zawsze

[...] do samej formy Dalej w czarnej dupie%-) Zrobimy teraz rotację i wrzucam schemat treningu jak do zawodów Podkrece intensywność bo już powoli mam dosyć ciężarów Łokcie bolą zawsze%-) kolano czasem, trochę rotator lewy barku też się odzywa Starość Co nie zmienia faktu że jak na mnie to naprawdę mimo że coś tam walczymy z redukcja to silowo [...]

bierz mniejszy!! %-) jak cie kusi mniejszy to bierz, zawsze tak robię i wiem że to mega głupie jest :) jak za ciasne to motywacja będzie a jak za duże to już D blada i nic z tym nie zrobisz Zmieniony przez - kaka21 w dniu 2017-11-22 14:07:58

[...] Inpost pod nr nadania 645315323731580024502237. Wszystko fajnie. Wczoraj otrzymałem sms, że paczka czeka w paczkomacie, dziś ok 45min temu podjechałem do paczkomatu. Wszystko jak zawsze zgodnie z procedurą. Skrytka się otwiera i... jest pusta. Czy macie możliwość sprawdzenia gdzie jest moja paczka? Z góry dziękuję za zainteresowanie i pomoc

PUSH 1.Wyciskanie leżąc 100x6, 115x6, 105x9, 105x8, 95x14 2.Wyciskanie sztangi skos dodatni 75x8, 90x8, 80x15, 80x14, 70x17 3.Wyciskanie hantli poziomo 37.5x8x2, 32.5x10, 30x12 4.Wycsikanie na maszynie ala hammer Barki 5.Dipsy na maszynie 6.Prostowanie ramion wyciąg gora 13x8x2, 11x10, 9x12 Powiem tak klatka weszła spoko. Ale po klatce [...]

Ok, a w jedną pompke z propem i sustą-razem będzie 4ml. Będzie ok? Ostatnio przywalilem 4ml w udo i chodzić nie mogę. :p No ja jeszcze 4ml nie waliłem, najwięcej to 3ml było... ciekawe czy przy 4ml dupe urwie. Ja zawsze w ud czy dupala dawalem ponad 5 ml No to już konkret dawka... w bark wbiłem najwięcej 5 ml w pośladek 7 ml

[...] nawet nie czytam co on pisze, bo nigdy nie mogę zrozumieć :-) no przykro mnie jest no ale bardziej już wypowiedzi uprościć nie mogę ... no nie mogę a nad formą mi się pracować nie chce a co bilety kupiłeś ? wal w realny świat , zawsze to szansa na przygodę a KSW se w internetach obejrzysz Zmieniony przez - BlacCat w dniu 2017-11-22 11:11:16

[...] Będzie ok? W pośladki powinno być ok. Masuj mięsień przed i po iniekcji, w udo bym tyle nie wbił Z tym masowaniem to sa rozne opinie moja opinia jest taka ze to głupota masować po zastrzyku Dlaczego głupota ? Ja odkąd pamiętam to zawsze po zastrzyku mówili żeby rozmasować. wbijasz w mięśnie. robisz rane i ja masujesz TO myślisz ze dobrze

[...] której się nie zastąpi niczym. Regeneracja, chęci do życia czy jakość treningu to w ogóle inna bajka jak jest się wyspanym. Dokładnie. Treningi w tygodniu kiedy mam 4 nocki zawsze są gorsze i słabiej je czuję. Z chęcią to bym ich nie robił w tym okresie ale nie poświęcę przecież tygodnia. ;-) Zmieniony przez - SzeA w dniu 2017-11-22 10:49:40

Zawsze tylna noga musi jakąś pracę wykonać inaczej nie wrócisz do pozycji technicznej. Bez tego się nie obejdzie.

Witam. Przyjaciółce się trochę zaokrągliło w trakcie ciąży (zawsze była fit). Jest 5 miesięcy po porodzie (cesarka) i chciałaby zrzucić paręnaście kg. Nie może jeszcze wykonywać ćwiczeń na brzuch. Czy możecie coś zaproponować ?

Ok, a w jedną pompke z propem i sustą-razem będzie 4ml. Będzie ok? W pośladki powinno być ok. Masuj mięsień przed i po iniekcji, w udo bym tyle nie wbił Z tym masowaniem to sa rozne opinie moja opinia jest taka ze to głupota masować po zastrzyku Dlaczego głupota ? Ja odkąd pamiętam to zawsze po zastrzyku mówili żeby rozmasować.

waga elektroniczna, kuchenna w tym sporcie to podstawa:-) zawsze "na oko", mozesz lyzeczka i lyzka odmierzac 1 mala plaska lyzeczka to okolo 5g substancji takiej jak kreatyna 1 duza lyzka od zupy, to okolo 12g odzywki takiej jak bialko, czy tez gainer

Po gorszym dniu zawsze się jakoś wszystko i tak układa. Wysiłek świetnie pomaga się odstresować i pozbyć złych emocji.

Ok, a w jedną pompke z propem i sustą-razem będzie 4ml. Będzie ok? Ostatnio przywalilem 4ml w udo i chodzić nie mogę. :p No ja jeszcze 4ml nie waliłem, najwięcej to 3ml było... ciekawe czy przy 4ml dupe urwie. Ja zawsze w ud czy dupala dawalem ponad 5 ml No to już konkret dawka...

Ja zawsze w ud czy dupala dawalem ponad 5 ml

Tak jest, bbq zawsze spoko ;p 20.11.17 - Poniedziałek - DT Trening bardzo fajnie ;D Martwy ciąg 100x15 to jakieś nieporozumienie ;D myślałem że zejdę po tym ;p wiem że dla większości to nic ale mnie porobiło ;p W sumie to ostatni albo przedostatni tydzień mojej niby masy ;) Trening ZESTAW B/15 1. Wyciskanie na barki od czubka głowy szeroko [...]

[...] tym osobom, które prosiły w wiadomościach prywatnych o cały cykl rehabilitacyjny – przekazałem odpowiednio. Natomiast istotną kwestią tutaj będzie to co świetnie (jak zawsze :-) )przytoczył BPL-G w poście z 12 października i późniejszych, w aspekcie dostosowania terapii/rehabilitacji w sposób stricte indywidualny do stanu danej osoby. Tym [...]

Pewno przysnilo mu się ze w flaszce zamiast 10iu ktoś sypnal z 20 ;-) Bo nie wiem jakie inne "g****" które działa jak gh ktoś miał by sypnac Zmieniony przez - Arkus P w dniu 2017-11-20 18:24:39 Kiedys tu pisalem o tym, jest tona odpowiednikow ktore powoduja np puchniecie dloni, ucisk dloni czy wygladzanie cery, takie jakie ludzie oczekuja po [...]

[...] prawie wcale (pojedyncze dni dosłownie) nie było, bo u mnie chyba głód w psychice siedzi i nawet jak nie chcę jeść to i tak zjem %-) Tabsy chciałem sprawdzić sobie na przyszłość (bo w sumie pierwszy raz) i niestety u mnie odpadają raz na zawsze, już jestem pewny tego, za to inj nie powodowało tych problemów co tab więc małe światełko jest :-O

ja to co biłem bioniche było ok , winka na wodzie jak zniknął zambon następnie desma wbijałem ze 3 firmy i zawsze padaka ostatnio iles lat wstecz atomica chuba jak dobrze pamiętam w 3 lub 4 biliśmy ja po 2 czy 3 iniekcjach odpuściłem , koledzy podobnie jeden wybrał flakon ale wysiadła z auta kilka minut %-) później już tylko winko w tabsach , [...]