- 82,5kg B. Martwy ciąg na prostych nogach z hantlami 4 serie po 8 powt -16kg hantel C. Uginanie nogi na wyciągu 5x6-8powt D. Face pull 3 serie po 8 [...]

julinka39: Hej :-) No ład w wypiskach staram się utrzymać, żeby się łatwo czytało :-)) Ale obciążenia średnio zacne, biorąc pod uwagę to, ile ważę, a micha też nie taka fajna, bo jem późno, a na dodatek ostatnio przytyłam @-) chociaż właściwie wskazane by było redukować, ale z okresem mam jazdy (chociaż dobrze, że w końcu w ogóle bywa...), więc [...]

No właśnie ten obwod pasa najbardziej mnie drazni, bo nawet przy wadze 76 kg w granicach 89~90cm sie trzymał. Obecnie też mam tyle. Z resztą wrzuce dzisiaj parę zdjęć. Niestety kiepskiej jakości, ale cóż T_T. Zdjęcie michy potreningowej. trening opisze szerzej później. /SFD/Images/2015/9/28/0bb4143ce8ee4d1e8ca9e11a4ce8cd9c.jpg

Robert zaliczył zjazd formy od Olympii a to pierwsze homo zdjęcie dwóch "Holendrów" jest przerażające Zmieniony przez - Eclipse21 w dniu 2015-10-10 22:40:12

ktores zdjecie z kolei piotrkowicza w pozie bicepsy przodem - i tragedia, talia wypchana w przod na maxa, stoi jak kaczka, chyba jego najgorsza poza.

Niedziela 18-10-2015 /SFD/Images/2015/10/18/898473c980f74ab0ba0d2fb910b80bfa.jpg 8.30 100g kaszy jaglanej + 30g rodzynek + 35g HI TEC WHEY C-6 + 30g masła orzechowego /SFD/Images/2015/10/18/b3e33f0466904c819e0675e8c6629bca.jpg 12.00 100g płatków owsianych + 3 jaja + 70g twaróg + borówki /SFD/Images/2015/10/18/62f81536114248cd8474797a7e18c343.jpg [...]

insulinówka to pompko igła, że w sensie igłą i strzykawka nosi podobną nazwę%-) wpisz w gogle insulinówka, daj grafikę i drugie zdjęcie to to Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-10-19 22:24:20

19.10.2015 (poniedziałek) Jeden z cięższych treningów na basenie ostatnimi czasy, bo trochę dużo było motyla i ćwiczeń do niego, ale przeżyłem. Dołączam zdjęcie pstrąga robionego w niedziele :) Pychota :) Pływanie: 300 dow, grzb, kl po 50 (25 styl, 25 NN)/100 ćw mot w płetwach 0,4 300 NN zm 100/200 0,7 25 ćw mot, 25 mot, 50 ćw mot, 50 mot x 2 [...]

Zdjęcie naszych niezniszcalnych mistrzów :) /SFD/Images/2015/10/25/7a8f646440bf4fab98adec86b545bc40.jpg

Pytaj w naszych realiach w dziale fotki sterydów możesz dać zdjęcie, o takim gh ja osobiście nie słyszałem , najlepiej wbij i zrób badania , ale 4h po strzale bo jak bęDą tanie peptydy możesz mieć gh podbity. Wbijasz 10iu po 4h robisz idziesz na badania krwi. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-11-01 21:36:46

zrób zdjęcie tego proszku pewnie wałek

skoro wyzej pisales ze masz miesnie brzucha ale ich nie widac to albo sa calkiem male albo jednak masz tluszcz i ich nie widac. daj zdjecie to bedzie podglad bo tak to ciezko wywnioskowac o co ci chodzi :)