zbyt

[...] bialka, spokojnie mozesz brac bialka sfd , all nutrition i byc spokojny o jakosc, do tego dobre smaki w dobrej cenie, jak masz za duzo kasy mozesz optimum brac ale imo cena zbyt wygórowana ;-) Z tą pewnością w przypadku sfd i AN bym nie przesadzał. Sam od czasu do czasu stosuję ze względu na cenę ale zawsze zastanawiam się ile białka [...]

[...] wiem, jak to się ma do żywotności stawów, z tym, że kulturysta nie mogąc wyciskać stojąc może robić wznosy przodem, bokiem, w opadzie...ja cały czas kieruję się zasadą Primum non nocere samemu sobie, stąd niektóre moje porady, chociaż może to jest coś w stylu "nie znam się, to się wypowiem" :P :) Stąd proszę nie traktować mnie zbyt poważnie :)

Witam Chciałbym zasięgnąć rady. Czy jeśli dzień po treningu odczuwam bóle mięśni które przechodzą po około 2 dniach to czy jest to oznaka zbyt intensywnego treningu? Czy może mogę trenować w ten sposób? Mój staż treningowy około 4 miesiące. Suplementuje się białkiem kreatyną i bcaa.

[...] części tylko STOH sprawił mi niewielki problem i to przeważnie tylko lewą ręką (słabszą). Goblety nie są moją mocną stroną, już kiedyś był podobny workout i nie poszło mi zbyt dobrze, ale dzisiaj udało mi się fartem zmieścić w time capie wyznaczonym na 10 minut, więc jest fajnie. Nie chcę zapeszać, ale w sobotę wybieram się na seminarium [...]

Możesz dać inaczej, np. 200g węgli a resztę uzupełnić z tłuszczy :) Musisz zobaczyć co jak na Ciebie działa, jak przy zbyt dużej ilości węglowodanów Cie zalewa to je obniż i daj więcej tłuszczy

[...] tego dieta typu CARB-CYCLING. http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Carb_Cycling__Zasady_manipulacji_w%C4%99glowodanami-t425739.html Dieta to podstawa. Przy twoim bf spalacz nie da zbyt wiele. Spalacz daje kilka-kilkanaście % przy ostrej wycince. Myśle, że zwykły trening + hiit/tabata (polecam hiit) wystarczy i jeśli dieta będzie w porządku - rezultaty [...]

[...] bo przy zapotrzebowaniu np. 3100 kcal, miałbym 3g białka na kg masy ciała oraz 1,5 g tłuszczy na kg masy ciała, a dla endomorfika przesadna ilość węglowodanów nie jest zbyt dobra. Bardzo proszę o odpowiedź jak to w końcu z tym jest i czy moje zapotrzebowanie tj.3100 kcal to nie za dużo. Zmieniony przez - darks w dniu 2016-04-12 13:58:25 [...]

[...] intensywnego wysiłku. Jeśli chcesz pobiegać aerobowo to przy niskiej intensywności. a co do HST i biegania. Możesz łączyć. Czy będzie wpływać...jeśli zadbasz o prawidłową miskę i regenerację to nie. Choć ostatnio pojawiły się arty sugerujące ze treningi aerobowe nie współpracują zbyt dobrze z silą, choć to problem osób trenujących stricte siłowo.

Mało czasu może temu. Ale ok masz rację może zbyt szybko chce wejść na szczyt. Yohambine dorzucił sobie w zwzlyrm roku pamiętam rano było cardio 30 minut lub hiit po cardio posiłek białkowych bez węgli i ładnie lało się ze mnie :-) jutro jak będę miał czas przedstaw posiłki Dorzucam foto mniej więcej jak to wygląda [...]

Skorygujcie mój plan bo wzorowałem się typowym fbw 5x5 tylko chcialem w kazdy dzień dodać takie jakby ukierunkowanie(?) na daną partie. Czy to nie jest zbyt przeforsowane? Mój staż to 2 lata, cel - redukcja /SFD/Images/2016/4/11/30eaef90de0542cb9be8677dc61fb5d1.jpg

[...] okres redukcyjny, który trwał od grudnia '15 do 31.03.26 i rozpocząć nowy etap w swojej walce o lepsze samopoczucie :) Pierwsza redukcja przeprowadzona bardzo słabo, zbyt szybko obcięte kalorie do zbyt niskiego poziomu (prawdopodobnie gdyby ktoś mi wtedy powiedział, żeby pierw wejść na zero to bym nie posłuchał ;) teraz jednak wiem więcej [...]

Zawsze tak funkcjonujesz ze na czczo kawa po 6 a jedzenie dopiero o11?? Przecież to chyba nie zbyt zdrowe

[...] ciasto. Nie powinno się lepić za bardzo do rąk. Formujemy knedle. Nastawiamy wodę i czekamy aż się zagotuje. Wrzucamy do gotującej się wody. Jak wypłyną pogotować jeszcze 2 minutki i gotowe. Sos to odżywka białkowa zmieszana z odrobiną wody. Tym razem użyłem za dużo wody i wyszedł zbyt wodnisty sosik. POLECAM!!! 636,0 kcal 28,7B 125,6W 2,1T

[...] było jasne - w moich wypowiedziach nie ma żadnej złośliwości, sarkazmu czy ironii. Pytania są infantylne, ale tylko po to, bym nie miała wątpliwości ;-) Dobra, coby nie było zbyt drastycznie na sam początek - 100-150g nabiału dziennie, czyli tyle, ile początkowo proponowałaś. Zobaczę jak mi to wyjdzie, jak się będę czuć i najwyższej zmniejszę. [...]

[...] nabiału? Ja zazwyczaj jadałam go na słodko, bo zaspokajał mój głód na słodycze. A teraz nie mam sposobu na głoda. Tak, kawa bez mleka. Tak, owsianka na wodzie - na mleku zbyt mdła. Lepiej unikać słodkiego smaku, mniej wtedy ciągnie. Masło orzechowe - albo sama, albo jesz zwykłe orzechy (migdały, brazylijskie, włoskie, kokos) albo podbijasz [...]

Ciężko działać, jak wróżysz ze szklanej kuli, to co opisujesz może być "podpięte" pod inne schorzenia. Bez wyników tutaj zbyt wiele nie zdziałasz. Sądzę, że leczy się chorobę, a nie domniemania o nią.

[...] Wielkanocnymi w tym roku miałam nieszczęśliwy wypadek. Podczas sprzątania spadła mi pokrywa od barku i trafiła w nos, wskutek czego został on rozcięty. Rana nie była zbyt duża, a krwawienie szybko ustało, dlatego nie udałam się z tym do lekarza, ponieważ nie wymagała szycia. Od wypadku minęło juz dwa tygodnie, a w miejscu rozcięcia jest [...]

nie dość że możesz to nawet powinieneś , dalsze cięcie spowoduje że będzie zbyt chudo

który prop british dragon, balkan,malay tiger, alpha, phenom, meridan, aburaihan? jeszcze prócz dobrego działania by dupa zbyt nie bolała Z tych brałem bd new, bałkana, alphe i tigera. Te mogę polecić.

który prop british dragon, balkan,malay tiger, alpha, phenom, meridan, aburaihan? jeszcze prócz dobrego działania by dupa zbyt nie bolała