zdjecia

[...] będzie płasko :) łapa jak byłą czyli całe C**j 36cm%-)moze do 40cm dobije do konca roku:) klata strasznie nie równa jakie ćwiczenia polecacie na klate? zdjęcia przesyłam co i jak do oceny pozostawiam Wam Wszelkie wskazówki mile widziane Wrzucam fotki, a o to pierwsze, bedzie ich kilka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fb1af64ca2414b2b857470e8ef6b998c.JPG

[...] poniżej 80cm, chodź i to nie wiadomo%-) cel osiągniety mialo byc 85cm i jest, 2 tygodnie regeneracji bez siłki, z dietką 2200kcal i co tydzien okolo 300kcal, po 2 tygodniach wchodzi masa, jakieś sugestię? klata strasznie nie równa, prawy cycek odstaje coś proponujecie? wrzucam zdjęcia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cb442c117fa148eb9a74820fe307a7d0.JPG

Czyli traktujemy jako dziennik, było by dobrze gdybyś wstawił dane i jakieś zdjęcia / powodzenia

tu są zdjęcia. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1627849e10fb412ebe73de7817dacff6.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c26ae451d2de477ebc179fa2e193add9.jpg

Nom jako dziennik tylko 1 treningu nie wstawiam. Wymiary wstawie dzisiaj i potem nastepne wymiary + zdjecia po zakonczeniu kazdego nastepnego poziom u (2-13) ;d / dzienks ;] Zmieniony przez - True2TheGame w dniu 2012-08-08 12:14:20

Dzięki Sebie mam foty:-) Na jednej jestem z całą ekipą,a na drugiej jest Cipek,który chciał sobie zrobić zdjęcia z dziewczynami%-)

Też tak myślałem. Ale jak sie pytałem kolegów czy patrzyłem na zdjęcia jakis osób ćwiczących to nic takiego nie mają i niewiem skąd to u mnie. Ja trochę ćwicze i brałem kreatyne, może to przez kreatyne mogła w żyłach zastać.

[...] lapce sie rysuja, wiec stwierdzilam, ze moze jeszcze pocigne ten magic bar, ale starajac sie wprowadzac progres, skoro to moge miec za musze kupic baterie do aparatu, cykne zdjecia rano, to dziewczyny same to ocenicie Kokosik, musze Twą wypowiedz chlopu pokazac, ale u Nas od 3 miesiecy normalnego seksu nici z powodu braku okresu(ciazy nie ma, [...]

Cześć ładny pierwszy post. :-) Dieta tragiczna... jesz jakiś tłuszcz? Wszystko takie chude jesz? co jedzą ladies do przeczytania. Wrzuć ten swój jadłospis na potrenignu.pl i wrzuć tu zrzut z policzonymi kaloriami oraz BTW. Z tego twojego opisu ciężko coś wywnioskować. Na pewno masz za mało tłuszczu. @-) Skąd masz ten plan na siłkę? Czekamy na [...]

k***a znowu mnie coś w mostku j**ie o zdjęcia, może panowie teraz wkleją? %-)

Tak się zastanawiam Ties, po co wrzucać filmiki bez koszulki? Jest to konkurs na najlepszą przemianę. Mamy zdjęcia wrzucać co 3-4 miesiące, żeby móc "zaszokować" sylwetką. A na filmikach wszystko widać :> Sam rozmyślam, by nie wrzucać filmików na razie...

jak widok znosny to dawaj zdjecia do dermatologa wstydzisz sie isc?

Siema! Jutro muszę się zgłosić do szpitala w celu mojej operacji. Zamieszczam zdjęcia mojej przypadłości :) What do you think??? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/50766d735d054625b718ef68337c931f.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1ab8a29c111b482ebd76b9f618fc0be1.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/486a1e7f642a41e19b803eca6d25cad2.jpg [...]

Daj zdjęcia to się zobaczy. Wróżkami nie jesteśmy :)

No to zacząłem już na dobre dieta nadal na bilansie ujemnym 2100/2200kcal na dzień Siłownia 5 x 60 min tygodniowo - ćwiczenia mają na celu opanowanie techniki Od razu po siłce bieganie ok. 20/30 min Efekty trzeba czekać w sobotę zdjęcia mierzenie i ważenie Posiłek : Ryż 100g pierś z kurczaka 150g kukurydza 50g [...]

To dawaj rób, że te pomiary bo później co będzie do porównywania (i tak dopiero tydzień ćwiczysz ? -czy się mylę) : ((( Chyba, że jakieś zdjęcia będą ; o

[...] mnie i kumpla ktory mi nie raz to powtarzal najlepsza forma byla przy wadze 84-85kg jezeli chodzi o niski bf w stosunku do miesa i wymiarow i ogolnej estetyki, gdzies sa zdjecia z tego okresu zakopane w stronach tego tematu... uwaga nak***iam wymiary :D bic - 44cm z groszem (niecale 44,5cm) klata na luzie - 120cm barki na luzie - 132cm talia [...]

Zdjęcia nie są w tym miejscu co trzeba ale to nie ważne. Wybaczcie błędy ale trochę się spieszyłem.

,że chciałeś mi wysłać nagie zdjęcia Twojej 10letniej siostry wzamian żebym CI pokazał... ogolony tors \-)

e to prokurator raczej nie siedzi ct daj zdjecia %-)%-)