Staggy90:nie bardzo mnie zrozumiałeś polemizując nie złamałbym się No ja też nie wykluczam wzrostu wagi o jakieś 10kg tylko zaznaczyłem swoje obawy o zbyt dużą szerokość a za małą masę. Ogólnie z szerokimi plecami wiąże się strasznie dużo rzeczy na które nie pozwala mi mój 'musk':.(nie będę wymieniał) już nie żałuje ,że zajrzałem na forum bo mam [...]
No więc widzisz, i nie ma nic do tego. Jeszcze podważe cytat: W tej diecie usunięto żywnośc wysokoprzetworzoną, produkty alergogenne i/lub zawierające zbyt dużo szkodliwych substancji, jak i o wysokom indeksie glikemicznym. To działa. Słuchaj! Ja piłem mleko ze sklepu miałem katar, pojechałem do babci na wsi, piłem nieskażone, zdrowiusieńkie [...]
Hmm ,z własnego doświadczenia wiem ,ze to co mama podsuwa jest z deka zbyt tłuste i mało pożywne ,żeby nie powiedzieć bezwartościowe. Niestety nasze mamy ,a szczególnie te ze starszego rocznika nie maja zielonego pojęcia o tym jak jeść i co jeść żeby dobrze sie czuć i wyglądać.Przez ponad 5 lat jadłem na garnuszku mamy (nie miałem innego wyjścia) [...]
[...] o wiele bardziej bezpieczne nie to zebym sie czepial zwlaszcza ze mlody jestes ale co do fot nie widac zebys trenowal juz 1,5 roku bardzo wczesnie zaczoles i chyba nie zbyt przemyslalenie cwiczyles przez ten okres jak wyglada dieta? co do sprzetu wystarczy: lawka regolowana, sztanga, hantelki(gryfy zakrecane) obciazenie ewentualnie drazek [...]
[...] bierz jedną porcję (3 miarki) w ciągu dnia. OSTRZEŻENIE Stosowanie produktu na pusty żołądek może powodować nudności. Pamiętaj o spożywaniu dużej ilości wody w ciągu dnia, zbyt małe ilości mogą powodować odwodnienie Skład: Porcja 3 miarki (8.33g) Ilość porcji w opakowaniu 120 (1000g) Zawartość w 1 porcji [...]
[...] w okolicy mojego zamieszkania. dodatkowo planuję zapisać się na basen, słyszałem, że basen po siłowni to świetny pomysł, poza tym lubię pływać. problem jest taki, że nie mam zbyt wiele czasu na treningi. poniedziałek: absolutny brak (od 8 do 20 na uczelni) wtorek: co 2 tygodnie od 11 do 18 (a co 2 tygodnie cały dzień zajęty laboratoriami) środa: [...]
[...] 3x trening silowy w domu. Co wy na to? Od razu zaznaczam, ze po twarogu i platkach owsianych bierze mnie na wymioty, odpadaja :(. Pytanie moje - czy dieta nie jest zbyt drakonska jak na poczatek? Oczywiscie, jesli po paru dniach poczuje, ze nie wytrzymam, to dodam posilek w stylu zupa czy troche kabanosow. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 [...]
[...] z doswiadczenia wiem,ze przy pewnych cwiczeniach musisz uzyc "odpowiedniego" ciezaru,zeby twoj mozg zajazyl,ktore grupy ma wlaczyc,a ktore nie i dlaczego.zbyt maly ciezar nie jest tutaj rozwiazaniem. wnioski? to sa dwa cwiczenia,ktore MUSZA znalezc sie w programie kazdego cwiczacego i to od samego poczatku!!!(lepiej uczyc sie [...]
