To jest bf 15%? Tak na oko rzuca mnie się tyle, jesteś odmiennego zdania? wIEM ze cialo do poprawy :)) ale, mam czas :P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0f91fa7c94e547f9be2ef07c26725671.jpg
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] przy redukcji? czy muszę też używać BCAA ? fajną opcja jest przed treningiem bcaa a po treningu bialko + banan np Konieczny jest ten banan? Ponoć jak tylko jeden trening dziennie to nie trzeba uzupełniać glikogenu mozesz podeslac jakies info na ten temat? bo jednak ja jestem innego zdania http://potreningu.pl/diety/artykuly/952/co-jesc-po-silowni
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] młody, widzisz że denerwujesz ludzi, co chwilę zwracają Ci uwagę, weź się w garść i spraw żeby jednak Cię polubili, bo na razie to wszystko robisz nie tak. Pisz pełne zdania, zastanów się nad nimi. Widzę że prowadzisz dziennik więc jednak trochę na poważnie do tego podchodzisz. błędy jak robisz to weź sobie ściągnij mozille bo ona [...]
Jestem tego samego zdania co poprzednik :) . Zrzucisz i tak mnóstwo 'tłuszczu' po tych 10 tygodniach, więc jakiś cheat od czasu do czasu może się nawet przydać :) . Trzymam kciuki i śledzę dalej :)
Ok, spoko, ale nie chciałbym stracić mięsa, a o ile to możliwe to nawet trochę urosnąć. Ogólnie zdania na ten temat są podzielone redukcja i jednoczesne budowanie mięśni - ale chyba jestem przykładem iż delikatnie ale można, łapka mi urosła od kiedy zwiększyłem białko pomimo tak małej ilości Kcal. Najgorzej, że stoję w miejscu z tłuszczem, chyba [...]
Dokładnie jestem takiego samego zdania. Albo robić coś zdecydowanie na 100% albo nie robić tego wcale. SZTYWNY forma coraz lepsza, ciśnij dalej Zmieniony przez - kCw7 w dniu 2014-04-16 16:15:17
[...] wiem jaką masz pracę ale gdyby wymagała skupienia to początek będzie ciężki. Od 7 do 14 dni wystarczy. Nie wiem czy ten spalacz z ankiety stosowałeś czy chcesz stosować ale osobiście jestem zdania, że spalaczem zaczynasz się wspomagać gdy redukcja stanie a ciężko jest już z obcinaniem kcal czy dodawaniem aktywności - no ale to jest moje zdanie.
[...] rekordem i chciałbym walczyć jak najczęściej. Z tej przyczyny jestem otwarty na duże walki za granicą. Cieszysz się z wprowadzenia klatki w KSW? - Jestem tego samego zdania co Borys, który powiedział na konferencji przed KSW 27, iż klatka powinna być lepsza dla zapaśnika. Z tego powodu cieszę się z jej wprowadzenia. Jak radzisz sobie ze [...]
Nie sądzę żeby suple były potrzebne do zdania egzaminu na ratownika. Zdajesz rozumiem na młodszego? Z doświadczenia ( sam kilka lat temu robiłem młodszego, a w zeszłym wodnego) odnośnie egzaminu nie wiem gdzie miały by pomóc ci suple w zdaniu, egzamin jest przecież prościutki, 25 pod wodą w jeziorze itd. Chyba że pływanie kuleje i 40 sekund (nie [...]
Panowie zostało mi 2tyg do końca mety, dorzucić ten winstrol w ostatnim tyg 100tab czy nie? bo widze zdania podzielone a ja też mam dylemat.. czy na pierwszy cykl nie będzie za dużo chodź po tych 120tab mety czuje się bardzo dobrze.
Powodzenia! Ale zdania nie zmieniam... mam mieszane odczucia odnośnie biegania maratonu Marcel ja również, dlatego chcę spróbować, nawet jak nie ukończę to zrobię życiówkę w super atmosferze. Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2014-05-14 04:53:54
[...] Jeżeli tak, to jak na nią wejść? Postaw sobie te pytania i w oparciu o zdobytą wiedzę spróbuj na nie odpowiedzieć. Przyda się też przeczytanie postów podwieszonych. "Od roku zjadam dziennie 1000-1500kcal, miałem okres że zjadałem 500-700 kalorii" - to już nie jest dieta, to brak szacunku do siebie samego. Szczególnie druga część tego zdania.
[...] normalnie Głogowską i skręcić na wysokości samego rynku. Kanałowa Ci się chyba z Gąsiorowskich pomyliła albo z Kolejową, ale tamtędy wcale nie jest bliżej. Jak mijasz biedronkę przy Parku Wilsona to tylko się oglądasz na lewo i będzie widać rynek z ulicy. Ale i tak jestem zdania, że najlepiej spojrzeć na Google maps i wszystko będzie jasne :)
odnośnie Artety jestem tego samego zdania, ale Diaby w formie to klasowy zawodnik, tylko pytanie czy jego kłopoty ze zdrowiem skończyły się na dobre czy kolejny sezon przesiedzi przed TV oglądając mecze swojej drużyny... obstawiam, że wróci Campbell i Vela