zawsze

[...] ze to będzie potrzebne. Mam 16 lat, 183cm wzrostu, ważę 75kg. Na siłownie chodzę od 1 stycznia 3 razy w tygodniu. Do treningów przykładam się jak tylko mogę i robię zawsze jakieś aeroby ;p A z tą kreatyna to nie chcę jeszcze brać tylko planuje w maju coś zacząć. No i jak pisałem chcę zrobić trochę masy i na ile to możliwe ładnie ją [...]

Siodema: może i robiłbym sobie sam jedzenie ale nie zawsze mam czas i to by było takie nieregularne :) maciuss86: ale napisałem że cykl chciałbym zrobić dopiero w maju więc wtedy minie pół roku :) Rejtan1987 : no masz racje na razie nawet nie chce nic brać bo bez niczego powoli mi idzie :) no i właśnie zobaczę jak to będzie i jakbym już nie [...]

jeseli bedziesz mial zamiar kupic jabłczan kreatyny i glutamine to wyjdzie tak kolo 200zl cykl.Ale zawsze mozesz wybrac tansza kreatyne i bez glutaminy. Masz tu linka poczytaj tu jest wszystko co potrzebyjesz wiedziec o kreatynie http://www.sfd.pl/KREATYNA_-_wszystko_chyba_-t181016.html

nie bylem u specjalisty latem gram zawsze po kilka godzin dziennie w noge a zima raczej aktywnosc spada jak i teraz jest odzywiam sie calkiem dobrze nie jem slodyczy fastfoodow na sniadanie musli orzechowe na drugie 2 bulki ziarniste z serem na obiad ruznie ogulnie to jem z 5,6 posilkow dziennie

ok a gdybym wziął tak jak na barki oczywiście nie będzie to ciężar przeznaczony dla nóg (duży) ale zawsze pobudzi co nie ?

boldek sam działa jak deka (mówiąc baardzo ogólnikowo) a do deki zawsze dorzuca sie teścia więc sprawa jest prosta

przed fala zbrodni zawsze ta reklama leci

hehe fajnie :D to jak bede chcial cos zakupic to zawsze bede mogl sie na miescie skonsultowac super sprawa

No najlepszym chyba wyjściem by był Gain bolic 6000 bo nie zawsze mi wejdzie ta piers+ryż przed i po treningu... a to jest białko i węgle, do tego ponoć masa po nim rośnie :)

Nawet bardzo, bo to sam cukier prawie jest. Jak jesteś ekto możesz próbować, choć jak już bardziej polecam mass xxl w takim wypadku. Lecz uświadom sobie że i tak jest to gorszy odpowiednik posiłku i nic poza papu Twojemu organizmowi nie da, a o wiele lepszym wyjście zawsze jest normalne pożywienie.

Aha, mogę wywnioskować że jak pójdę do sklepu to kierować się taką kolejnością : 1. BIOGENIX- Monster Mass 2. Mass XXL 3. Gain Bolic :)? ~ Ja już ćwiczę z rok a teraz masa stoi w miejscu i nic :/ Zawsze jechałem na sucho Zmieniony przez - sfd67 w dniu 2010-11-06 00:06:27

a ja do cie Son pisalem dwa razy z zapytaniami a ty nic .... i tk sobie mysle ze chyba tak jak ci napisalem dzis rano masz mnie w nosie ... a z clarity sobie wyjasnilismy sprawe bo mysle ze zawsze jest czas na przapraszam i rozmowe . tylko kto mi caly czas ostatnio kolo dupy robi przaez poznanskiego rezydenta ....???

Po obecnych xpand-ach mnie się jedynie dobrze odbija, a i to nie zawsze. Napalm+detonator jak już.

tak jak już mówiłem mi się wydaję że kulturystyka to temat rzeka zawsze można być większym i MUSISZ ćwiczyć a fitness to możesz poprostu robić FBW pare razy w tygodniu itp Oczywiscie z jednej i z drugiej strony musi być dieta. Ja osobiście kocham bardziej fitness. Kulturystyka to dla mnie poprostu PODZIWIANIE WAS. Koksownicy:) z całym szacunkiem [...]

Czytaj składy białek, ja zawsze myłsałem że skaza białkowa to jest na białko a nie laktozę, WPI chyba jej nie zawierają.

W czym leży dokładnie Twój problem? Bo w wieku 16 lat apetyt powinien być na max poziomie Też mnie to dziwi.W tym wieku powinieneś zjadać wszystko w zasięgu wzroku.%-) Może dorzuć jakieś dodatkowe aeroby zamiast tabletek? Ja zawsze po aerobach miałem knura jak 150 i wręcz musiałem się pilnować by nie przeholować ;-)

[...] to wejdź na zero przez tydzień - dwa i dopiero odejmij trochę kalorii. Dietę masz dopiętą? Zapotrzebowanie kaloryczne masz dobrze obliczone? Nie wiem czy to robisz obecnie, ale fajnie jak byś sobie mierzył obwody - niezależnie czy redukujesz, czy budujesz mięśnie, zawsze jest to najlepszy wyznacznik czy idziesz w dobrym kierunku :) Pozdro!

[...] Rób przez tydzień zapiski i publikuj je w temacie ( zrzuty z dziennika) po tygodniu sam się połapiesz co jest nie tak . Na rady i sugestie a także korekty możesz zawsze liczyć. Natomiast jeśli liczysz, że ktoś odwali robotę za Ciebie to pomyliłeś miejsca. W sporcie wyniki osiągają tylko ambitni z pasją i poświeceniem a Tobie się [...]

Niech każdy napisze co uważa za stosowne, nie przejmujcie się proszę odpowiedziami. Czy są poprawne, na miejscu i według jakiegoś kanonu. Proste szczere odpowiedzi zawsze są najlepsze ;)

jest taki zabieg plukanie zatok jakas tam metoda podobno dobre rezultaty plus kup ten luivac i grzej zatoki ciepla czapka zawsze