zdjecia

Witam ! mam 14 lat , ćwicze już od ponad roku , chciałbym usłyszeć wasze opinie na temat wyniku jak na moj wiek , wstawiam zdjecia . Dodam ze mialem drobna klatke szewska , czy jest nią widać? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ec04eb4d165c4ec1abc9989df4687781.jpg

Pytanie retorycznie, pewnie, ze jest. Lipa? Mysle, ze 500mg/week to nie tak duzo, tym bardziej, ze to nie z apteki, ale rzekomo orginal, jak czytalem w temacie "zdjecia". Do czasu poki nie odstawilem metki sila szla idealnie, a teraz kurde no lipa. Piorytetem jest sila, wiec glownie o to mi chodzi

podrzuc mi zdjecia metek wewnetrznych, tych na dole z boku na pw

Witamy :-) Zdjęcia wrzuć na imageshack/fotosik i podeślij mi przez wiadomość prywatną. No i niecierpliwie czekam na tą miskę, bo ciekawi mnie, jakie to są te "ogromne ilości jedzenia" ;-) Sprawa tego okresu bardzo mi się nie podoba @-)

Witam ;) Wiek : 22 Waga : 63,5 kg Wzrost : 161 cm Obwód w biuście(1) : 92 cm Obwód pod biustem : 84 cm Obwód talii w najwęższym miejscu: 79 cm Obwód na wysokości pępka : 93 cm Obwód bioder (3): 97 Obwód uda w najszerszym miejscu: 60 cm Obwód łydki : 38 cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, uda W którym miejscu najszybciej [...]

zawody w Suwałkach zaliczone OPEN prawą wygrałem , OPEN lewą też vendetta taż do przodu 3:2 dla mnie:) ogólnie czuję się dobrze tak jak planowałem nie ponaciągałem się zbytnio nic prawie mnie nie boli po tych zawodach... jeszcze trzy ciężkie treningi pozostają i odpoczynek do PP jak tylko będę miał jakieś zdjęcia to powrzucam a miał będę na [...]

Krewetko crash w taką pogodę... brr... ps zdjęcia z Lwowa ładne ale ta kiecka... jest cudowna!!! Ja mam żal do mojej rodzicielki, że swoje niesamowite wręcz kiecki z tamtego okresu albo przerabiała na jakieś spódnice albo na ciuszki na występy w przedszkolu dla mnie i siosty... szkoda:-( Obli tak się naśmiewać z mojego łakomstwa dziś, już po [...]

[...] szans na pełny, stały posiłek, bo po prostu nie dam rady trenować. Ogólnie rzecz biorąc proszę o rozsądne pokierowanie mną, bo sama najwyraźniej nie daję rady ;( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d8c2ac6e2c3c4660b5d11730d3cc032b.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9d0f4acc321144c3bfc1063e91649bc8.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/08cf942f0a0c4502ab8935806a5e4dc6.jpg [...]

to samo Croatan,jak masz dać zdjęcia to zrób je w jakieś w miarę dobrej jakości,oraz aby mozna było coś na nich ocenić.

cięzko powiedzieć takie fotki dałeś,cos tam zaczyna się kreślić.Daj normalne zdjęcia wtedy można będzie cię zobaczyć w innym swietle.

Witam Około rok temu podczas gry w piłkę zwichnąłem kostkę, pękniętą torebkę stawową i pękniętą kostkę. Kostka była opuchnięta, były dość duże zakrzepy krwi. Poszedłem do lekarza, który zdiagnozował kostkę i następnie włożył mi ją na okres 2 tygodni w szynę gipsową. Po dwóch tygodniach ponownie byłem u lekarza który ustalił mi rehabilitacje [...]

DZIEN 7 Dieta I: Płatki owsiane 100g 4 jaja Orzechy włoskie 40g Owoc MT II: Ryż 100g Filet z kurczaka 150g Orzechy włoskie 40g Warzywa III: Ryż 100g Filet z kurczaka 150g Oliwa z oliwek 20ml Warzywa IV: Ryż 100g Filet z kurczaka 150g Oliwa z oliwek 20ml Warzywa MT V: Twaróg 150g Oliwa z oliwek 20ml Trening: DNT Odpowiedzi: Bede [...]

Zacząć od przeczytania tego tematu i artykułów tam zamieszczonych: http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html Do tego wypełniona ankieta, zdjęcia, zrzuty dotychczasowego jedzenia.

[...] rewelacji w mojej aktualnej sylwetce ale jak za pół roku wrzucę następne zdjęcia to myślę że będzie co porównać:) Nie umiem pozować może sie kiedyś nauczę xD /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/baca1b1e5738405f94f640f97e7ca4fa.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/340b6a97f32f4e3d96c6ac5321623174.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/87d5251a74854609a68b0fc726fc5f13.jpg [...]

Ajaj, napisałeś odpowiedź a ja w tym czasie edytowałem i 10 minut pisania w pi..zdu. No nic, dokończe w tej odpowiedzi: Na tej diecie powinienm dość szybko przybierać na wadze, ponieważ moje zapotrzebowanie wynosi: Współczynnik BMR 1738.04 Aby utrzymać wagę Kalorie 2998.12 Węglowodany 55% 1648.97kcal = 412.24gram Białko 15%% 449.72kcal = [...]

[...] zaczynam od zaniżonych obciążeń ;] Dieta jest ułożona, zawsze będzie ulegała jakimś modyfikacją by nie było nudy, wklejam schemat według którego będę jadać: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/64cad29a0479414cbef1574c6b5fe09c.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/20e81511961a47e3825eb1a534fbb72f.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f95b7d7e837f48f1b8a90a87d04d8441.png [...]

Dzień 62 - 01.12.2012 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f5b6cca2f8554b97a3891df7bd7febd4.png Suple: omega3, ZMA, wit.D, wit.C, błonnik, cla, fat transporter /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d639f5e49b634ba2832edb45affa7a7b.JPG A2. za tydzień spróbuję zrobić pół na pół z 3kg i 4kg B1. w przyszłym tygodniu zwiększam w każdej serii o 2.5kg - czuję potencjał przy [...]

Wiadomo...może masz zdjęcia tuz przed zabiegiem,choc wirtualnie porównamy ze startującymi w Twojej kategorii. Ok 1-2 miesiące przerwy pewnie-laparoskopowo robili,czy musieli ciać?

dontknow Zapraszam, a zdjęcia dam już nie długo:-)

Nikt ci nie karze jeść wędlin ani serków. Możesz zrobic sobię kanapki z gotowanym kurczakiem,sałatą, paparyką lub innymi warzywami. Możesz zrobić ala zapiekanki z płatków owsianych i jajka. Wejdź w mój dziennik i poszukaj na którejś stronie są zdjęcia. Pożywne i smaczne jedzenie które można bez problemu przenosić. I nie robi takich problemów jak [...]