[...] teren zoo - być może tam małpy rzucałyby w nas bananami :-D będzie dobrze :-) Wróciłem właśnie od rehabilitanta, kolejna seria fali uderzeniowej i do tego elektrostymulacja, laser jest zbyt bolesny bo mam tatuaż, a przez niego przenika inaczej, lekko lepiej jest, ale szału nie będzie. Jak się uda jutro na chwilę spróbuję wejść do jeziora.
Z Poznania wiele fot się nie trafiło, wybrałem te ładniejsze, z biegu nie ma nic, pewnie zbyt późno biegłem :) /SFD/2017/6/30/58e06dcf339a48efbee2d6b89652fbdf.jpg /SFD/2017/6/30/8b8942e005964b9991af6b41c2f61ca7.jpg /SFD/2017/6/30/e54eb67af57847dcac6ec79762d0ddca.jpg
[...] Zrobiłem w ten sposób 15 interwałów, na razie nic zmieniał nie będę, wygląda to na dobrą zabawę, tętno bujam tak jak trzeba, prosty ze mnie chłop i lubię proste reguły (jedyne co to na bark było zbyt wcześnie bo go czuję, ale ponownie pewnie trafię na basen za tydzień, więc spokojnie). /SFD/2017/7/22/dcc0923ed0e3406baec271f87c52a320.jpg
[...] w domu. Doszło Wojsko, które też raz w miesiącu zabiera cały weekend, trzeba być trochę człowiekiem i nie można być całkowicie zapatrzonym w siebie, wszystkie sroki za ogon zbyt wiele by kosztowały i mógłbym kiedyś tego żałować. Na Twoje pytanie odpowiadam - nie wiem, być może coś małego w okolicy, coś czego teraz nie mam w planie, a co znajdę z [...]
Obawiam się, że to ostroga piętowa, będę w dużej kropce z bieganiem na jakiś czas. Siady ze sztangą również wykluczone, nie można normalnie stać na tej pięcie, a co dopiero brać obciążenie, dobrze, że mogę korzystać z drążka, spróbuję też zacząć lekko WL, może ból barku nie pojawi się zbyt prędko. Ortopeda za 20 dni :-)
[...] korzystanie z tłuszczu jako źródła energii, myślę że spokojnie możesz podbić węgle. Przydałyby się potreningowo, i przed snem. I właściwie nie musisz się nawet zastanawiać zbyt głęboko z jakiego źródła te węgle. Jeśli w ciągu doby przyjmiesz nawet te 100-150g węgli i do tego trenujesz, będziesz korzystał z takich źródeł energii jakie są [...]
Eee to by było zbyt łatwe żeby było prawdziwe. Bieżnia nie ma przełożenia na ulicę. Męcząca tak - pozwala kompensować trening w jednostce czasu (cały czas podbieg, prędkości nie zmienisz, jak zaplanujesz i ustawisz tak masz) ale przekładać się nie da, ubierać się na zimową porę nie trzeba, duża oszczędność czasowa.
[...] WL, uginanie ramion ze sztangą stojąc. Przy tej konfiguracji brak dolegliwości barkowych (a leczenie, samo-zaleczenie jak to ortopeda określił jeszcze długo potrwa, było zbyt dużo mikro uszkodzeń, teraz potrzeba czasu, trenować jak najbardziej tak tylko wykluczać ćwiczenia, które powodują znany mi ból). 6 marca nie popisałem się z bieganiem, [...]
[...] nie do końca dobrze doprecyzowałem. Jakis rok chodzę regularnie na siłownię i przeplatałem fbw z treningami typowo na cztery dni i w każdym była inna partia. Ale tutaj jednak czas między trenowaniem danej partii to aż 7 dni. A wydaje mi się, że to zbyt mało. Chciałem coś zmienić bo stagnacja powoli dopada i zaczyna męczyć ciągle taki sam trening.
