zbyt

[...] 20kg x10, 20kg x10 Szerokie wiosło 60kg x15, 60kg x15, 60kg x15, 60kg x15, 60kg x15 Komentarz: Wykorzystałem całe obciążenie jakim dysponowałem, na szczęście barków obecnie zbyt silnych nie mam, więc trening przyzwoity, wszystkie ćwiczenia dość ciężko, szerokie wiosło weszło najfajniej. Suplementy: Clenburexin: Idzie nawet po 16 kaps dziennie, [...]

brałem tylko vapor,a le nie wspominam zbyt dobrze

nie zbyt dużo ale źle wyliczyłeś 1g tłuszczy nie równa się 1g ww pomyśl

[...] 2,5 x 77 = 192,5 w. 3,5 x 77 = 270 t. 1,7 x 77 = 130 Jem 7 posiłków dziennie w tym dwa okołotreningowe w których nie ma tłuszczy. Pozostaje więc 5 posiłków w których musze docelowo zapewnic ok 26 gram tłuszczu. Najczęściej jest to oliwa, olej lniany, orzechy, słonecznik. Czy te 26 gram na posiłek i 130 gram na dzien to nie zbyt dużo? Pozdrawiam!

Z ciekawości spróbowałem połączyć go ze spalaczem. 2,5 miarki nitro e + venom. Jeszcze dochodzę do siebie, godzinę temu nie wiedziałem zbytnio jak się nazywam. Pikawa to jak w stanie przed zawałowym. Cholera wie, coś tam wzajemnie oddziałuje, że tak się dzieje, bo i venom i nitro e nie robią zbyt strasznego wrażenia solo. Ogólnie nie polecam [...]

[...] Przy treningu nie przekraczaj 15 powtórzeń bo nie potrzeba aż tylu wykonywać na brzuch jest bardzo łatwo złapać masę. Obserwuj brzuch co jakiś czas. Uważaj z ciężarem zbyt wielki może doprowadzić do przerostów i poszerzenia znacznie talii co jest nieestetyczne. Jak jesteś szkieletor na dzień dzisiejszy i nie posiadasz znacznej masy to [...]

Witam.Ulozylem plan treningowy na mase miesniowa i nie wiem czy dobry dlatego prosze Was o pomoc.Wydaje mi sie ze robie zbyt duzo ciwczen na poszczegolne partie miesniowe. I dzien: biceps + barki biceps: -UGINANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W SIADZIE-W PODPORZE O KOLANO 12/10/10/8 -UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC PODCHWYTEM 10/10/8/8 -UGINANIE [...]

Adrian pomysł nie zbyt oryginalny bo dziewczyny go wymyślały, mafia, policja, kradzież matur etc wszystko stylizowane na lata 40. Ja jestem szefem mafii ale jestem styrany po treningu myślałem że do domu nie dojde

[...] 15 Waga : 74 Wzrost : 180 Cel treningowy : siła rzeżba Staż treningowy na słowni : kiedyś chodziłem na profesjonalną siłwownie ale wolałem założyć swoją bo była ona zbyt daleko i nie odpowiadała mi cena chodziłem z miesiac pon sroda piatek Uprawiane inne sporty : pilka nozna Dostęp do sprzętu (np.lawka do brzucha drazek lawka prosta [...]

[...] na treningu. A co do tego że mieć nie przentnie zbroi metalowej to dobrze uderzony rycerz mieczem oburęcznym tracił rękę i nawet zbroja mu nie pomagała Widziałem jak mój znajomy póltorakiem przecią pyszke ananasów na pół nie wkładając w to zbyt wiele siły. A zbroja na łaczeniu nie była zbyt trwała więc szło ją przeciąc w odpowiednim miejscu .

[...] Cię do początku gdzie napisałem że te zestawy to tylko przykład a zarazem wzór dzięki któremu można szybko i wygodnie zrobić sobie samemu dietę, rzeczywiście może diety są zbyt obfite w kalorie, jednakże są ludzie którzy nie tylko ćwiczą ale pracują również ciężko fizycznie, dlatego też spalają w ciągu dnia masę kalorii i to też ich CPM będzie [...]

