zbyt

[...] grubosci 2-3 cm - w pozycji wyjsciowej nogi lekko ugiete - tempo schodzenia w dol wolne - gdy mamy problem z dokonczeniem powtorzenia glowe odchylam mocno do tylu - unikamy zbyt niskiego ulozenia gryfu na miesniach kapturowych i zbyt mocnego pochylania sie - przez caly czas zachowana naturalna krzywizna kregoslupa!!! popelniane bledy i ich [...]

[...] sałatka warzywna szklanka wody IV posiłek ok 19.00 płatki pszenne - 100g mleko 2% - 100ml OLIMP SOJAVIT - 50g (z wodą) Bardzo Proszę o korekte, nadmieniam,że nie dysponuję zbyt duzą kasą więc dietę starałem się układać na "grosik" .Nie chciałbym też zbytnio przytyć ala zdarza mi się w weekend chwilka zapomnienia przy kawałku ciasta Trening [...]

Widzę, że nie ma zbyt wielu chętnych do pomocy

[...] do istnienia ,oliwe z oliwek mozesz dodawac do kaszy w ilosci okolo 10-15g ,orzechy polecam wloskie lub laskowe oraz slonecznike np. na sniadanie,makrela wedzona moze byc ale tez pomysl o swierzej(nie poleca sie zbyt duzo wedzonych produktow w diecie), uwazam ze powines ustalic sobie ilosc tluszcy na 1 g na kg wagi ,kosztem weglowdanow

ale bedzie zbyt monotonnie. masz moze tak tylko czerwony, albo podobny?

[...] z wodą, czy powinienem pić jej więcej niż dotychczas ok. 2litry na dobę? Jak myślicie czy lepiej kupić kretkę czy kaskę lepiej przeznaczyć np. na filety z indyka i inne budulce aby jeszcze zwiększyć ilość białka? SOJAVIT 85 OPLIMU co o tym sądzicie czy na takiej odżywce zbuduję masę mięśniową? Wiem że białko z soi nie jest zbyt wysokowartościowe

Jeśli masz tendencje do otłuszczania to gainer nie jest dla Ciebie zbyt dobrym wyborem raczej ograniczyłbym go do pory po treningu ew po śniadaniu - 1 porcja 70-80g dziennie kreatyne bierz rano na czczo 5g w nietreningowe i po treningu 5g - 5g dziennie przez 8 tygodnii gainera po treningu weź jakieś 20 min po kreatynie w miarce Olimpa whey mass [...]

[...] od dnia. A tak wogóle to w domu mam dużo jajek które najczęściej są marnowane na jakieś placki itp. i mam pytanie jak często jeść jajka i w jakiej postaci bo słyszałem, że zbyt częste jedzenie jajek jest nie zdrowe dla serca czy jakoś tak. No i może wreszcie napiszecie mi jakie odżywki zakupić do tej diety. A tak wogóle to mam 17 lat. Czy [...]

[...] ćwiczenia jakie wykonywałem to przysiady (bez obciążenia), brzuszki, uginanie o kolano (na biceps), ćwiczenie sztangielkami na rozpiętki i podciąganie na drążku. Dietę (nie zbyt dobrą) stosowałem jedynie przez ostatni miesiąc cwiczeń ale udało mi sie przez ten miesiąc przytyć ok. 5 kg. (mięśni). Po tych ćwiczeniach mam ładnie uformowane bicepsy, [...]

[...] nie odpowiem na to pytanie... a napisze cos innego... patrzac na Twoj avatar (imo za***ista sylwetkam, EDIT:no troche bym jeszcze zmienil;p), i czytajac Twoje pytanie, odnosze wrazenie ze zbyt radykalnie podchodzisz do swojego ciala, tyle;) a radykalne podjejscie to dzial nizej (mowie powaznie)... Zmieniony przez - om w dniu 2004-10-01 16:04:22

Mam takie pytanie: czy zbyt duza ilosc cwiczen moze miec jakis zly wplyw na rezultaty osiagane na silowni ?? Ja cwiczac wykonuje duzo roznych cwiczen po 3 serie kazde po 10 powtorzen. wyknuje po okolo 10 roznych cwiczen na kazda partie.

[...] Napewno pare osob skorzysta czytajac ten post o diuretykach. Wracajac jeszcze do owych preapartow niektore zawieraja ziola - a te czesto sa wykorzystywane w odtrowaniu organizmow - przy leczeniu dny moczanowej - na ktora narazone sa osobt stosujace zbyt dlugo CKD Zajrzyjcie na ten produkt BONIMEDU: http://www.bonimed.ig.pl/html/nefrobonisan.html

[...] jeszcze zwiększyć ilość białka? " * kase wydawaj na diete -to najwazniejsza sprawa "SOJAVIT 85 OPLIMU co o tym sądzicie czy na takiej odżywce zbuduję masę mięśniową? Wiem że białko z soi nie jest zbyt wysokowartościowe" * mase miesniową buduje sie na DIECIE, odzywki to sa tylko i wylacznie dodatki do prawidłowo skompilowanej diety!

[...] również bicepsy - to powinieneś brać uważać jako ich rozgrzewkę wiec jedyne czego ci potrzeba to serie właściwe , a te w tym jedynm ćwiczeniu w zupełności wystarczą - zbyt dużo stresu powoduje o wiele większe wydzielanie kortyzolu , a to z kolei wpływa na przedłużenie czasu regeneracji -- praktycznie nie wnosząc nic do treningu , mniej a [...]

trening nie zbyt dobry, a to że ci skoczył biceps itp. to już standard gdy sie zaczyna prawdziwy trening

A Szefu przekazał oczywiście, nawet byłby skłonny udostępnić dostęp do netu ale... moja wypowiedz moglaby nie miec zbyt wielkiej wartosci merytorycznej Oraz: Szefu, juz suche

[...] - zel do twarzy -woda borowa do kompresow oraz jakas masc ktora odbiore dopiero w poniedzialek ktora zawiera o polowe mniej sterydu niz oxycort aby skora nie przezyla zbyt duzego szoku od gwaltownego odrzucenia sterydu. Nie bardzo wiem jak mam robic te oklady,kompresy z wody borowej :( Nastepna wizyta za 3 tygodnie.Od poniedzialku zaczynam [...]

Nie jest źle, kaptury ładne , ćwicząc SW.nie zbudujesz i tak zbyt dobrej masy , pozdro

Firma nie najlepsza bym powiedział :), bo Activita. A co do efektów, to zbyt długo jej nie biore, żeby mówić tu o jakichś konkretnych efektach, ale sporo mi z brzucha zeszło, tylko że robię po 600 brzuszków na każdym treningu + 30 min na rowerze i jeszcze podciąganie nóg do brzucha w zwisie na drabince, treningi mam 3 razy w tygodniu. A jeszcze co [...]

U mnie takze wynik jest srednio prawdziwy... Takie panie, ktore w Wawie siedza i mierza zawartosc tluszczu dzieki zmyslnemu urzadzonku mowia mi, ze mam ok. 5-6%. Tutaj wyszlo mi ponad 15... A to tez dlatego, ze na boku mam znacznie wiecej tluszczyku niz gdziekolwiek indziej... metoda chyba jednak nie jest zbyt uniwersalna.. pozdrawiam A.