zbyt

[...] codziennie nie dostarczysz idealnej porcji BTW ale co jesli np moj jadlospis na dzisiejszy dzien wskazal B 106g T 84g W 226g kcal 2076 Czy nie za malo bialka? Od kilku dni stosuje diete, i zauwazylem zmiany poprostu czuje sie taki najedzony chociaz nie jem zbyt duzo, czuje sie silniejszy,ale bardziej taki senny i leniwy,czy to sprawa bialka?

[...] dzien wskazal B 106g T 84g W 226g kcal 2076 Czy nie za malo bialka? Od kilku dni stosuje diete, i zauwazylem zmiany poprostu czuje sie taki najedzony chociaz nie jem zbyt duzo, czuje sie silniejszy,ale bardziej taki senny i leniwy,czy to sprawa bialka? Ponizej znajduje sie jadlospis na dzisiejszy dzien co o nim sadzicie -----> [...]

Czyli nie różni się zbyt od mięsa z samca ? ;p Bo słyszałem kiedyś że zawsze lepsze z faceta mięso czy to z dzika czy z kury ;p

[...] też, że możesz zrobić WODy bez sprzętu, w podwieszonych tematach masz przykładowe zestawy, więc dodatkowe treningi CF możesz zrobić w domu :-)) Odnośnie diety, to kłaniają się podstawy. Dieta nadaje się dla 50 kobiety a nie 90 kg chłopa. Spowalniasz swój metabolizm, a dodatkowo dostarczasz zbyt mało białka i składników mineralnych/witamin.

[...] idealną wycinke. Było kilka tygodni stagnacji. Sądze, że to już za mną i cisne dalej. Wszyscy widzimy, że nie mam dużo mięśnia, zimowa kilku miesięczna masówka nie była zbyt udana (popełniałem mnóstwo błędów). Z tego co jest chciałem zrobić w miare plażową sylwetke. Nie chciałem czuć wstydu kiedy zdejme koszulke, prawie całe życie byłem [...]

[...] spod moczenia dodaję do sosu, jest wyczuwalny mocniejszy smak pomidorów) 5.Doprawiamy do smaku.Bazylii, natki pietruszki i selera nie żałowałam, natomiast nie przepadam za zbyt ostrymi potrawami więc z chili wywaliłam pestki i dodałam jej tylko połowę- kwestia gustu :-) 6.Makaron w oddzielnym naczyniu zalewamy gorącą wodą i czekamy aż [...]

[...] padać deszcz żebym nie mógł pojeździć na rowerze }:-(( Dzień na luzaku, wstałem, pomiary, leniwie do sklepu na osiedlu, śniadanie, decyzja co robimy z dniem (w sumie to zbyt wiele z nim nie zrobiłem)... i dalej konsekwentnie do przodu. Przyszła pensja i dodatkowe wpływy więc porobiłem przelewy za mieszkanie (rachunki), przelew na oddanie [...]

Jeśli to smażenie nie trwa zbyt długo to oliwa też będzie OK.

Jaka bym nie była, na początku i tak nie ucinasz zbyt wiele kcal, tylko stopniowo, obserwując wagę i swoje ciało. No i nie same kcal się liczą, ale ilość białka w diecie plus trening siłowy, ale to już wiesz.

[...] regeneracji. Wszystko zależy od osoby. Ja wiem, że taki Andrzej Kołodziejczyk jest w 100% profesjonalistą, więc ma świetną regenerację, dietę i suplementację, a w skali tygodnia tych serii ma malutko, ale patrząc po sobie to wcale nie choruję na zbyt dużą ilość serii - czasem odnoszę wręcz wrażenie, że powinienem ćwiczyć dużo więcej.

Katabolizm jak najbardziej zachodzi gdy nie je się zbyt długo lub przez zbyt długi okres je się zbyt mało.

katabolizm mięśniowy zachodzi non stop, jednak wszelkie straty są kompensowane poprzez procesy anaboliczne (szczególnie na naszym poziomie). Zbyt długi post na IF skutkuje tym, że organizm potrzebuje coraz więcej alaniny (wraz ze spadkiem ilości glikogenu wątrobowego spada także jego udział w tworzeniu glukozy, a wzrasta udział alaniny w tejże [...]

katabolizm mięśniowy zachodzi non stop, jednak wszelkie straty są kompensowane poprzez procesy anaboliczne (szczególnie na naszym poziomie). Zbyt długi post na IF skutkuje tym, że organizm potrzebuje coraz więcej alaniny (wraz ze spadkiem ilości glikogenu wątrobowego spada także jego udział w tworzeniu glukozy, a wzrasta udział alaniny w tejże [...]

nie wiedziałem gdzie to dać. w spamie jakoś zbyt poważna rozmowa %-) a to taka ciekawostka na tle KSW, z przymrużeniem oka https://www.youtube.com/watch?v=CuNgG4sQHp8

Mam nadzieję, że Daniel poprawił swoje cardio i ze nie będzie zbyt ciężko tak jak w poprzedniej walce. Rosholt to jednak wyższa liga od Guelmino

[...] liczby osob zapasnicy walcza w stylu wybitnie nudnym. ludzie w Polsce do dzis nie rozumieja za bardzo parteru i tego,co sie tam dzieje,walki sa podnoszone,bo zawodnicy sa zbyt malo aktywni,choc wielu grapplerom na pewno sie to nie podoba,itd. moze sie to komus podobac lub nie,ale jesli wiekszosc chce efektownych walk budzacych duze emocje,to [...]

[...] woda zalała mi oczy, trochę jak za młodu piłką w twarz. O sportach walki myślałem już za młodu ale mój rehabilitant odradza mi boks bo mam problem z wyskakującym barkiem i zbyt częste wyprowadzanie ciosów na treningach mogło by to tylko pogłębić. Myślę o Krav Maga ale nie wiem czy to coś warte, na filmikach fajnie to wygląda ale w realnym [...]

[...] zarówno nad mobilnością stawu jak i kątem ustawienia samych stóp. A szerokość siadu, np sumo, pozwala zmieścić miednicę, jest wygodne, racja. Imo popracuj nad mobilnością to i sumo siad nie będzie konieczny. a nogi zbytnio nie urosną na małej, siłowej ilości powt, po prostu ten trening nie będzie zbyt objętościowy. Albo kupuj większe rozmiary;)

[...] powiedział. Rozmowa nie kleiła się. Zaproponowałam, byśmy poszli do jakiejś zacisznej knajpki, w której moglibyśmy spokojnie porozmawiać. Zgodził się, ale nie był przy tym zbyt rozmowny. Pytałam, co się stało, a on w odpowiedzi mówił, że nic. Próbowałam to wyjaśnić, obawiając się, że może jest na mnie zły, ale on nie przyznawał się i twierdził, [...]

[...] x5 26 - 23 - 22 - 23 - 21 Nie dawałam rady dociągać kolan do klatki...starałam się jak mogłam...cięzko było... --100x swing 15kg na początku spróbowałam 15kg, ale szło zbyt cięzko (10x15kg) + 90x12kg + 50x15kg :-) łącznie 150 powtórzeń ;-) ------------------------- 9 obwodów --20x box jump Suuuuuuuuuuper :-) wskakiwałam na oponę :-) [...]