zawsze

spójrz na skład ... to jest oliwa z oliwek albo olej rzepakowy - ale zawsze olej, tylko, że w postaci aerozolu. Czyli niczym się nie różni od smażenia na oliwie z oliwek w innej postaci. I o to właśnie pytam :)

To zbije prolke. Mam troche gębę spuchnięta ale Zawsze na masie mam taka troche spuchnięta z reszta ogolnie z natury mam gębę opuchnięta. Zauwazylem tez ze w nocy oddaje mocz z 7 razy :/ w dzien az tak nie, suty nie swędzą. Libido poprawi sie po zbiciu prolki?

ja tak zawsze mam na cyklu

Ja jem max 60g białka w proszku dziennie, ale zawsze z jakimś ryżem/makaronem/ziemniakami i nie mam takich problemów. Na Twoim miejscu odstawiłbym białko do czasu aż wszystko się uspokoi, ułożył dietę i wtedy powoli dodawał proch tam gdzie jest potrzebny.

[...] i ogorkeim kiszonym 15:00 - dlugi makaron z lubelli z jakims sosem lub 100 gram ryzu i 80 gram mintaja 17:00 trening 18:30 piers z kurczaka 120g + 80g ryzu lub makaron + zawsze 1 lub 2 banany 21:00 cos na gloda jakies kanapki + zwykle dodaje jogurcik suplementy ktore teraz stosuje to nitro energize, cm3, bcaa xtra activ lab, do jedzenia [...]

dziękuję z rady, dziś byłam u gastrologa...wyniki badań za tydzień(!)... ale jest poprawa...nie wszystko zwracam; niestety ze snem nadal opory. biegam zawsze rano około 5.30-6.00, wieczorem robie długi spacer (około 2 km w jedna stronę), co do odchudzania...raczej jest to typowe zbicie wagi po uprzednim przybraniu (raz na pół roku...niestety latem [...]

Znaczy BCAA można zawsze brać :) Tylko pytanie: po co marnować pieniądze? Lepiej ułożyć sobie porządną dietę i z jedzenia brać odpowiednie aminokwasy, węgle czy tłuszcze itp.

Wydaje mi sie ze jem duzo, ale zawsze mi ciezko bylo przybrac na masie. W poprzednich cyklach nigdy nie przekroczylem 76kg. Wegli tyle zarzucilem, bo mam duza intesywnosc trenigow. Zarcie to glownie ryz, jajka, tunczyk, kurczak, czasem jakas krowke sie zje ;p. Srednio okolo 6-8 posilkow dziennie. Znajomi sie juz smieja ze caly dzien tylko jem ;p.

ja nigdy nie cwiczylem z duza objetoscia, wychodze z zalozenia ze lepiej zrobic mniej niz za duzo, w planie mam 12 serii na duze partie zawsze wydawalo mi sie ze to wystarczajaca ilosc

Nie musisz się obawiać tłuszczy przed i po treningu, coś tam mzoe wpaść zawsze. Samo btw za wiele nie mówi, ale podział mzoe być jak taki Ci odpowiada i ilość posiłków

ok, sluchajcie. Chodzi mo o to, zeby mi ktos powiedzial co warto trenowac, co mi bedzie sluzylo. Wcale nie mam jakichs swoich typow, chociaz nie ukrywam, ze Aikido mi sie zawsze podobalo. Jesli chodzi o to, ze za stary na boks-no wiesz, championem w heavyweight juz nie zostane...

"Aikido mi sie zawsze podobalo" problem w tym, że w aikido dysproporcja pomiędzy efektownością a efektywnością jest dosyć duża nie wiem czy to Cię pocieszy , ale 20 lat to dosyć późno na rozpoczęcie treningu jakiegokolwiek sportu nie myśl jednak, że Cię zniechęcam - LEPIEJ PÓŹNO NIŻ PÓŹNIEJ

ryzykowac mozna zawsze gorzej jak beda jakies nieporzadane skutki uboczne czego oczywiscie ci nie zycze. duzych przyrostow pozdro Zmieniony przez - lysol24 w dniu 2009-07-27 23:19:45

[...] mi sie liczyc co do jednego dnia, dalej- tescie byly dobre bo z tego samego rzutu bilo ze mna jescze 2 ziomow praktycznie to samo, z czego jeden prawie identyczne wymiary, wyniki silowe, tylko nizszy, razem cwiczymy kilka lat i zawsze razem bralismy to samo, teraz tez tylko jego tesc z pmp a teraz susta skopalo strasznie wiec towar jest pewny:-/

[...] 10 lat, doping zaczalem kiedy wazylem juz 110 kg i wyciskalem 170, przez 3 lata jeden cykl miesieczny w roku, wszystko bylo budowane powoli i systematycznie. Trening od zawsze mam dobry, wiem co na mnie dobrze dziala, no sory wp*****lalem ph przez miesiac i mi przychodzilo 25 kg sily wiec bylo ok, to czemu teraz ma byc inaczej. ok zrobie [...]

na koniec cyklu, gdzie konczy cykl wino wyciskam 180x5, mija odblok i dluzszy okres czasu, no i jestem na poziomie 170x3 tak? dieta dobra trening podobny co zawsze, koniec libacji, tylko silka! zaczynam suste bic 170x3, mija 6 tygodni zaczynam antka i jestem na poziomie 170x3... 3 tygodnie pozniej dieta, trening, nic sie nie zmienia i jestem na [...]

skakalem po kilka tysiecy razy dziennie, nie liczylem ale od dziecka mialem zajawke na koszykowke chyba od 13roku zycia, zawsze tez genetycznie mialem potezne nogi ktore z roku na rok stawaly sie co raz wieksze i bardziej umiesnione do tego stopnia, ze w szczycie mialem lyde wieksza niz nasz boxer Andrew dlatego wlasnie zaczalem chodzi na [...]

I zawsze starać się żeby było ok tych 6h przed siłką?

Ale raczej w tej sprawie Ci nikt nie pomoze, akurad w takim przpadku trzeba podcidzić zawsze indywiduwalnie, na poczatek dobre zbadanie wady a potem można dograć trening z osobą która sie zapoznała z wadą.

[...] mało systematycznie ,w poprzednim sezonie cwiczyłem w piewnicy ,a teraz od początku wrzesnia trenuje na siłowni. 2.Mój trening, bede pisał bez seri i powtórzeń bo jest ich zawsze 2 serie rozgrzewkowe i 3-4 normalne. a powtórzenia 12-6 Poniedziałek Klatka Wyciskanie na ławeczce prostej Wyciskanie na ławeczce skośnej głową do góry Rozpiętki na [...]