zbyt

[...] i pod ten aspekt fizjologiczny - dobierać dawek w/t/b. Że glikogen znaczenie ma - tego nie neguję. Postarałem się wzbogacić treśc tematu - o swoje zdanie masz calkowicie racje - ale (jak zawsze z reszta) - miłe dla oczu/uszu stwierdzenie, ale zbyt optymistyczne. Mylę się i zauważam to zazwyczaj z perspektywy czasu - ale daję sobie do tego prawo

Na razie problemy ze skazą(odpukać)rozwiązane.Zerknijcie proszę na mój ala planik.Jadam tak od dłuższego czasu i wiem,że muszę coś zmienić bo nie zbyt przybieram na masie:( <1 POSIŁEK -miseczka płatków musli -jogurt Danone naturalny 180g(~9g białka) lub 2 razy w tyg.mleko sojowe(nie mogę za dużo skaza...) <2 POSIŁEK=Kanapka -jakaś bułka [...]

[...] sztangą? 3.Klata młotki jest trudno ale przy poprawie techniki mogę cisnąć dalej (chyba że np: zmieniłbym na np: rozpiętki??). 4. Unoszenie sztangielek na boki to już zbyt ciężkie ćwiczenie jak dla mnie. Tzn niby się dobrze ćwiczy ale zwiększanie kg stwarza straszne problemy i często angażuje bicepsy i przedramiona a to nie oto przecież [...]

[...] i przegrana z Vitkiem może troszkę mu przeszkodzić i zahamować karierę ale skoro sam chciał... Bez mrugnięcia oka stawiam na tytanowego Vitka! Mam nadzieję ,że nie będzie zbyt jednostronny spektakl, liczę na duże emocję i mam nadzieję ,że Solis pozytywnie zaskoczy, zaryzykuje i sprawi trochę problemów Vitkowi! Na dobrą i emocjonującą walkę [...]

"Trenuje od 4 miesięcy i nie mam zbyt wielkich osiągów " po 4 miesiącach wielkich efektów mieć nie będziesz j.w. dieta + dobry trening i przede wszystkim czas a efekty będą

A Czemu uważasz że nie dobre? Cen odrzuciłem bo zbyt silnie na mnie działa i nie moge zniesc skutków ubocznych na poczatku stosowania. Co do wieku to w kolarstwie juz tak to jest. A co z winkiem i boldenonem? A może jedno z nich ? Pozdrawiam

Witam mam 26 lat 90kg Staż 4 miesiące ,trenuje co 2 dzień po 2 godziny. Trenuje od 4 miesięcy i nie mam zbyt wielkich osiągów (czytać rzeźbę) Czy czy dieta w połączeniu z kreatyna i bielakiem wystarczy czy cos jeszcze dołożyć?? mam 26 lat 90kg staż 4 miesiące trenuje co 2 dzień po 2 godziny.

TomQ-MAG nie no może masz racje te dwa cele zbyt mocno się kłócą tak więc chyba zrobię sobie masówkę :D. Co do diety spodziewałem się standardowej odpowiedzi na jej temat jaka panuje na sfd "a co z dietą" wiedziałem ze będą o to pytania. Powiem tak że będę miał wielki problem twardo jakąś sobie ustalić i jej dopinać, z powodu braku czasu [...]

Te banany przed treningiem to nie najlepszy pomysł, nie słyszałem przynajmniej żeby miały jakieś właściwości pobudzające Poza tym ćwiczenie z pełnym żołądkiem nie jest zbyt wydajne. Kup sobie nitrobolon treca i do tego kofeinę, a jak takie rzeczy na Ciebie nie działają to musisz sięgnąć po zabawki typu Mesomorph, Nox pump itd. sporo tego jest.

[...] węglowodany mniej więcej na poziomie 2-3g na kg masy (zależnie od typu sylwetki, metabolizmu, itp.). Taką ilość możesz przyjąć za bazową. Gdy utrata tłuszczu będzie zbyt wolna- zmniejsz ich ilość, a gdy zbyt szybka- zwiększ. W dni wolne od treningu możesz wyeliminowac te wegle, które wchodza normalnie u ciebie za te okołotreningowe. Skup [...]

prop się sprawdza, mam paru kumpli którym pomagałem z lekkimi cyklami pod mma, prop z npp sie sprawdzał idealnie winko nawet w małych dawkach zbyt ryzykowne moim zdaniem

a ja bym nie polecal propa,zbyt duza pompa miesni pod SW imo..za to winstrol z dobra profilaktyka moze sie sprawdzic,dawki w granicach 15-20mg ed

białka masz malutko 150 g dziennie przy Twojej wadze to absolutne minimum prop jak najbardziej, ale wino jak pisali wyżej - zbyt duże ryzyko kontuzji na npp i wogóle nandro za wcześnie, więc dobrze by było dać do tego propa oxę

Zaczynam Storma od wczoraj i moje pytanko do tych co już mieli styczność. Rozumiem że bierzecie go od razu po treningu, ile czekacie od tego momentu by zjeść posiłek. Wczoraj chyba zbyt szybko wrzuciłem coś na ruszt bo mnie ładnie szczyściło.

[...] takie same. W statycznych ćwiczeniach nie mam problemu z kolanami, zabijają je dynamiczne. No i nie wiem na ile do jakiegoś stopnia bólu już się przyzwyczaiłam i go nie czuję na pewno zbyt wąskie rozstawienie stóp powoduje ból i nawet bym nie wstała na sucho. Schodź tyłkiem poniżej linii kolan i to wystarczy, nie pogłębiaj bardziej przysiadu.

Koniu: jak dlugi i w jakiej temperaturze pieczesz te mielone z lopatki z marchewka ? przyprawa do mielonego kamisa ? nie wychodza Ci zbyt twarde ? a odnosnie pieczenie niemielonego to rozumiem, ze w rekawie i kg miesa to godzina pieczenia ? ostatnio pieklem szynke w rekawie i wyszla twarda jak cholera, ale mozliwe ze za dlugo ja przetrzymalem... [...]

Pumy są zbyt lansiarskie, bierz NIKE :D

teraz dokładnie nie wiem, bo waga, która ma pomiar bf gdzieś mi się jakimś cudem zapodziała ale nie jest zbyt wysoki, kratka na brzuchu jest, zylki tez w miare sa

[...] 15x12 20x10 22,5x10 25x8 27,5x8 / (bez zmian) {Komentarz: Fajnie Brzuch Coś tam porobiłem, ale nie wiele, zrobię jeszcze w sobotę nieco. --- BZDETY Ogólnie jakoś nie lubię zbyt tego PULL. Najlepszy jest FBW i PUSH Jutro muszę się wyrobić z żarciem do 19:45 mniej-więcej, bo do kina się wybieram na "Jeża Jerzego" najwyzej tam wejdzie [...]

[...] wypije mleko, zjem płatki owsianie i nic... Będe musiał poczytać coś na temat ,,wymuszania srania". ____________________________________ kieszko89, Tabate faktycznie zbyt wymagająca. Koleś na filmiku z tego tematu robi po 25 przysiadów za każdym razem. Ale z brzuszkami dałbym rade, ale nie po 25. Max 10-15 razy 8 serii bym zrobił. Jutro [...]