zbyt

jeden tydzien to zbyt malo zeby zejsc z 750 na 250 :) przynajmniej ja tak sądze (moze sie myle) ogolnie cykl mocny, mocna masówka, przy mecie nie ma co robic tapera

Kamil dobrze radzi, test solo w zupełności wystarczy, skłaniał bym się do dawek typu 50-75 mg e2d. Ze względu na to, że to Twój pierwszy cykl polecił bym jednak długiego testa, enan lub cypek, dawki 200/250 mg e5d. Ze swojego doświadczenia wiem, że zbyt dużo testa może utrudnić treningi SW, dlatego myślę taka dawka wystarczy

Ja kiedyś dokładałem do łóżka taboret i to była moja "ławka", ale nie jest to zbyt bezpieczne.

Byłeś z tą zbyt dużą agresją u specjalisty?

zdecydowanie zbyt niskokaloryczna

[...] na myszach I tak nie zgodzę się co insy o aspartam nawet w cukrzycy. Aspartam jest bezpiecznym i zalecanym przez diabetyków słodzikiem. Musi tam działać jakiś inny proces, w sensie jakaś korelacja, a nie koniecznie sam związek przyczynowo-skutkowy Z kawą się zgodzę, bo odpowiednia ilość kawy poprawia wrażliwość insulinową, a zbyt duża pogarsza

[...] inny proces, w sensie jakaś korelacja, a nie koniecznie sam związek przyczynowo-skutkowy Z kawą się zgodzę, bo odpowiednia ilość kawy poprawia wrażliwość insulinową, a zbyt duża pogarsza Zainteresował mnie ten związek kawa-wrażliwość insulinowa. Orientujesz się jaka jest granica i czy ten efekt jest na tyle duży, by go w ogóle brać pod [...]

[...] Dodatkowo słodziki nie mają wpływu na odpowiedź ze strony insuliny, a wiele ludzi się tego boi. Pozostaje kwestia mikrobioty jelitowej, ale w tej materii jest zbyt mało dowodów aby móc cokolwiek napisać. Czasem jest to zabawne, bo ludzie którzy piją i palą boją się słodzików. Chyba. że ktoś ma fenyloketonurie to wtedy aspartam nie [...]

Czyli poranna siłownia nie jest zbyt dobrym pomysłem? Przyznam szczerze, że po porannnych węglach nie czułem na niej braku energii. Ale jeżeli pełnowartościowy posiłek jest musem to może rzeczywisćie warto by było przesunąc ją jakoś w czasie. Rozwiązałby się od razu drugi problem.

Jendrek, a jak jest z dzialaniem nadmiaru bialka na organy wewnetrzne? Z tego co sie orientuje zbyt duza ilosc bialka zle wplywa na nerki. Tez mysle, ze do 3g/kg to max. Optymalnie 2,5g/kg. 3g/kg przy dietach redukcyjnych, obcinajac wegle mysle, ze bedzie ok. Przy masowych 2,5g/kg.

Powinieneś sugerować się bardziej obwodami niż samą wagą. Pytasz czy jest to możliwe, tak, zdarzało się już u kilku osób, że przy zbyt niskiej podaży energetycznej waga stała, bo organizm ze względu na brak jedzenia niejako bronił się przed utratą wagi Na pierwszy rzut oka zdecydowanie za mało kcal. Wylicz sobie zapotrzebowanie i wrzuć jak to [...]

E5d? Nie będzie zbyt dużych wahań poziomu testa? I ile według Ciebie tak ciągnąć?

dokladnie:) i niech tak zostanie:) spaśionych swiniaków zbyt wiele na naszych ulicach:)

[...] i w jakich dawkach przyjmowala grupa "naturalna" a jakie SAA i w jakich dawkach grupa "chemiczna" . Stwierdzenie X% aktywnosci anabolicznej SAA jest jak dla mnie zbyt ogolnikowe - bo co tu duzo mowic, obecnie dostepnych jest dziesiatki preparatow sterydowych a dzialanie poszczegolnych rozni sie miedzy soba i to znaczaco !

[...] nie pali mnie pupa ALE w tym ćwiceniu mamy więcej zmiennych i większą szansę zrobienia błędu niż w GB Stąd wiele osób zamiast pracować pośladkiem angażuje tu czworogłowy zbyt mocno To ćwiczenie lubi duży ciężar, można robic na mniejszy i większych zakresach powtórzeń DObry pomysł to mieszanka np 15/10/8/6/15 z odpowiednimi zmianami ciężaru [...]

[...] Hip Thrusts Klasyczny hip thrust, obunoz. Moje tipy: - laweczka musi byc dobrze dostosowana do naszego wzrostu, dla mnie nie ma nic gorszego niz hip thrust na zbyt wysokiej lawce, najlepiej u mnie sprawdza sie step - przy kazdym powtorzeniu musi byc lock out, nie ma sensu machac powtorzen jesli nie dopnie sie tylka i nie zablokuje [...]

[...] posortowanych sztanga->hantle->sztanga->hantle, wolnymi ciężarami. Podkreślałem na początku, że proszę o jasną odpowiedź, co i jak mógłbym zmienić. Jeśli naprawdę to taki problem to napiszcie po prostu "sory, jesteśmy zbyt fajni, żeby Ci pomóc" to wyjdę bez słowa, i nie będę bez sensu czekać. Zmieniony przez - Kraha w dniu 2012-10-28 13:27:09

[...] Sam się gryzę czy wchodzić w htz czy nie ... mnie głównie chodzi chyba o to że słabo idzie mi masa, pomimo dobrej michy i treningu, ale mówią że test endogenny nie ma tu zbyt wiele do gadania. Tyle że opinie są różne i chooy wie w co wierzyć. Ale wracając do Ciebie - to ja chyba walnąłbym mocniejszy test - tylko pod kontrolą urologa (pewny [...]

[...] na ryżu z kurczakiem i brokułem, ani diety oparte na kwasach nasyconych jak żo nie są zdrowe. Zdrowa jest dieta pokrywająca zapotrzebowanie organizmu na kcal, makro i mikro, niedostarczająca przy okazji zbyt dużo składników antyodżywczych. Czyli po prostu urozmaicona i zbilansowana. Zmieniony przez - trener_tomasz w dniu 2016-03-18 22:23:56

[...] to tak jak bys chcial napiac plecy i tak staraj sie utrzymywac co wykluczy prawie calkowicie prace barkow. Po drugie zmien chwyt bo jestem w 100% pewny, ze lapiesz sztange zbyt szeroko, sztanga najczesciej ma charakterystyczna inna strukture na srodku, przykladasz kciuk do konca tej struktury i tam gdzie bedzie ci lezala dlon tam trzymasz. [...]