zawody

Gdzie się odbywają te zawody ? Dajcie więcej info o nich :-)

ok dam znac jak juz bedzie pewne ze beda te zawody,bo narazie wiem "na gebe" .A TERAZ KONKRETNIE dzis wrocilem na siłownie po rocznej przerwie-złamana reka w nadgarstku.Najpierw troche wysiskania lezac 110kg *4 razy waga 84kg czyli naraz bym pewnie ze 130kg wycisnal(stary rekord 172kg)PRZY WADZE 85kg-wiem ze dupy nie urywa,ale dwukrotnosc swojej [...]

[...] powtórzeń . Ale z rywalizacją mamy podobnie ;-) Moduł majowy mi się podoba proste dostępne ćwiczenia które mozna wykonać wszędzie bez potrzeby posiadania sprzętu ,proste w ocenie która leci na bieżąco pasują mi w obecnych przygotowaniach pod zawody w pompkach no i można się styrać %-) Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2022-05-12 09:56:24

[...] physqiue, nawet nie overall a zwyciezca swojej klasy %-) sylwetki widac niektore na naprawde pro :-D ciekawe ile rozdano tez w bikini czy meskim bikini? wg. moich kalkulacji jak zawody mialy podstawowe klasy to kart poszlo minimum 30 %-) /SFD/2022/5/14/bb97a6378a694345888f6f314b37fc72.jpg /SFD/2022/5/14/2cdf0ca6e9514f04a5b0778c8cf00d02.jpg

Blessing wygrywa zawody Indy Pro 2022. Wyniki ( pierwsza szostka) 1. Blessing Awodibu 2. Charles Griffen 3. Max Charles 4. Luis Rodriguez 5. Brent Swansen 6. Dorian Haywood /SFD/2022/5/15/1243a9fdcf874cfab66f85c5ed566bd4.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu 2022-05-15 01:04:15

Dzisiaj odbyly sie w irlandii zawody npc muscle contest, byla amatorka + 212 pro, w amatotach wygral gosc, ktory czasem cwiczy u mnie na silowni i z tego co slyszalem, to nie nalezalo mu sie, ale startowal "u siebie" jakis potencjal ma (afrykanczyk) ale imo za wczesnie. A 212 pro wygral(tutaj fotki ponizej) gosc, ktorego filmy i jutuba wrzucalem z [...]

W miniony weekend odbyły się zawody Indy PRO, które przyciągnęły jednych z najlepszych zawodników w kulturystyce. W Indiana Convention Center sportowcy w trzech kategoriach mieli nadzieję na zakwalifikowanie się do największego show roku, a mianowicie Mr. Olympia. Jakiś czas temu pisaliśmy, że znany wszystkim Blessing Awodibu ciężko pracował, by [...]

[...] Rozum się buntuje i odkładasz. Często się zdarza w tego typu konkurencja. Chyba że wchodzi szybko pompa i już nie jesteś w stanie wyprostować ręki. LZS to już historia, kiedyś tego było dużo i pamiętam że wyniki padały najlepsze 117 razy :-) Gregorten też kiedyś często takie zawody organizował :-) aż kusi spróbować ile razy bym dał radę hehe

16.05 poniedziałek Bez treningu. Jak zawsze po basenie boli mnie gardło i czuję się chora %-) dlatego odpuściłam górę, szczególnie że w weekend zawody to nie ma co szaleć. Było za to trochę rozciągnia, a wieczorem też rolowanie. Poleżałam na wałku - dramat. Chyba mam beton zamiast pleców %-) Po południu był też rekreacyjny rower, objazd po [...]

Witam ! Za 3 tygodnie mam zawody w BJJ. Co w tym czasie najwięcej robić? Drillowac, sparowac ? Dodać jakieś interwaly na Air biku? Siłownię odpuścić? Bo robię jeszcze 2 razy w tygodniu 5×5 ( martwy, żołnierskie, wyciskanie na płaskiej, wioslowanie, przysiady). Wiem , wiem.. Najlepiej spytać trenera. I spytam w piątek, ale chce znać również Wasze [...]