Witam. Bardzo bliska mi osoba nie może schudnąć mimo wysiłków na siłowni , bieganiu - łąćznie 5 razy w tygodniu. Czasem zbyt duża aktywnosc (bo jeśli i biega i chodzi na siłownie, plus głodówkowe ilosći kalorii niestety sprawiają, że metabolizm zwalania na maksa i robi się odwrotna sytuacja od zamierzonej wzrost 168 waga 66 wiek 24 W [...]
może trochę przesadzam, może jestem zbyt niecierpliwa... i dużo wymagam. nadpobudliwcy i perfekcjoniści mają to do siebie :-) taka sytuacja: kręcę sobie aero, w tv na siłce leci viva/mtv. w teledyskach tańczą laski, płaski brzuch długie nogi, każdy facet powiedziałby: 'ru*******'. ja tak patrze i sobie myślę: 'ale zalany brzuch, a gdzie jej [...]
[...] dobrze Ci radzę, bo już to przerabiałam:-) trzymam kciuki, masz super fundamenty i warunki do zrobienia pięknej rzeźby, nie zmarnuj tego! od razu powiem że masz rację, od zbyt ostrego katowania się dużym deficytem kcal na sam start metabolizm mi mocno zwolnił i przy odstawieniu aero mocno podlało. na początku owszem, nie czułam głodu ale nie [...]
ok, to trzymam kciuki, dobrze, że się w porę zorientowałaś, że trochę zbyt hardkorowo podeszłaś do tematu:-) na całe szczęście, mięśni masz sporo, to zresetujesz metabolizm i zaczniesz od nowa;-) powodzenia
[...] nie zastloscic a bialko do niektorych posilkow (przed nimi) i po treningu. PROSZE O INFORMACJE CZY TEN TRENING KTORY TERAZ USTAWILEM JEST W MIARE DOBRY ? - na tym najbardziej mi zalezy, po mysle ze zastoj na klacie spowodowany jest zbyt czestym robieniem (czasem wypada dwa razy w tygodniu)... wiec zmienilem trening na taki i prosze o pomoc. Pzdr
Obiecuję poprawę ale przygotowania plus dużo pracy nie są zbyt przychylne do załączania wpisów. Dzisiaj rano waga pokazała mi 84 kg. Jestem ciekaw jak będzie się to prezentować jutro rano, dzisiaj był low carb day. Dzisiaj wpadła klatka i 45 min cardio. Czasami gdy mam więcej pracy i low day obcinam ilość cardio. Wyciskanie hantli na ławce [...]
Obiecuję poprawę ale przygotowania plus dużo pracy nie są zbyt przychylne do załączania wpisów. powiedz to każdemu , prowadzącemu dziennik w tym dziale }:-( tutaj mało kto siedzi w domu na tyłku i nic nie robi, kazdy pracuje, a przygotowania do zawodów na pewno mają podobne ;) a mimo to prowdzą świetne blogi i są aktywni :) liczę na poprawę bo [...]
[...] jego uniki w dużej mierze polegają właśnie na cofaniu się do tyłu i czuje sie bardzo nie komfortowo pod siatką, ale tutaj odegrała też szczena Khabiba. Conor nigdy nie był zbyt eksplozywny czy szybki, bardziej polegało to na jego timingu, kontroli dystansu, którego nie mógł złapać od początku walki, bo Nurma po prostu błyskawicznie skracał ten [...]
[...] Mayweatherowi Mimo, że mistrz wagi lekkiej UFC Khabib Nurmagomedov stoi w obliczu poważnych konsekwencji za rozpoczęcie bójki podczas UFC 229, „Orzeł” nie wydaje się tym zbyt mocno przejmować i zdecydował się rzucić wyzwanie Floydowi Mayweatherowi. Niepokonany Khabib Nurmagomedov (27-0 MMA), rzucił wyzwanie również niepokonanej legendzie [...]
[...] 50 Centa, który jest ambasadorem Bellatora. Raper zaoferował mu 2 miliony dolarów, jeśli ten zdecyduje się przejść do Bellatora. Okazuje się, że 2 miliony dolarów to teraz, zbyt mała kwota dla Khabiba Nurmagomedova, ponieważ stawka wzrosła teraz do minimum 5 milionów dolarów. "Za 2 miliony dolarów Khabib nie będzie walczył. Teraz jest gotowy na [...]
DT Ronin78