Obejrzałem dziś część filmów. Uwagi: -w wiośle zbyt duży kąt tułowia, dosuwasz biodra do sztangi zamias odwrotnie, za dużo machania głową; to już power wiosło?; -na poręczach za słabo wypuszczasz nogi do przodu, łokcie powinny iść wyraźniej na boki, ale może winne są dość wąskie równoległe poręcze; -PP nagraj z innego kąta, żeby było widać rozstaw [...]

[...] zrobić nogi....Szczerze, to troszkę też obwiniam za to rowerek, który mam w domku KETTLER Golf Pro...mam długi tułów, a tam odległość między kierownicą a siodełkiem jest zbyt mała a przez to jazda niekomfortowa (układ bioder/kolan/stóp)...W niedzielkę, jak zdrówko dopisze, robię aero na orbitreku Trzymajcie kciuki Dzisiejszy LUNCH-yk 200g [...]

[...] i spakujesz manatkiz siłowni co do dociagania w MC klasyku - - no co? masz widocznie plecy do wzmocnienia i tylko tyle sie liczy walcz! OK ale ostatnio na 8mkach zrobiles 130*8 na siad i 120*10 na M.C.kl. a to już zaniedbanie byłem zbyt słabo nastawiony psychicznie głównie lenistwo ale trening w kostiumie mnie zmotywował i bedzie walka

[...] co opisałeś to nie dieta, to nawet NORMALNE jedzenie nie jest. Tak bierz metę to przy tym odżywianiu będziesz miał śmietnik z organizmu i durszlak z wątroby. Ale domyślam się, że masz zbyt twardą korę mózgową, by to doszło. Następnym razem jak masz zamiar tracić czas innych przemyśl 10, co ja mówię, 1000 razy w Twoim przypadku co chcesz napisać.

Fotki z dzisiaj, rozpoczynam 4 miesiąc treningu. :> Weszło w krew, zakwasy 24/7 też! Plecy powoli, powoli ku literce V... Za to klata zbyt powoli.. ;) P.S. Poziom fatu jak dla mnie osiągnął punkt krytyczny i zamierzam zdobywać już w większości tylko czystą masę.. Zmieniony przez - pompa_pit w dniu 2010-01-14 13:28:45 Zmieniony przez - [...]

[...] dzialo po kilku tygodniach i ewentualnie wtedy. Z rana zamiast massacry sprobowalem storma. Mam shocka i storma w tych samych smakach- grape i dla mnie storm ma zdecydowanie zbyt intensywny smak. Shock jest ok w smaku, a w dzialaniu jeszcze lepszy Mam nadzieje, ze storm ktorego zamowilem, przyjdzie w innym smaku, bo znowu nie wybieralem :-/ [...]

Uważam że zbyt krótki staż zeby robić klatke i bic 2 x w tyg. Dodatkowo miedzy cwiczeniami na klatke jest 1 dzien przerwy->to zbyt mało jeżeli chodzi o regeneracje tych grup mieśniowych. Żeby było jeszcze lepiej to w ćwiczniach na klatke intensywnie pracuje mieśien trójgłowy ramienia który jest ćwiczony nie dość, że na nastepny dzień po klacie [...]

Witam, mam taki problem. mam pracę siedzącą i nie chcę żeby mi mięśnie pozastygały, ale jednocześnie nie mam zbyt dużo czasu na trenigi. Nie chodzi mi, żeby mnie rozbiło jak dzika po żołędziach tylko żeby z mojego chodzenia były chociaż jakiekolwiek efekty. Waże mało, bo 62kg przy 182cm. Chodzi mi o nabranie trochę masy, choć pewnie bez żadnej [...]

Jeśli chodzi o mniejsze grupy to zbyt dużo serii moim zdaniem.