[...] ciekawostka, nawet topowi trenerzy zza oceanu potrafią okołotreningowo wrzucić sporą ilość tłuszczy np.30-35gram z wołowiny np. gdzie u nas w Polsce jest to uważane za największy błąd, sam tak jadłem na prepie, Hubert Kulczyński też tak robi a formę na zawody ma zawsze nienaganna, więc nie ma jednej drogi co do posiłków przed i po treningu

[...] sporą ilość tłuszczy np.30-35gram z wołowiny np. gdzie u nas w Polsce jest to uważane za największy błąd, sam tak jadłem na prepie, Hubert Kulczyński też tak robi a formę na zawody ma zawsze nienaganna, więc nie ma jednej drogi co do posiłków przed i po treningu Teraz i u nas powoli świadomość się zmienia bo coraz częściej na różnych grupach [...]

[...] wrzucić sporą ilość tłuszczy np.30-35gram z wołowiny np. gdzie u nas w Polsce jest to uważane za największy błąd, sam tak jadłem na prepie, Hubert Kulczyński też tak robi a formę na zawody ma zawsze nienaganna, więc nie ma jednej drogi co do posiłków przed i po treningu a czym sugerowana była tak duża ilość tłuszczów w posiłku potreningowym?

[...] tej wody? Waga z 84 na 87-8 i stoi...mam bardzo niski poziom bf..żyły dosłownie w każdym możliwym miejscu jak i pręgi...ale ta retencja wody meczy już 2 tygodnie..a niedługo zawody wiec potrzebuje sposobów jak się jej pozbyć ? Przykładowy dzień diety: -Losos 150g 4 jajka pomidor-2 kawy z mlekiem+słodzik -indyk 400 G warzywa na patelnie 1kg [...]

[...] formie żeby była jasność https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html , Masz bardzi niski poziom BF , szykujesz się pod zawody , jesteś na wspomaganiu więc będąc na takim poziomie zaawansowania powinieneś chyba już doskonale znac swoje ciało i jego reakcje na różne czynniki bo nie jesteś [...]

[...] Najwyżej pojeżdżę na stacjonarnym żeby nogi rozruszać. Waga i pomiary bez zmian, co cieszy bo jestem przed @ (zakład że przyjedzie tradycyjnie w niedzielę jak będę zawody? %-) ). Liczę teraz orientacyjnie, część ważę a część na oko. Węgli wychodzi 200-250g i wystarczy, bo aktywności teraz mało a jak jest to raczej o małej intensywności. [...]

Właśnie w tym problem,to moje 2 zawody i nie mam pojęcia skąd ta woda..może stres ? Bo zwiększyłem objętość treningowa i stresuje się tymi zawodami

[...] sporą ilość tłuszczy np.30-35gram z wołowiny np. gdzie u nas w Polsce jest to uważane za największy błąd, sam tak jadłem na prepie, Hubert Kulczyński też tak robi a formę na zawody ma zawsze nienaganna, więc nie ma jednej drogi co do posiłków przed i po treningu a czym sugerowana była tak duża ilość tłuszczów w posiłku potreningowym? Nie [...]

[...] sporą ilość tłuszczy np.30-35gram z wołowiny np. gdzie u nas w Polsce jest to uważane za największy błąd, sam tak jadłem na prepie, Hubert Kulczyński też tak robi a formę na zawody ma zawsze nienaganna, więc nie ma jednej drogi co do posiłków przed i po treningu a czym sugerowana była tak duża ilość tłuszczów w posiłku potreningowym? Nie [...]

Zdecydowanie nie o ten rodzaj bólu :P może lepiej udać się do jakiegoś fizjoterapełty. Myślę że kręgosłup i zebra nie bolą Cię od samego odważnika ale nadgarstek lepiej sprawdzić. Zawody o pietruchę a przypadkiem dobijesz nadgarstek i moze z wyciskaniem też mogą być problemy