[...] dwie dawki w dni treningowe i jedna w dni bez treningu i sam juz nie wiem, czy traktowac go jako typowa przedtreningowke typu shock therapy czy typowy stack jak np. storm? zdania sa podzielone w archiwum, dla przykladu 1 cykl DT rano xp, przed treningiem xp (ewentualnie zamiast dawki rano to po treningu) DNT rano xp wnioskuje ze tu traktujemy [...]
[...] jeśli nie masz czasu na kontuzje, a widzę że nie masz- ehhh " Czytałem wiele o treningach plyo i jest to bardzo dobry sposob na poprawe wyskoku. Ja bylem zawsze zdania, że przy wyskoku trzeba zrobić odpowiednia podstawe, czyli trening siłowy. Wtedy kiedy przezuci sie tysiace kg na silowni, i bedzie ruszało sie jak woz z weglem, to [...]
powiem szczerze ze chciałem wypróbować HMB na własnej skórze czy działa czy nie ale nie wiem czy nie działa negatywnie na zrost kostny, wiem ze zdania są podzielone i ten suplement jest różnie postrzegany, ale jeżeli przeciwwskazań by nie było chciałbym to zapodać.
Witam serdecznie wszystkich sympatykow SFD .. Prosze o pomoc w rozpisaniu cyklu sterydowego ... Im wiecej czytam tym mniej wiem jak dawkowac oraz jak rozpisac kuracje i co wziasc z czym .. oraz odblok ... Zaczełem własnie drugi tydzien H-Drol .. W pierwszym tygodniu brałem 1 tabl ed (every day) - 25 mg Zaczełem drugi tydzien H drolu - 2 tabl [...]
Jasne ... dziekuje ci za wypowiedz... masz prawo do własnego zdania.. .. jesli sie nie znajdzie to zrobie to po swojemu ... Posta nie odpuszcze... cierpliwosc ... Moze znajdzie sie ktos kto jednak zechce.. Nie bede polemizował nie jest to celem postu ... i jesli nie chcesz rozpisac , to nie zasmiecaj ekranu demotywacjami.. Mauy Boran is way [...]
Jest w tym racja lecz patrząc na to od strony np. genetyki taka maszyna dla kogoś z trudnością rozwoju klatki była by czymś świetnym, ja już to co miałem powiedzieć to powiedziałem niech teraz ktoś z firmy się jeszcze wypowie coś na ten temat jestem ciekawy ich zdania ??:)
[...] Na co ci te cwiczenia uginanie ramion 2x 12/12 francuskie 2x /12/12 w twoim przypadku bezsensu masz tu cały plan którym mozesz cwiczyc, i odpusc sobie ta piramide , rób stały zakres powtorzen. przysiad rdl wyciskanie na płaskiej wioslowanie sztanga wyciskanie sztangi sprzed głowy podciaganie podchwytem Chciałes mojego zdania
Venc1Lq podstawowa kwestią przy redukcji jest dieta i ja jestem zdania, że zarówno na splicie i na fbw można dobrze sobie z nią (redukcją) poradzić. Oczywiście na jednych lepiej zadziała fbw na innych split ponieważ jest to kwestia indywidualna . Ja osobiście jestem zwolennikiem splitów i podejścia większy ciężar=większe mięśnie :D ale to tez [...]
[...] przez te dwa tygodnie, a później uderzyć z odblokiem, o którym jeszcze w niedalekiej przyszłości będę chciał popisać. Takie moje zdanie i chciałbym je skonfrontować z innymi. Jestem otwarty na zdania innych i bardzo chętnie popiszę ze wszystkimi, ale z kulturą i normalnie, bez docinek itp. Zmieniony przez - DaRK666 w dniu 2011-07-12 15:43:54
[...] osób ćwiczących Niejednokrotnie miałem okazję słyszeć „Hej stary patrz co kupiłem Taka okazja Tak niska cena Wziąłem od razu 10 kg” Najczęściej takowe zdania padały w większej grupie Wiadomo jak się chwalić że trafiło się na okazję to na całego Grono słuchaczy (w tym ja) najczęściej patrzyło się na samym początku na siebie [...]
Nie uzywam pasa jakos nie mam na ten temat takiego zdania jak wiekszosc i jest mi on zbedny. ronie220 czyli: 1.przysiad 2.Podciaganie na drazku LUB wyciag 3.dipsy 4.push press (tylko tu zapewne duzego obciazenia nie bedzie) A Wycisk flarowy poziom - TRICEPS ? B Uginanie z prostym gryfem - BICEPS ? w superserii ? apokalipsa - rok temu jak [...]
co do saa, to gdy stanie wszystko w miejscu, rosnąć nie będzie chciało, efektów pracy na siłowni widział nie bedziesz to kto wie czy nie zmienisz zdania. czas pokaże ;) no ale powodzenia i wytrwałości w udoskolananiu sylwetki "na sucho" ;)
SPOKOJ ! każdy ma prawo do wlasnego zdania, każdy ma też prawo do decydowania, czy chce wyciagać wnioski z innych wypowiedzi, czy nie. Nad niektórymi poprostu nawet szkoda czasu się zastanawiać i trzeba je poprostu z gory olać, ja przynajmniej tak robię. Prosze o powrót do tematu przewodniego i zakończenie pyskowek.
tez jestem tego zdania, cwicz to co lubisz , bo nauka pod ulice to moze Ci sie szybko znudzic. A poza tym w klinczu tez stawiam na zapasy jednak, rzadko kiedy mozna kogos tak dobrze zlapac w tshircie zeby rzucic za szmaty. Ostatnio nawet probowalem z kumplem bez szmat i bez mocnych szmat naprawde ciezko rzucic cos "biodrowego", jak [...]
[...] to bardziej dla czego warto testowac front squat a nie back squat u atletow na testach. Wiadomo, mniejsza kontuzjogennosc, trudniej oszukac. Ja caly czas nie zmieniam zdania ze przysiad tylni jest lepszym cwiczeniem niz przysiad przedni. Rozwija wiecej miesni potrzebnych do skakania. Oni trenuja duzo mlodych atletow i u nich jak [...]