zdiecia smaczne nie ma co jak beda tu wzucac takowe to sam kazamowi i omowi kable od internetu poucinam za kasowanie postow "znajde i nozyczki w rekach dzierzyc bede" a imie jego ciach ciach ciach
mam lat 16 dietka bardziej taka na mase a te białko co po treningu i rano to 80% a waga moja to 56kg bardzo mizernie ale to poprawie zobaczycie niebawem wżuce moje zdięcia wszystkim dzękuje za wypowiedzi
Osobiscie uwazam Chiny ze ty jestes najbardziej smieszny na tym forum, kozak który nie da zdięcia a mysli ze jest duzy bo ma niby 46 w łapie<lol2> jestes załosny w***** chiny , tak sie zachowują tylko osoby myslące ze są ładne lub duze a ty sie niestety ani do ładnych ani zapewne do duzych nie zaliczasz.
[...] odnosnie treningow w klubach, to tez obrony w bjj sa dla mnie zagadka natomiast bez kimon kontry, zbicia, podobne jak w zapasach bo bjj sporo zaczerpnelo z zapasow, ogladajac stare zdiecia walk w wolnej amerykance dostrzeglem u tych starych zapasnikow podobne techniki jakie dzis stosuje sie w bjj Zmieniony przez - OBELX w dniu 2006-03-14 17:34:15
plecy ladne, co do bicepsow to nie wiem jak je ocenic poniewaz pozy sa niepoprawne. Daj lepsze zdiecia wtedy bedzie mozna dokladnie ocenic gdzie sa mankamenty, bo z tych co zamiesciles trudno cokolwiek ocenic
[...] nie ma to nic wspulnego bo to tylko gora fetu .Osobiscie moja pierwsza 100 wycisnolem po 3 miechach treningu na kreatynie wiec tez mam tam jakies osiagi z poczatkow treningu. Te zdiecia sa z pazdziernika wiec prawie juz 6 miechow maja.Definicja jest lepsza niz na fotkach ale masz racje bede sie dalej zezbil. Dzieki za ocene i pozdrawiam
Witam Ślązaków.Jestem Piotrek mieszkam od urodzenia w Gliwicach i kocham to miasto.Jestem w klasie maturalnej . Na siłowni cwicze ok 3 lata , Sport ten odgrywa w moim zyciu bardzo wazną rolę i planuje do konca zycia rozwijac sie w tym kierunku. Jak na ok 3 lat treningu wyników super nie mam ale co znam to podam : Wyciskanie 130*2 ostatnia seria [...]
Nie zostałem wy....e. jeszcze dziś ie zażekał je to są tabletki na odblok puki co kase mu zabrałem a on pa przynieść mi tego opakowanie bo powiedziałemze tylko jak bede wiedział za co płace to to wezne a zdięcia niemam niestety poczekamy z dwa dni to sie dowiemy co to dokładnie bo sam mam teraz banie bo to wsumie zaufany kumpel od kołyski
no wiem wiem.Ale to zdiecie jest przed kontuzją moją. Teraz jestem mniejszy. Nie mam zdiecia obecnie jak wygladam. TO zdiecie jest z listopada. A co do kreatyny to jaką byście poliecili mi w tabletach. Do 90zł??
Chrowałem do 19 maja i od 21 jestem na urlopie do 7 czerwca.Wesele odbyło się planowo i była bardzo fajna zabawa.Na siłowni nie byłem z miesiąc.Ale coś czuję,że do wyciskania tak szybko nie wrócę.Przynajmniej teraz.Chociaż na bramie weselnej chłopaki zrobili ławke i na szczęscie duzo nie nałożyli cięzaru także wyszedłem z twarzą:))Ale tak na [...]
Mi nie chodzi o żadne cycki. Ja chce mieć poprostu siłe i przy okazji chce mieć spox sylwetke czy to jest takie trudne do pojęcia}-:( I dlatego że zbliżają się wakacje chce zacząć ostrą jazde, a potem we wrześniu chce troche stopnąć. I to nie jest taka wystrugana siłownia, bo mi się bardzo podoba. Mam ławeczke spox, wyciąg, hantle, worek bokserski [...]