zawsze

Tam zawsze duzo i tłusto :-D

[...] a później już do pracy trzeba było leciec... :-)) waga nie dużo ale w dol od ostatniego wazenia 6 dni temu , wiec jest ok ;-) na kolacje dzisiaj trochę więcej kalorii niż zawsze bo glodny byłem bardziej niż zwykle , dużo latania , mocny trening w pracy tez było co robic i tak wyszlo ze trochę więcej na kolacje zjadelm ;-) miska: ogorek , [...]

Mam pytanie odnosnie kolezanki. Jest veganka a w lato zawsze przechozi na witarianizm. Cwiczy czesto cross, tabata, ale chcialam jej zaproponowac cwiczenia z wolnymi ciezarami na silowni. Problem jak to bedzie przy jej diecie? Dodam ze ona nie lubi straczkowych warzyw a to jedyna alternatywa dla bialka. Czy przy jej odzywianiu Moze cwiczyc [...]

[...] patrząc po wynikach), to od samego początku będzie źle, a przy 4-5 powtórzeniu cały ruch będzie do poprawy. Plus przy rozgraniczaniu na moc i dynamikę (co imo nie jest zawsze sensowne) patrzy się na %cm, a nie na liczbę powtórzeń. Gość może założyć powiedzmy 50 kg i zrobić 3 s po 5 powtórzeń, albo może zrobić sześć trójek- wyjdzie na to [...]

[...] pójdzie w górę tez źle nie będzie ale to nie priorytet :) ŻADNYCH PRZECIWSKAZAN ZDROWOTNYCH NIE MAM Poczytałem trochę i stwierdziłem ze nigdy nie robiłem treningu FBW , zawsze split i nogi oszczędzałem W poście Ronie220 pisał żeby zrobić 4-8 tyg taki trening: 1.przysiady 2 wyciskanie 3 martwy ciąg 4 military press 5 wyciskanie wąsko z [...]

Tak tak dzieki pozmieniam to, na pewno wafle ryzowe wieczorem zamienie na pieczywo ciemne a z tymi jajkami to nie wiem jak rano bedzie bo nie mam aż takiego apetytu rano a wypić białko zawsze można, tak samo zmienie te cwiczenie na barki jak zaproponowal TomQ MAG

zawsze mozesz w robocie kątówką wyszlifowac

Jakby co zawsze możesz dać do konsultacji filmiki dodatkowo. no juz ostatnio mialam wrzucic ale tak nagrywalam ,ze sie nie nagralyTY TO ZDOLNA JESTEŚ... sciągałą drążek i jednocześnie nagrywała... %-)

Jakby co zawsze możesz dać do konsultacji filmiki dodatkowo. no juz ostatnio mialam wrzucic ale tak nagrywalam ,ze sie nie nagraly

Jakby co zawsze możesz dać do konsultacji filmiki dodatkowo.

bo ręce zawsze ci będą pomagac, ruch jest inicjowany z łopatek, je najpierw spinasz i na koncu powinno sie je jeszcze "dopiąc" by zaakcentowac ruch. ale mówie, spróbuj te wioslo w oparciu, czlek jest wtedy stabilny. ja z kolei nienawidze invert rows... nie umiem, nie potrafie, nie lubie..

Racja zawsze można spróbować :D gdzie można dorwać taka diete ?

[...] z osób która ma już spora wiedzę i ciągle sie rozwija. I na pewno doradzi/poprowadzi myśląc a nie według schematów. Maciek - tren wpływa na florę bateryjną, nie polecam zawsze byłem przeciwny trenowi na masie. Bardzo niewielu moze na nim długo i bez szkody jechać. A juz na ace to w ogóle. Na ogół na trenie po pewnym czasie pojawiają się [...]

ja na swieta ide na obiad do tesciowej i na urodziny do szwagra ;/ takze grubo !!! a tam jest takie dobree jedzenie ...:( no ale co zrobic , biore swoje pojemniczki , jak zawsze i wszedzie %-)

to chyba właśnie takie a'la korekcyjne... ale zawsze przy tym to się czuję, jakbym rosła w plecach %-)

Jak w temacie co na was dobrze działa dodam ze gear pre shock ,napalm, no-xplode słabo na mnie działa. Nitrobolon kiedys bardzo dobrze mnie pompował ale zawsze mialem rewolucje żołądkowe :D

Zaj**ista to będzie, jak będzie chociaż w połowie taka jak Twoja Emil. Ale takie słowa od osoby której sylwetka zawsze była jakimś celem i ideałem, to coś wielkiego dla mnie :-) Dziękuję!

zawsze coś :-D

o dzięki Pusz, tak zrobię. Wy to zawsze coś mądrego napiszecie :-)

[...] trening silnej woli @-| walka byla ostra bo moja mama gotuje po prostu zaj**iscie !!!!!!!!! no ale skusiłam sie tylko na piers z piekarnika special for me :)) hehe spokoo zawsze inaczej niz gotowana %-) po urodzinach jescze zaliczylam 35 min steppera w domu. miska pilnowana niskie węgle 1.50g płatków+ 30g białka 2.140g [...]