zbyt

To jest trudne do określenia co jest przyczyną. Jeśli natomiast w pozostałych partiach jest progres a w bicepsach brak to stawiam na zbyt małą/dużą objętość/intensywność. Czasem mamy plan tak ułożony, że nieświadomie pewne partie przeciążamy spowalniając lub blokując w nich progres. W kolejnym mikrocyklu spróbuj dodać ciężaru kosztem techniki w [...]

[...] pewien czas sie jeszcze upewniam na dobrych stronach internetowych. czyli zaczne rotatory mniejszym obciazeniem. co do lokcia, niby nie boli i mam wrazenie,ze te pompki byly zbyt duzym obciazeniem na poczatku-zaczne od 20kg w rozgrzewkowych i zobacze. juz zaczalem jesc zelatyne z witamina c, do tego dodalem omege 3 i witamine d i poczekam jeszcze [...]

Ale czego Ty nie rozumiesz ? Z resztą pytanie zbyt ogólnikowe.Na to wpływ ma szereg faktorów,m.in staż, Twoje wyniki i rodzaj programu.

[...] dużo. Przy ćwiczeniach podstawowych takich jak pompki na poręczach czy wyciskanie sztangi wąskim chwytem często klatka zaczyna przejmować pracę tricepsów, przez złą technikę/zbyt duży ciężar. Przy ćwiczeniach izolowanych ciężko nie wczuć się w ćwiczony mięsień. Na pewno technika leży, napisz jak wygląda u ciebie wykonywanie danych ćwiczeń, to [...]

Siema. Mam takie pytanie. Procent mojej tkanki tluszczowej to obecnie 18.6%. Jestem na redukcji od okolo 6tyg, w tym czasie udalo mi sie ujac 5cm w pasie, nie tracac zbyt wiele miesni, bo jakies 0,5cm w bicepsie. Czy moge zaczynac mase, czy lepiej pociagnac redukcje jeszcze z miesiac lub dwa? Chcialem tez zmienic rozpiske treningowa. Robie gorne [...]

Czytanie forum to akurat jeden z gorszych pomysłów, jeżeli chodzi o naukę języka- pomijając już fakt, że Hiszpanie są zbyt tępi, by poprawnie stawiać akcenty, to zobacz jak wygląda poziom językowy tego forum... Nie dostajesz próbki języka pisanego, tylko melanż języka mówionego z próbą przekształcenia tego w jakąś formę wypowiedzi. Jeżeli [...]

Ciężkie wielostawy 5-8, mniejsze grupy 10-12. Ale to jest zbyt ogólne. Musisz zaskakiwać daną partię.

to wszystko zależy od tego na jakim jesteś etapie zaawansowania i ile robiłeś do tej pory nie możesz wskoczyć na zbyt dużą objętość treningową z dnia na dzień. Jak masz jakiś czas za sobą treningów to spokojnie 15 serii możesz zrobić w sumie przysiadów i wykroków na jednym treningu ale trening ma być kompleksowy czyli czwórki, łydki, tył uda

Prawdopodobnie tak - ale ja nie mam obowiązków zawodowych. Mam łatwiej jeśli chodzi o trening ale trudniej jeśli chodzi o sukcesy na scenie. Start raz w roku na MPJiW to zbyt mało dla mnie.

Uwagi Fana do MC trafne :-)) Dodam, że ze zbyt "wysokiej dupy" startujesz i za szybko prostujesz kolana - co poniekąd jest efektem tego pierwszego.

Ja wiem! Ja wiem! Tak myślę... Pozycja nadgarstka i złe osadzenie barku w panewce (zbyt mała rotacja). Łapka czuła, że słabnie i chciała sobie przesunąć punkt ciężkości i kąt natarcia żeby było łatwiej. Jej łatwiej. Stawy chciały wyręczyć mięśnie. Jak założysz gumę na łokcie (krótką i mocną) to ściągnie Ci ładnie łokcie, wkręci bark do stawu i [...]

Wydaje mi się, że Twój koniec jest bliski! :) Takie przesunięcia nie mają większego wpływu na wagę ciała. Liczy się głównie ogólny bilans kaloryczny. MaGor zaprzeczył sam sobie! Majonez to olej i żółtka - samo zdrowie. Gwid - podziwiam Twoje rozważania. Dla mnie jest to zbyt skomplikowane.

[...] 80 x 2 Ciagi: 62,5 x 5 77,5 x 5 92,5 x 3 107,5 x 3 x 3 Przysiad: 20 x 5 45 x 5 55 x 5 65 x 3 70 x 5 87,5 x 1 (pauza 3s) A tak mi w siłowni grało...ale to nie był dobry wybór, bo się np. zamysliłem przed ciągami...zbyt "eteryczna" muzyka, ale piękna ;-) https://www.youtube.com/watch?v=njLPM3K9eH4 Zmieniony przez - ajazy w dniu 2016-09-05 22:44:24

To zbyt intymne przeżycie jest, żeby dzielić się nim na forum :) Spoko, za miesiąc pęknie (albo za dwa :P :D )

[...] ****e do łap klap słabo budujecie związki na fundamentach kopa mówicie sobie kocham lecz czasem na opak bo ona nie była Twoją dziewczyną tam rano ale wiemy jedno służy tu zbyt wielu panom ja tylko chciałem ją wydymać a ona dalej kochać się mówiła tak trzymać sama prawda,sama prawda wy ****y niewierne przez takie baby jak Ty wypijam cysternę [...]

niee, to nie jest post od sogarni, to jest zbyt wazny dzial zeby rozdawac na lewo i prawo... zabisko wygral SOGa i otrzyma w dziale np. firmy trec czy jakiejs tam innej rion zalozyl posta, zeby mozna bylo pogadac na rozne tematy, ale ja jestem przeciw sogarni w tym dziale, o tym trzeba co jakis czas przypominac zeby takiego syfu nie bylo z tymi [...]

"Zbyt wiele buziek! Maksymalnie do jednego listu można wstawić 30 buziek" nie klam

ja bym chcial no czekam na dlasze wypowidzi jak narazie nikt nie trafil w odpowiednia uprzedzam zeby z tego tematu nie robic sogarni, to jest zbyt wazny dzial na to. Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-06-19 15:22:23

czy nie wyrazilem sie jasno!!! ze to nie jest temat od sogarni!!! to jest zbyt wazny dzial zeby rozdawac sogi na lewo i prawo jak juz chciales dac mu soga trzeba bylo to zrobic w innym poscie, to nie jest temet od tego, poczytaj co jest napisane na pierwszych stronach tego postu.

bery napisał zrob zdjecie bo nigdy czegos takiego nie widzialem ja znam kolesia co 6 miechów sie uczył w najlepszej skole w miescie obok ,zrezygnował bo "poziom był zbyt mały " poszedł do szkoły do wrocka ale chłopak nie jest typowym kujonem nie jest chudy ,pije, pali ogólnie spoko . teraz studiuje - faza nie