[...] beda przypisywali przerozne zabawki ktore w finale i tak nie dadza trwalego efektu i tylko szkoda kasy/czasu/zdrowia jest niewlasciwe. Twoj wybor w sumie, ja polecic na syfy zbyt wiele nie moge bo sie nie bawilem szczerze mowiac nimi, przez 6 lat posiadania tradziku przyjelem tylko 1 cykl autoszczepionek i antybiotyk tuz przed izotekiem, nie [...]
acha bo myslalem nad zrobieniem sobie takiej suwnicy ale bez planow to sam zbyt wiele nie wymysle zwlaszcza ze nigdy takiej nie widzialem na oczy bo cwicze w garazu... Pawelx1988 SOG za hardkorowe warunki
[...] bym go nie wykonywał brzuch jest zawarty w ACT i na start spokojnie to starczy. Nie ma co przesadzać bo może to przynieść odwrotny efekt. Pamiętaj że potrzebny jest czas na regeneracje mięśnia po jego mikro-urazach Jakie nastąpiły podczas treningu. A u ciebie jest zbyt mało tego czasu na regeneracje.Mięśnie rosną jak ty odpoczywasz i jesz pzdr
hardgainer dziekuje za rady na pewno skorzystam. Ale co do nog to ja je cwicze 8 razy w tyg . Trenuje pilke i nie moge wykonywac zbyt duzo cwiczen na nogi bo zatrace technike oraz tzw "czucie pilki". Jakbys mogl rozpisz mi dokladniej plan bylbym wdzieczny. A tak apropo mam cwiczyc jednego dnia np wyciskanie sztangi na lawce prostej a , [...]
[...] Odżywianie: Tatko wcinał i wcina co chce ale chcemy z tym skończyc Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zawał serca (przez zbyt duży poziom cholesterolu), uraz biodra Preferowane formy aktywności fizycznej: tatko ma mało czasu ale nie raz w soboty możeby sie na rower wybrać albo cuś [...]
[...] z grupą krwi to wielki przekręt. Wypowiedzieli się na ten temat dietetycy - profesorowie. W tej diecie usunięto żywnośc wysokoprzetworzoną, produkty alergogenne i/lub zawierające zbyt dużo szkodliwych substancji, jak i o wysokom indeksie glikemicznym. To działa. Natomiast podział produktów na pasujące do danej grupy krwi, to przekręt na maksa.
[...] na sparingu lub uderzająć w worek? Czy bandaż i rękawice zapewniają odpowiednią ochronę przed powtórnym złamaniem? Miałem wiele złamań w życiu i moje kości nie są chyba zbyt mocne, dlatego boję się że znowu złamię rękę uderzając :/. Muszę przyznać, że jak złamałem rękę to uderzyłem kilka razy 2 mniejszymi kostkami, zamiast większymi, [...]
Mam mass xxl 4,8 kg kreatyne vitalmaxa i dekstroze co do tego najlepiej dokupic myslałem nad aminokwasami ale słyszłem ze zbyt duzych efektow mam sie nie spodziewac i w wiekszosci to wyrzycenie pieniedzy w błoto, myślałem tez nad nitrobolonem. Zalezy mi zby szybko urosnac. Rzezbe bede robił po zimie. Jak myslicie co dokupic?
Oto właśnie jeden z posiłków, na który nie mam wpływu. Muter daje futer, a ja muszę zjeść : - smażona pałka z kurczaka - ziemniaczki polane sosikiem - surówka Zbyt mało białka w tym posiłku, więc po zjedzeniu pójdę do "fabryki jąder" i zrobię jajecznicę z 4 całych jaj. Za jakiś czas lecę na cmentarz, a więc porcję 10g Storma wezmę [...]
Mowisz ze c jest niegrozna to sie z leksza mylisz i to obala calego Twojego posta - wszystkie witaminy zw zbyt duzej ilosci maja skutki uboczne prosze nie pisac glupot, akurat witamina c a raczej jej nadmiar jest natychmiast wydalany z moczem, zonk.
Ale ja nie chce ważyć więcej, każdy ma swoje upodobania i priorytety, dąży do nich, realizuje je. Czuje się z nimi dobrze, a to jest najważniejsze. Dibon masz moją fotę na 220 str, powiedziałbyś, że waże na niej 85 kilo? taką mam genetykę, bardzo chude kości i mało fatu niezależnie od diety. Zbyt wielu z Was patrzy na ludzi z forum przez pryzmat [...]
zbyleq / troche masy i sily
